قارن الأطعمة المصفاة واعثر على الخيار الأنسب لهدفك.
القيم لكل 100 غرام ما لم يُذكر خلاف ذلك.
قائمة الأطعمة
قارن الأطعمة المصفاة واعثر على الخيار الأنسب لهدفك.
الإعلان
مساحة احتياطية للإعلانات السياقية.
مجموع الأغذية
71
البنود محللة
أفضل مباراة
Proteína aislada de guisante en polvo
Avg protein
14,6 g
لكل 100 كيلوغرام
Avg carbs
19,4 g
لكل 100 كيلوغرام
الدهون
2,9 g
لكل 100 كيلوغرام
هذه القائمة 71 الخيارات التي تركز على البوتاسيوم ; Proteína aislada de guisante en polvo يقود الترتيب مع 2340 mg لكل 100 ز الصحة العامة عدسة
For البوتاسيوم .. Paprika, مسحوق أدلة 2340 mg لكل 100 ز؛ 200 mg إلى 2340 mg (المتوسط) 468.2 mg )
هذه القائمة 71 الخيارات التي تركز على البوتاسيوم ; Proteína aislada de guisante en polvo يقود الترتيب مع 2340 mg لكل 100 ز الصحة العامة عدسة
For البوتاسيوم .. Paprika, مسحوق أدلة 2340 mg لكل 100 ز؛ 200 mg إلى 2340 mg (المتوسط) 468.2 mg )
بين 71 الأغذية التي تصنفها البوتاسيوم .. Paprika, مسحوق أدلة 2340 mg لكل 100 غرام. القائمة ترمز 200 mg إلى 2340 mg ، متوسط 468.2 mg .
زاوية التحرير: الصحة العامة.
الاستخدام البوتاسيوم كالمحور الرئيسي، لكن فحص السعرات الحرارية، البروتين والجزء الحقيقي الخاص بك. كل شيء 71 أصنافاً كانت مصممة لهذه العدسة جدول ليس توصية تلقائية
البنود هنا تتراوح من 12 kcal إلى 871.09 kcal لكل 100 غرام. إختيار الألياف العلوية يمكن أن يكون كنز السعرات الحرارية
اختر صنفين أو ثلاثة اعلى البوتاسيوم مع السعرات الحرارية وبناء الجزء الحقيقي الخاص بك قبل تحديد ما يدخل الروتين الخاص بك.
🔥 سعرات: تظهر الحاسبات الطاقة لكل 100 غرام وتساعدك في مقارنة التأثيرات الجانبية عبر الأطعمة استخدامهم بالبروتين والكابلات لمعرفة ما إذا كان الخيار يناسب الصيانة أو العجز أو الأهداف الفائضة. النتيجة المتدنية لا تعني الطعام هو â TM â TM â TM â TM â TM â TM â TM ھ يعكس كثافة المغذيات للصحة العامة، وليس خطتك المحددة.
