قارن الأطعمة المصفاة واعثر على الخيار الأنسب لهدفك.
القيم لكل 100 غرام ما لم يُذكر خلاف ذلك.
قائمة الأطعمة
قارن الأطعمة المصفاة واعثر على الخيار الأنسب لهدفك.
الإعلان
مساحة احتياطية للإعلانات السياقية.
مجموع الأغذية
100
البنود محللة
أفضل مباراة
Gelatin، مجفف
Avg protein
31,2 g
لكل 100 كيلوغرام
Avg carbs
0,0 g
لكل 100 كيلوغرام
الدهون
59,8 g
لكل 100 كيلوغرام
هذه القائمة 100 الخيارات التي تركز على كربوهيدرات ; Gelatin، مجفف يقود الترتيب مع 0 g لكل 100 ز أداء الرياضة عدسة
To minimize كربوهيدرات .. مسحوق ببتيدات الكولاجين المرتبة بين القيم الدنيا (القيم الدنيا) 0 g لكل 100 غرام، ومع ذلك تصل القائمة إلى 0 g عدل نصيبك الحقيقي
هذه القائمة 100 الخيارات التي تركز على كربوهيدرات ; Gelatin، مجفف يقود الترتيب مع 0 g لكل 100 ز أداء الرياضة عدسة
To minimize كربوهيدرات .. مسحوق ببتيدات الكولاجين المرتبة بين القيم الدنيا (القيم الدنيا) 0 g لكل 100 غرام، ومع ذلك تصل القائمة إلى 0 g عدل نصيبك الحقيقي
بين 100 الأغذية التي تصنفها كربوهيدرات .. مسحوق ببتيدات الكولاجين أدلة 0 g لكل 100 غرام. القائمة ترمز 0 g إلى 0 g ، متوسط 0 g .
زاوية التحرير: أداء الرياضة.
الاستخدام كربوهيدرات كالمحور الرئيسي، لكن فحص السعرات الحرارية، البروتين والجزء الحقيقي الخاص بك. كل شيء 100 أصنافاً كانت مصممة لهذه العدسة جدول ليس توصية تلقائية
البنود هنا تتراوح من 107 kcal إلى 388 kcal لكل 100 غرام. إختيار الألياف العلوية يمكن أن يكون كنز السعرات الحرارية
على قوائم السيارات المنخفضة، أيضاً تحقق من البروتين والألياف... ...
🔥 سعرات: تظهر الحاسبات الطاقة لكل 100 غرام وتساعدك في مقارنة التأثيرات الجانبية عبر الأطعمة استخدامهم بالبروتين والكابلات لمعرفة ما إذا كان الخيار يناسب الصيانة أو العجز أو الأهداف الفائضة. النتيجة المتدنية لا تعني الطعام هو â TM â TM â TM â TM â TM â TM â TM ھ يعكس كثافة المغذيات للصحة العامة، وليس خطتك المحددة.
💪 بروتين: البروتين لكل 100 غرام يبين كم يتركز الطعام كمصدر بروتين القيم العليا تدعم التعافي من العضلات، والراحة، وتوازن الوجبات عندما تكون هذه أولويتك مقارنة الأطعمة في هذه الصفحة بدلاً من الحكم على شخص واحد في عزلة
🌾 كربوهيدرات: أهم شيء في السياق: أيام التدريب، وجبات الكيتوجين، وأهداف التحمل تغير ما يبدو تخفض درجة البذور من قبيل المغذيات المضللة على نطاقنا الصحي العام لأنها تستهلك الطاقة مع القليل من البروتين أو الألياف أو المغذيات الدقيقة
🥑 دهون: فاطين تحمل أكثر من ضعف السعرات الحرارية للغرام الواحد من البروتين أو الكاربين، لذا تغير جزء صغير ويمكن لمستويات الدهون الحديثة أن تدعم الهرمونات واستيعاب الفيتامينات الدهونية. استخدم هذا العمود بالعجلات عند الموازنة بين الحساسية و كثافة الطاقة
