قارن الأطعمة المصفاة واعثر على الخيار الأنسب لهدفك.
القيم لكل 100 غرام ما لم يُذكر خلاف ذلك.
قائمة الأطعمة
قارن الأطعمة المصفاة واعثر على الخيار الأنسب لهدفك.
الإعلان
مساحة احتياطية للإعلانات السياقية.
مجموع الأغذية
100
البنود محللة
أفضل مباراة
حلوى الصويا، سهل، لا مزيد من السكر، محصنة بالكالسيوم، الأسمدة، التبريد
Avg protein
1,8 g
لكل 100 كيلوغرام
Avg carbs
7,2 g
لكل 100 كيلوغرام
الدهون
86,6 g
لكل 100 كيلوغرام
هذه القائمة 100 الخيارات التي تركز على سعرات ; حلوى الصويا، سهل، لا مزيد من السكر، محصنة بالكالسيوم، الأسمدة، التبريد يقود الترتيب مع 40.1 kcal لكل 100 ز routine عدسة
To minimize سعرات .. كولا، مع السكر (السكر) المرتبة بين القيم الدنيا (القيم الدنيا) 40.1 kcal لكل 100 غرام، ومع ذلك تصل القائمة إلى 47.2 kcal عدل نصيبك الحقيقي
هذه القائمة 100 الخيارات التي تركز على سعرات ; حلوى الصويا، سهل، لا مزيد من السكر، محصنة بالكالسيوم، الأسمدة، التبريد يقود الترتيب مع 40.1 kcal لكل 100 ز routine عدسة
To minimize سعرات .. كولا، مع السكر (السكر) المرتبة بين القيم الدنيا (القيم الدنيا) 40.1 kcal لكل 100 غرام، ومع ذلك تصل القائمة إلى 47.2 kcal عدل نصيبك الحقيقي
بين 100 الأغذية التي تصنفها سعرات .. كولا، مع السكر (السكر) أدلة 40.1 kcal لكل 100 غرام. القائمة ترمز 40.1 kcal إلى 47.2 kcal ، متوسط 43.9 kcal .
زاوية التحرير: routine.
الاستخدام سعرات كالمحور الرئيسي، لكن فحص السعرات الحرارية، البروتين والجزء الحقيقي الخاص بك. كل شيء 100 أصنافاً كانت مصممة لهذه العدسة جدول ليس توصية تلقائية
:: إعطاء الأولوية لأصناف أقل سعرا لحجم اللوحات؛ واستخدام ملتقطات أعلى من السعرات الحرارية كإضافة مقاسة (النوات والحبوب).
🔥 سعرات: تظهر الحاسبات الطاقة لكل 100 غرام وتساعدك في مقارنة التأثيرات الجانبية عبر الأطعمة استخدامهم بالبروتين والكابلات لمعرفة ما إذا كان الخيار يناسب الصيانة أو العجز أو الأهداف الفائضة. النتيجة المتدنية لا تعني الطعام هو â TM â TM â TM â TM â TM â TM â TM ھ يعكس كثافة المغذيات للصحة العامة، وليس خطتك المحددة.
💪 بروتين: البروتين لكل 100 غرام يبين كم يتركز الطعام كمصدر بروتين القيم العليا تدعم التعافي من العضلات، والراحة، وتوازن الوجبات عندما تكون هذه أولويتك مقارنة الأطعمة في هذه الصفحة بدلاً من الحكم على شخص واحد في عزلة
🌾 كربوهيدرات: أهم شيء في السياق: أيام التدريب، وجبات الكيتوجين، وأهداف التحمل تغير ما يبدو تخفض درجة البذور من قبيل المغذيات المضللة على نطاقنا الصحي العام لأنها تستهلك الطاقة مع القليل من البروتين أو الألياف أو المغذيات الدقيقة
🥑 دهون: فاطين تحمل أكثر من ضعف السعرات الحرارية للغرام الواحد من البروتين أو الكاربين، لذا تغير جزء صغير ويمكن لمستويات الدهون الحديثة أن تدعم الهرمونات واستيعاب الفيتامينات الدهونية. استخدم هذا العمود بالعجلات عند الموازنة بين الحساسية و كثافة الطاقة