💪 بروتين: البروتين لكل 100 غرام يبين كم يتركز الطعام كمصدر بروتين القيم العليا تدعم التعافي من العضلات، والراحة، وتوازن الوجبات عندما تكون هذه أولويتك مقارنة الأطعمة في هذه الصفحة بدلاً من الحكم على شخص واحد في عزلة
🌾 كربوهيدرات: أهم شيء في السياق: أيام التدريب، وجبات الكيتوجين، وأهداف التحمل تغير ما يبدو تخفض درجة البذور من قبيل المغذيات المضللة على نطاقنا الصحي العام لأنها تستهلك الطاقة مع القليل من البروتين أو الألياف أو المغذيات الدقيقة
🥑 دهون: فاطين تحمل أكثر من ضعف السعرات الحرارية للغرام الواحد من البروتين أو الكاربين، لذا تغير جزء صغير ويمكن لمستويات الدهون الحديثة أن تدعم الهرمونات واستيعاب الفيتامينات الدهونية. استخدم هذا العمود بالعجلات عند الموازنة بين الحساسية و كثافة الطاقة
البيانات الموضحة مطابقة لموضوع هذه الصفحة
The NutriDecide score (1â ' 10) ranks foods on this page by protein, nutrient density, fiber, and a general-health lens âa not by taste or whether they fit a specific diet. ويقصد عادة انخفاض المغذيات لكل سعرة حرارية (مثلاً، إيزوتر البروتين) مما يعني زيادة كثافة البروتين والمغذيات الدقيقة. إنها أداة مقارنة: النتيجة المنخفضة لا تمنع الطعام عندما يطابق هدفك
| طعام | سعرات | بروتين | كربوهيدرات | دهون | ألياف | سكوير |
|---|---|---|---|---|---|---|
Paprika, مسحوق | 328,0 | 14,8 | 38,0 | 13,0 | 20,0 | 5/10 |
فاصولياء جافة | 248,0 | 26,1 | 32,5 | 1,5 | 25,0 | 7/10 |
فاصولياء جافة | 334,0 | 23,0 | 56,0 | 2,0 | 19,0 | 6/10 |
جرث القمح | 312,0 | 26,6 | 30,6 | 9,2 | 17,7 | 6/10 |
Proteína aislada de guisante en polvo | 380,0 | 80,0 | 8,0 | 6,0 | 2,0 | 10/10 |
مسحوق بروتين بيا | 380,0 | 80,0 | 8,0 | 6,0 | 2,0 | 10/10 |
Proteína isolada de ervilha em pó | 380,0 | 80,0 | 8,0 | 6,0 | 2,0 | 10/10 |
Mantequilla de maní en polvo | 400,0 | 45,0 | 35,0 | 12,0 | 12,0 | 7/10 |
زبدة الفول السوداني | 400,0 | 45,0 | 35,0 | 12,0 | 12,0 | 7/10 |
Pasta de amendoim em pó | 400,0 | 45,0 | 35,0 | 12,0 | 12,0 | 7/10 |
جرث القمح | 284,0 | 26,7 | 23,6 | 9,2 | 24,7 | 7/10 |
جرث القمح | 321,0 | 25,0 | 33,3 | 9,7 | 15,9 | 6/10 |
بارسلي، طازج | 28,0 | 4,4 | 1,4 | 0,5 | 6,0 | 7/10 |
Quinoa, raw | 362,0 | 13,8 | 64,2 | 5,6 | 7,0 | 3/10 |
بارسلي، طازج | 30,0 | 3,0 | 2,7 | 0,8 | 3,3 | 5/10 |
مينت، طازج | 51,0 | 3,8 | 6,9 | 0,9 | 8,0 | 5/10 |
Cinnamon, مسحوق | 44,0 | 3,9 | — | 3,2 | 54,3 | 10/10 |
Proteína de arroz em pó | 370,0 | 78,0 | 8,0 | 3,5 | 2,0 | 10/10 |
مسحوق بروتين | 370,0 | 78,0 | 8,0 | 3,5 | 2,0 | 10/10 |
Proteína de arroz en polvo | 370,0 | 78,0 | 8,0 | 3,5 | 2,0 | 10/10 |
