التقييم السريع
تحليلنامن أجل هدفمعلومات التغذية..عيد بيكر، طازجلديه الحافة عبر المغذيات الرئيسية
عيد بيكر، طازج أدلة على البروتين 8.4g vs 2.9g لكل 100 غرام.
مقارنة الأطعمة والوجبات
مقارنة غذائية: Fig, dried مقابل عيد بيكر، طازج
بقلم NutriDecide Editorial Team
آخر تحديث: 2026-07-23
قارن القيم الغذائية والفوائد والسياق لاتخاذ قرار أفضل.
القيم لكل 100 غرام ما لم يُذكر خلاف ذلك.
النوع: مقارنة الأطعمة والوجبات
التركيز: التغذية
الهدف: الصحة والأداء
طعام
عيد بيكر، طازج
سعرات115,0 kcal
بروتين8,4 g
كربوهيدرات11,9 g
دهون69,0 g
VS
طعام
Fig, dried
سعرات261,0 kcal
بروتين2,9 g
كربوهيدرات55,0 g
دهون30,1 g
طعام
عيد بيكر، طازج
🥩🥗🐟🥦
VS
اتخاذ قرار أفضل
طعام
Fig, dried
🍗🍠🧀🥑
بروتين8,4 g / 2,9 g
سعرات115,0 kcal / 261,0 kcal
كربوهيدرات11,9 g / 55,0 g
الإعلان
مساحة احتياطية للإعلانات السياقية.
ملخص الصفحة
🍽️
مجموع الأغذية
2
البنود محللة
⭐
أفضل مباراة
عيد بيكر، طازج
💪
Avg protein
5,7 g
لكل 100 كيلوغرام
🌿
Avg carbs
33,5 g
لكل 100 كيلوغرام
🔥
الدهون
49,5 g
لكل 100 كيلوغرام
👍 النقاط الإيجابية
- ✅ عيد بيكر، طازج أدلة على البروتين 8.4g vs 2.9g لكل 100 غرام.
- ✅ عيد بيكر، طازج أخف في السعرات الحرارية 115 kcal vs 261 kcal لكل 100 غرام.
- ✅ عيد بيكر، طازج لديه عدد أقل من الكاربات 11.9g vs 55g لكل 100 غرام.
⚠️ نقاط المراقبة
- ⚠️ Fig, dried حزم المزيد من السعرات الحرارية 261 kcal لكل 100 غرام
- ⚠️ فالقيم هي 100 غرام؛ وتغير الأجزاء الحقيقية السعرات الحرارية والجزر.
- ⚠️ الطير مقارنة الأغذية مع هدفك و روتينك اليومي
مصادر البيانات في هذه الصفحة
المراجع المشمولة بالوصاية
مؤشرات التغذية
طعام
عيد بيكر، طازج
الكثافة الغذائية
0,4
نسبة البروتين
0,1
سيارة منخفضة(ب)
لا
High Protein
لا
Keto
لا
طعام
Fig, dried
الكثافة الغذائية
0,1
نسبة البروتين
0,0
سيارة منخفضة(ب)
لا
High Protein
لا
Keto
لا
كيفية تفسير هذه الصفحة
🔥 سعرات: تظهر الحاسبات الطاقة لكل 100 غرام وتساعدك في مقارنة التأثيرات الجانبية عبر الأطعمة استخدامهم بالبروتين والكابلات لمعرفة ما إذا كان الخيار يناسب الصيانة أو العجز أو الأهداف الفائضة. النتيجة المتدنية لا تعني الطعام هو â TM â TM â TM â TM â TM â TM â TM ھ يعكس كثافة المغذيات للصحة العامة، وليس خطتك المحددة.
💪 بروتين: البروتين لكل 100 غرام يبين كم يتركز الطعام كمصدر بروتين القيم العليا تدعم التعافي من العضلات، والراحة، وتوازن الوجبات عندما تكون هذه أولويتك مقارنة الأطعمة في هذه الصفحة بدلاً من الحكم على شخص واحد في عزلة
🌾 كربوهيدرات: أهم شيء في السياق: أيام التدريب، وجبات الكيتوجين، وأهداف التحمل تغير ما يبدو تخفض درجة البذور من قبيل المغذيات المضللة على نطاقنا الصحي العام لأنها تستهلك الطاقة مع القليل من البروتين أو الألياف أو المغذيات الدقيقة
🥑 دهون: فاطين تحمل أكثر من ضعف السعرات الحرارية للغرام الواحد من البروتين أو الكاربين، لذا تغير جزء صغير ويمكن لمستويات الدهون الحديثة أن تدعم الهرمونات واستيعاب الفيتامينات الدهونية. استخدم هذا العمود بالعجلات عند الموازنة بين الحساسية و كثافة الطاقة
تجمع الطاولة مع هدفك فقدان الوزن، زيادة العضلات، انخفاض السيارة، تحمل، أو الصحة العامة وتساعد النتيجة على مقارنة الخيارات في هذه الصفحة؛ وهي لا تحل محل المشورة الطبية أو مشورة التغذية الرياضية.