البيانات الموضحة مطابقة لموضوع هذه الصفحة
The NutriDecide score (1â ' 10) ranks foods on this page by protein, nutrient density, fiber, and a general-health lens âa not by taste or whether they fit a specific diet. ويقصد عادة انخفاض المغذيات لكل سعرة حرارية (مثلاً، إيزوتر البروتين) مما يعني زيادة كثافة البروتين والمغذيات الدقيقة. إنها أداة مقارنة: النتيجة المنخفضة لا تمنع الطعام عندما يطابق هدفك
| طعام | سعرات | بروتين | كربوهيدرات | دهون | ألياف | سكوير |
|---|---|---|---|---|---|---|
كولا، مع السكر (السكر) | 40,1 | 0,0 | 10,0 | 90,3 | 0,0 | 2/10 |
بيتروت، نيء | 40,2 | 1,6 | 6,3 | 87,6 | 2,8 | 3/10 |
الحساء، gazpacho type، بارد، معبأة سلفا | 40,2 | 0,8 | 3,2 | 91,1 | 1,1 | 2/10 |
الحساء، الفطر، معبأة سلفا، ليعاد تسخينها | 40,3 | 0,9 | 4,1 | 92,0 | 0,6 | 2/10 |
الجزر، steamed | 40,3 | 0,6 | 7,3 | 87,7 | 3,7 | 3/10 |
الخضروات المكسورة، معلب، مستنفدة | 40,4 | 2,3 | 5,6 | 87,0 | 3,2 | 3/10 |
البيرة، الظلام | 40,5 | 0,4 | 4,1 | 92,7 | 0,0 | 2/10 |
الأسهم، معبأة سلفا | 40,9 | 3,1 | 2,4 | — | 0,1 | 3/10 |
الحساء، الأسماك و/أو القشريات، الجفاف وإعادة الهيكلة | 40,9 | 0,9 | 5,7 | 90,6 | 0,4 | 2/10 |
عصير فروت، من المركز | 40,9 | 0,5 | 8,4 | 89,9 | 0,2 | 2/10 |
مشروب الطاقة، مع السكر (السكر) | 40,9 | 0,1 | 10,2 | 88,0 | 0,1 | 1/10 |
كولا، مع السكر (السكر) وبدون الكافيين | 40,9 | 0,1 | 10,2 | 89,6 | 0,5 | 1/10 |
فيتا - نوع الجبن، %من حليب البقر، في النفط والتوابل، مستنفدة | 41,0 | 9,8 | 0,5 | — | 0,1 | 5/10 |
شراب خمر، سهل، لا مزيد من السكر، غير محصنة، معبأة سلفا | 41,0 | 0,2 | 7,8 | 90,5 | 0,5 | 2/10 |
المرتبات، مجمد، نيء | 41,1 | 2,3 | 4,7 | 85,8 | 5,8 | 4/10 |
نكتار متعدد الفطائر، قاعدة التفاح، المعيار | 41,1 | 0,3 | 10,0 | 88,7 | — | 2/10 |
لا يزال الشراب ناعماً، محتوى الفاكهة _BRAND_0__% and_BRAND_1_، مع السكر (السكر) | 41,1 | 0,1 | 9,9 | 89,3 | 0,2 | 2/10 |
قلب النخيل، معلب، مستنفدة | 41,5 | 2,5 | 5,5 | 90,2 | 2,2 | 3/10 |
صلصة الطماطم للبيتزا | 41,5 | 2,0 | 4,7 | 86,8 | 2,8 | 3/10 |
Onion، أحمر، مأخوذة/ممتازة، بدون سمين | 41,5 | 1,7 | 7,5 | 87,9 | 2,1 | 3/10 |
بيتروت، مطهو | 41,5 | 1,4 | 7,1 | 88,3 | 2,5 | 3/10 |
نجم غريب | 41,6 | 0,3 | 9,2 | 89,7 | 0,2 | 2/10 |
جرة غذاء الطفل مع الخضروات والطعام النجمي، من 4 إلى 6 أشهر | 41,7 | 1,3 | 6,5 | 89,8 | 1,8 | 3/10 |
عصير متعدد الفطائر، قاعدة التفاح، فيتامينات متعددة | 41,9 | 0,3 | 10,1 | 88,2 | 0,5 | 1/10 |
حلوى الصويا، سهل، لا مزيد من السكر، محصنة بالكالسيوم، الأسمدة، التبريد | 42,0 | 3,6 | 1,1 | 91,4 | 0,6 | 3/10 |
غريب، لحم بدون جلد، بدون بذور، نيء | 42,0 | 0,8 | 8,0 | 87,3 | 2,7 | 3/10 |