البيانات الموضحة مطابقة لموضوع هذه الصفحة
The NutriDecide score (1â ' 10) ranks foods on this page by protein, nutrient density, fiber, and a general-health lens âa not by taste or whether they fit a specific diet. ويقصد عادة انخفاض المغذيات لكل سعرة حرارية (مثلاً، إيزوتر البروتين) مما يعني زيادة كثافة البروتين والمغذيات الدقيقة. إنها أداة مقارنة: النتيجة المنخفضة لا تمنع الطعام عندما يطابق هدفك
| طعام | سعرات | بروتين | كربوهيدرات | دهون | ألياف | سكوير |
|---|---|---|---|---|---|---|
مسحوق ببتيدات الكولاجين | 360,0 | 90,0 | 0,0 | 0,0 | 0,0 | 10/10 |
Peptídeos de colágeno em pó | 360,0 | 90,0 | 0,0 | 0,0 | 0,0 | 10/10 |
Péptidos de colágeno en polvo | 360,0 | 90,0 | 0,0 | 0,0 | 0,0 | 10/10 |
Gelatin، مجفف | 348,0 | 86,9 | 0,0 | 11,3 | 0,0 | 10/10 |
لحم البقر، خد، أو مغلي | 236,0 | 39,2 | 0,0 | 52,9 | 0,0 | 7/10 |
فيل، المحظوظ أو الشم، أو مغلي | 207,0 | 37,4 | 0,0 | 56,7 | 0,0 | 7/10 |
لحم البقر، أضلاع قصيرة، أو مغلي | 269,0 | 37,3 | 0,0 | 48,9 | 0,0 | 6/10 |
لحم خنزير، شريحة لحم مستديرة، مطهو | 266,0 | 36,9 | 0,0 | 48,6 | 0,0 | 6/10 |
فيل، الكتف، أو مغلي | 219,0 | 36,4 | 0,0 | 55,9 | 0,0 | 6/10 |
لحم خنزير، لحم مقدد، مطهو | 200,0 | 36,0 | 0,0 | — | 0,0 | 6/10 |
Lamb، ساق، محمي | 222,0 | 35,2 | 0,0 | 55,2 | 0,0 | 6/10 |
فيل، الرق، أو مغلي | 233,0 | 34,9 | 0,0 | 53,9 | 0,0 | 6/10 |
لحم البقر، لحم بخار، مطهو | 172,0 | 34,0 | 0,0 | 59,4 | 0,0 | 6/10 |
Lamb، الرق، أو مغلي | 365,0 | 33,6 | 0,0 | 40,6 | 0,0 | 5/10 |
لحم البقر، الرق، محمي | 184,0 | 33,0 | 0,0 | — | 0,0 | 6/10 |
الأرنب، البرية، اللحم، مطهو | 164,0 | 33,0 | 0,0 | 61,4 | 0,0 | 6/10 |
Venison، رويبك، محمص/مخبوز | 174,0 | 32,6 | 0,0 | 61,0 | 0,0 | 6/10 |
Pheasant، اللحم، محمص/مخبوز | 239,0 | 32,4 | 0,0 | 54,2 | 0,0 | 6/10 |
الحبوب المحجوزة، بطة، معلب | 148,0 | 32,4 | 0,0 | 63,4 | 1,0 | 7/10 |
لحم البقر، محمي | 240,0 | 32,1 | 0,0 | 55,7 | 0,0 | 6/10 |
جبنة آسيا، من حليب البقر | 356,0 | 32,1 | 0,0 | — | 0,0 | 5/10 |
الدجاج، الثدي، بدون جلد، / / نعم، العضوية العضوية | 144,0 | 31,1 | 0,0 | 67,5 | 0,0 | 6/10 |
فيل، escalope، مطهو | 147,0 | 31,0 | 0,0 | 65,0 | 0,0 | 6/10 |
لحم البقر، knuckle، المغلي/الماء | 161,0 | 31,0 | 0,0 | — | 0,0 | 6/10 |
Lamb، الكتف، محمص/مخبوز | 252,0 | 30,5 | 0,0 | 53,7 | 0,0 | 5/10 |
الأرنب، اللحم، محمي | 197,0 | 30,4 | 0,0 | 58,8 | 0,0 | 6/10 |