حقائق التغذية (لكل 100 كيلوغرام)
البيانات الموضحة مطابقة لموضوع هذه الصفحة
The NutriDecide score (1â ' 10) ranks foods on this page by protein, nutrient density, fiber, and a general-health lens âa not by taste or whether they fit a specific diet. ويقصد عادة انخفاض المغذيات لكل سعرة حرارية (مثلاً، إيزوتر البروتين) مما يعني زيادة كثافة البروتين والمغذيات الدقيقة. إنها أداة مقارنة: النتيجة المنخفضة لا تمنع الطعام عندما يطابق هدفك
| طعام | سعرات | بروتين | كربوهيدرات | دهون | ألياف | سكوير |
|---|---|---|---|---|---|---|
عيد بيكر، طازج | 115,0 | 8,4 | 11,9 | 69,0 | 8,1 | 4/10 |
Fig, dried | 261,0 | 2,9 | 55,0 | 30,1 | 8,2 | 2/10 |
الفيتامينات والمعادن
🍽️
طعام
عيد بيكر، طازج
المعادن
Calcium
—
Iron
—
Magnesium
—
Phosphorus
—
Potassium
—
Sodium
—
Zinc
—
الفيتامينات
الفيتامين ألف
—
الفيتامين جيم
—
الفيتامين دال
—
Vitamin E
—
Vitamin K
—
Vitamin B1
—
Vitamin B2
—
Vitamin B3
—
Vitamin B5
—
Vitamin B6
—
Vitamin B12
—
🍽️
طعام
Fig, dried
المعادن
Calcium
—
Iron
—
Magnesium
—
Phosphorus
—
Potassium
—
Sodium
—
Zinc
—
الفيتامينات
الفيتامين ألف
—
الفيتامين جيم
—
الفيتامين دال
—
Vitamin E
—
Vitamin K
—
Vitamin B1
—
Vitamin B2
—
Vitamin B3
—
Vitamin B5
—
Vitamin B6
—
Vitamin B12
—
التحليل
💪
بروتين
تحديث
🌾
كربوهيدرات
منخفض
🥑
دهون
عالية
🔥
سعرات
منخفض
🏆
موجز
اتخاذ قرار أفضل
الأسئلة المتكررة
وهذا أفضل: عيد بيكر، طازج أو Fig, dried ؟
من أجل هدفمعلومات التغذية..عيد بيكر، طازجلديه الحافة عبر المغذيات الرئيسية
أي خيار يفضل مقارنة الأغذية هدف؟
For مقارنة الأغذية .. عيد بيكر، طازج يميل إلى أن يكون الخيار الأفضل متوافق مع بيانات هذه الصفحة
متى تختار عيد بيكر، طازج ومتى تختار Fig, dried ؟
اختر عيد بيكر، طازج )أ( بروتين 8.4, سعرات 115, كربوهيدرات 11.9 () عندما يكون هذا الوصف أكثر أهمية؛ Fig, dried )أ( بروتين 2.9, سعرات 261, كربوهيدرات 55 عندما تسدد المقايضة
هل القيم لكل خدمة أو لكل 100 غرام؟
وفي هذه الصفحة، ما لم يُلاحظ خلاف ذلك، فإن المقاطع الرئيسية تبلغ 100 غرام.
الإعلان
مساحة احتياطية للإعلانات السياقية.
المحتويات ذات الصلة
تابع الاستكشاف
أهداف غذائية
أدلة مرتبطة بأهداف غذائية شائعة ونية البحث.
لإنقاص الوزن
أطعمة عالية الكثافة الغذائية لإنقاص الوزن: دليل عملي
لبناء العضلات
مكملات لبناء العضلات
لنظام منخفض الكربوهيدرات
أطعمة منخفضة الصوديوم لنظام منخفض الكربوهيدرات: دليل عملي
لنظام كيتو
أطعمة منخفضة الصوديوم لنظام كيتو: دليل عملي
لتغذية متوازنة
أطعمة عالية الكثافة الغذائية لتغذية متوازنة: دليل عملي
لصحة الجهاز الهضمي
أطعمة منخفضة الصوديوم لصحة الجهاز الهضمي: دليل عملي
مقارنات مفيدة
قارن الأطعمة المشابهة والبدائل والمفاضلات الغذائية.
مقارنة
مقارنة غذائية: Apricot, frted, dried مقابل بذور زهرة الشمس، مشوشة، ملحّة
مقارنة
مقارنة غذائية: Apple, dried مقابل الفستق، لا ملح مضاف
مقارنة
مقارنة غذائية: Onion, dried مقابل بارلي مليئ باللؤلؤ
مقارنة
مقارنة غذائية: Goji berry, dried مقابل قمح دوم، خمر كامل، خام
مقارنة
مقارنة غذائية: النبض (Palmaria palmata), dried or dehydrated مقابل تشيكوري، مسحوق، لحظة
مقارنة
مقارنة غذائية: Mint, dried مقابل Parsley, dried
استكشف مجموعات غذائية
تصنيفات وقوائم ومجموعات تساعد محركات البحث على اكتشاف مواضيع ذات صلة.