نجم غريب | 42,0 | 0,3 | 10,1 | — | 0,1 | 1/10 |
عصير الماندرات المشترك، عصير نقي، ممتلئة، عينة في جزيرة لا مارتينيك | 42,1 | 0,6 | 8,6 | 90,0 | 0,5 | 2/10 |
شراب الصويا، سهل، غير محصنة، معبأة سلفا | 42,4 | 3,2 | 1,9 | 91,5 | 0,7 | 3/10 |
Parsley، طازجة | 42,5 | 3,0 | 4,1 | 85,5 | 4,3 | 4/10 |
عصير فروت، عصير نقي | 42,5 | 0,5 | 8,9 | 89,9 | 0,1 | 2/10 |
نكتار متعدد الفطائر، القاعدة البرتقالية، فيتامينات متعددة | 42,6 | 0,4 | 10,3 | 88,1 | 0,5 | 1/10 |
عصير الفواكه والخضروات، عصير نقي | 42,8 | 0,8 | 9,5 | — | 0,7 | 2/10 |
كوكتيل، الكحول - مجاناً (كوكتيل مبني على الجرعات بدون شراب) | 42,8 | 0,0 | 10,7 | — | 0,1 | 1/10 |
حليب مخصب، نوع الزبادي، سهل، % سمينة | 42,9 | 4,4 | 5,8 | — | 0,0 | 3/10 |
وجبة الطفل، الخضروات والغذاء النجمي، من 6 إلى 8 أشهر | 42,9 | 1,2 | 6,9 | 88,6 | 2,1 | 3/10 |
خمر وخضار | 42,9 | 0,3 | 10,0 | 91,4 | 0,7 | 2/10 |
Mint، طازجة | 43,0 | 3,8 | 5,3 | 0,7 | 6,8 | 5/10 |
بذور الثلج، نيء | 43,0 | 2,8 | 6,2 | 88,9 | 2,6 | 3/10 |
شراب الصويا، نكهة، مع السكر (السكر)، محصنة في الكالسيوم، معبأة سلفا | 43,2 | 3,0 | 2,9 | 90,6 | 1,1 | 3/10 |
نبات - شراب مبني على أساس، مجهزة مسبقا )مجهزة( | 43,6 | 2,7 | 2,4 | 91,5 | 0,6 | 3/10 |
الجزر، مع الكريمة، معبأة سلفا | 43,7 | 1,4 | 4,6 | 89,6 | 3,0 | 3/10 |
عصير فروت، طازجة | 43,7 | 0,5 | 9,1 | 90,0 | 0,1 | 2/10 |
Brussels sprout، نيء | 43,9 | 3,4 | 4,6 | 86,0 | 3,8 | 4/10 |
مشروب "ألموند"، مع السكر (السكر)، محصنة بالكالسيوم، معبأة سلفا | 43,9 | 0,7 | 4,0 | 92,0 | 0,5 | 2/10 |
Aspartame sweetener، في الأقراص | 44,0 | 11,0 | — | — | — | 4/10 |
Cinnamon، مسحوق | 44,0 | 3,9 | — | 3,2 | 54,3 | 10/10 |
حليب، 1، 2% سمين، _، محصنة بالفيتامينات | 44,1 | 3,4 | 4,8 | 89,7 | 0,0 | 3/10 |
Apricot، محفورة، نيء | 44,1 | 0,8 | 9,0 | 87,1 | 1,7 | 2/10 |
شراب الصويا، سهل، محصنة بالكالسيوم، معبأة سلفا | 44,2 | 3,4 | 2,2 | 90,8 | 1,0 | 3/10 |
طعام
طعام
طعام
طعام
طعام
طعام
طعام
طعام
طعام
طعام
طعام
طعام
بروتين
منخفض
كربوهيدرات
منخفض
دهون
عالية
سعرات
منخفض
موجز
اتخاذ قرار أفضل
إنها تجمع 100 الأغذية الملطخة؛ حلوى الصويا، بلا سُكر إضافية، محصنة بالكالسيوم، مخصبة، مبردة هو موقف من أجل routine زاوية
ابدأ Cola, with sugar(s), النحل، الخام, الحساء، نوع الغزابشو، بارد، مجهز مسبقا ومقارنة البروتين والألياف والسعرات لكل 100 غرام.
All values are per 100 g. تكيف عقلياً للجزء الذي تأكله
وفي هذه الصفحة، ما لم يُلاحظ خلاف ذلك، فإن المقاطع الرئيسية تبلغ 100 غرام.
الإعلان
مساحة احتياطية للإعلانات السياقية.
أدلة مرتبطة بأهداف غذائية شائعة ونية البحث.
تصنيفات وقوائم ومجموعات تساعد محركات البحث على اكتشاف مواضيع ذات صلة.