Pumpkin, raw | 32,0 | 1,2 | 5,6 | 0,5 | 2,4 | 3/10 |
خمر، خام | 387,0 | 15,0 | 66,3 | 6,9 | 10,6 | 4/10 |
طحين الشوفان | 389,0 | 16,9 | 66,3 | 6,9 | 10,6 | 4/10 |
Farinha de aveia immediateânea | 389,0 | 16,9 | 66,3 | 6,9 | 10,6 | 4/10 |
Harina de avena immediatelyánea | 389,0 | 16,9 | 66,3 | 6,9 | 10,6 | 4/10 |
Spinach, frozen, raw | 18,0 | 2,6 | 1,2 | 0,3 | 6,3 | 6/10 |
مسحوق المكسب الجماعي | 390,0 | 25,0 | 60,0 | 5,0 | 3,0 | 4/10 |
Hipercalórico em pó | 390,0 | 25,0 | 60,0 | 5,0 | 3,0 | 4/10 |
Ganador de masa en polvo | 390,0 | 25,0 | 60,0 | 5,0 | 3,0 | 4/10 |
Spinach, frozen, raw | 22,0 | 2,7 | 1,0 | 0,8 | 2,9 | 4/10 |
Spinach, frozen, raw | 92,7 | 2,7 | 1,0 | 0,8 | 2,9 | 3/10 |
بروكولي، الخام | 23,0 | 3,0 | 1,8 | 0,4 | 3,0 | 5/10 |
بروكولي، الخام | 25,0 | 3,0 | 2,4 | 0,4 | 3,0 | 5/10 |
بروكولي، الخام | 33,0 | 4,4 | 1,8 | 0,9 | 2,6 | 5/10 |
بروكولي، الخام | 106,6 | 3,0 | 2,4 | 0,4 | 3,0 | 3/10 |
خمر، خام | 350,0 | 11,7 | 59,8 | 7,1 | 5,6 | 3/10 |
الستار الأسود، الخام | 35,0 | 1,5 | 7,1 | 0,1 | 7,0 | 5/10 |
الستار الأسود، الخام | 149,6 | 1,5 | 7,1 | 0,1 | 7,0 | 3/10 |
البطاطا الحلوة، الخام | 96,0 | 1,2 | 21,5 | 0,6 | 2,5 | 2/10 |
البطاطا الحلوة، الخام | 96,0 | 1,2 | 21,5 | 0,6 | 2,5 | 2/10 |
طحين بارلي | 354,0 | 10,5 | 74,5 | 1,6 | 10,1 | 3/10 |
وعاء، خام | 12,0 | 2,2 | 0,3 | 0,2 | 2,6 | 6/10 |
وعاء، خام | 49,9 | 2,2 | 0,3 | 0,2 | 2,6 | 3/10 |
Pumpkin, raw | 134,1 | 1,2 | 5,6 | 0,5 | 2,4 | 2/10 |
وعاء، خام | 12,0 | 2,2 | 0,4 | 0,2 | 3,0 | 6/10 |
البطاطا الحلوة، الخام | 100,0 | 1,2 | 23,0 | 0,3 | 2,9 | 2/10 |
البطاطا الحلوة، الخام | 422,5 | 1,2 | 23,0 | 0,3 | 2,9 | 1/10 |
الجزر، الخام | 34,0 | 0,8 | 7,0 | 0,3 | 2,6 | 3/10 |
الجزر، الخام | 143,7 | 0,8 | 7,0 | 0,3 | 2,6 | 2/10 |
الضمادة الحمراء، الخام | 24,0 | 1,1 | 5,0 | — | 8,2 | 5/10 |
طعام
طعام
طعام
طعام
طعام
طعام
طعام
طعام
طعام
طعام
طعام
طعام
بروتين
تحديث
كربوهيدرات
تحديث
دهون
تحديث
سعرات
عالية
موجز
اتخاذ قرار أفضل
إنها تجمع 71 الأغذية الملطخة؛ Proteína aislada de guisante en polvo هو موقف من أجل الصحة العامة زاوية
ابدأ Paprika, مسحوق, فاصولياء جافة, فاصولياء جافة ومقارنة البروتين والألياف والسعرات لكل 100 غرام.
All values are per 100 g. تكيف عقلياً للجزء الذي تأكله
وفي هذه الصفحة، ما لم يُلاحظ خلاف ذلك، فإن المقاطع الرئيسية تبلغ 100 غرام.
الإعلان
مساحة احتياطية للإعلانات السياقية.
أدلة مرتبطة بأهداف غذائية شائعة ونية البحث.
تصنيفات وقوائم ومجموعات تساعد محركات البحث على اكتشاف مواضيع ذات صلة.