Venison، hart، محمص/مخبوز | 150,0 | 30,2 | 0,0 | 65,2 | 0,0 | 6/10 |
اللعبة، مطهو (متوسط) | 160,0 | 30,2 | 0,0 | 62,8 | 0,0 | 6/10 |
تركيا، escalope، محمص/مخبوز | 139,0 | 30,1 | 0,0 | 67,9 | 0,0 | 6/10 |
الدجاج، الثدي، بدون جلد، / / نعم | 141,0 | 30,1 | 0,0 | 67,5 | 0,0 | 6/10 |
لحم خنزير، الكتف، مطهو | 253,0 | 30,0 | 0,0 | 54,7 | 0,0 | 5/10 |
Albacore، بخار تحت الضغط | 165,0 | 30,0 | 0,0 | 64,0 | 0,0 | 6/10 |
الدجاج، الثدي، اللحم والجلد، محمص/مخبوز | 189,0 | 29,8 | 0,0 | 62,4 | 0,0 | 6/10 |
لحم البقر، القمة، محمص/مخبوز | 146,0 | 29,8 | 0,0 | 67,4 | 0,0 | 6/10 |
الحصان، القمة، محمص/مخبوز | 144,0 | 29,7 | 0,0 | 66,6 | 0,0 | 6/10 |
لحم خنزير، قطع، / / نعم | 211,0 | 29,6 | 0,0 | 58,9 | 0,0 | 6/10 |
تركيا، اللحم، محمص/مخبوز | 151,0 | 29,1 | 0,0 | 66,7 | 0,0 | 6/10 |
فيل، العطاء، محمص/مخبوز | 147,0 | 29,1 | 0,0 | 67,2 | 0,0 | 6/10 |
فيل، العطاء، / / نعم | 147,0 | 29,1 | 0,0 | 67,2 | 0,0 | 6/10 |
Capon، اللحم والجلد، محمص/مخبوز | 221,0 | 29,0 | 0,0 | 58,7 | 0,0 | 5/10 |
Goose، اللحم، محمص/مخبوز | 230,0 | 29,0 | 0,0 | 57,2 | 0,0 | 5/10 |
الدجاج، اللحم والجلد، محمص/مخبوز | 204,0 | 28,9 | 0,0 | 59,7 | 0,0 | 5/10 |
لحم البقر، شريحة لحم، محمص/مخبوز | 194,0 | 28,8 | 0,0 | 62,0 | 0,0 | 6/10 |
لحم البقر، القمة، / / نعم | 141,0 | 28,7 | 0,0 | 68,5 | 0,0 | 6/10 |
تركيا، escalope، / / نعم | 124,0 | 28,5 | 0,0 | 66,3 | 0,0 | 6/10 |
Lamb، اللحم، مطهو (متوسط) | 193,0 | 28,5 | 0,0 | 62,1 | 0,0 | 6/10 |
لحم خنزير، لحم مشوي، مطهو | 198,0 | 28,3 | 0,0 | 59,7 | 0,0 | 5/10 |
الخنازير البرية، محمص/مخبوز | 153,0 | 28,3 | 0,0 | 63,9 | 0,0 | 6/10 |
الحصان، شريحة لحم، محمص/مخبوز | 173,0 | 28,3 | 0,0 | 63,2 | 0,0 | 6/10 |
الحصان، شريحة لحم ضلع، / / نعم | 169,0 | 28,2 | 0,0 | 64,4 | 0,0 | 6/10 |
طعام
طعام
طعام
طعام
طعام
طعام
طعام
طعام
طعام
طعام
طعام
طعام
بروتين
عالية
كربوهيدرات
منخفض
دهون
منخفض
سعرات
عالية
موجز
اتخاذ قرار أفضل
إنها تجمع 100 الأغذية الملطخة؛ جلاتين، جافة هو موقف من أجل أداء الرياضة زاوية
ابدأ Peptídeos de colágeno em pó, Péptidos de colágeno en polvo, مسحوق ببتيدات الكولاجين ومقارنة البروتين والألياف والسعرات لكل 100 غرام.
All values are per 100 g. تكيف عقلياً للجزء الذي تأكله
وفي هذه الصفحة، ما لم يُلاحظ خلاف ذلك، فإن المقاطع الرئيسية تبلغ 100 غرام.
الإعلان
مساحة احتياطية للإعلانات السياقية.
أدلة مرتبطة بأهداف غذائية شائعة ونية البحث.
تصنيفات وقوائم ومجموعات تساعد محركات البحث على اكتشاف مواضيع ذات صلة.