قارن الأطعمة المصفاة واعثر على الخيار الأنسب لهدفك.
القيم لكل 100 غرام ما لم يُذكر خلاف ذلك.
قائمة الأطعمة
قارن الأطعمة المصفاة واعثر على الخيار الأنسب لهدفك.
الإعلان
مساحة احتياطية للإعلانات السياقية.
مجموع الأغذية
100
البنود محللة
أفضل مباراة
Gelatin، مجفف
Avg protein
28,8 g
لكل 100 كيلوغرام
Avg carbs
0,0 g
لكل 100 كيلوغرام
الدهون
62,4 g
لكل 100 كيلوغرام
هذه القائمة 100 الخيارات التي تركز على كربوهيدرات ; Gelatin، مجفف يقود الترتيب مع 0 g لكل 100 ز إدارة الوزن عدسة
To minimize كربوهيدرات .. Gelatin، مجفف المرتبة بين القيم الدنيا (القيم الدنيا) 0 g لكل 100 غرام، ومع ذلك تصل القائمة إلى 0 g عدل نصيبك الحقيقي
هذه القائمة 100 الخيارات التي تركز على كربوهيدرات ; Gelatin، مجفف يقود الترتيب مع 0 g لكل 100 ز إدارة الوزن عدسة
To minimize كربوهيدرات .. Gelatin، مجفف المرتبة بين القيم الدنيا (القيم الدنيا) 0 g لكل 100 غرام، ومع ذلك تصل القائمة إلى 0 g عدل نصيبك الحقيقي
بين 100 الأغذية التي تصنفها كربوهيدرات .. Gelatin، مجفف أدلة 0 g لكل 100 غرام. القائمة ترمز 0 g إلى 0 g ، متوسط 0 g .
زاوية التحرير: إدارة الوزن.
الاستخدام كربوهيدرات كالمحور الرئيسي، لكن فحص السعرات الحرارية، البروتين والجزء الحقيقي الخاص بك. كل شيء 100 أصنافاً كانت مصممة لهذه العدسة جدول ليس توصية تلقائية
البنود هنا تتراوح من 97.8 kcal إلى 388 kcal لكل 100 غرام. إختيار الألياف العلوية يمكن أن يكون كنز السعرات الحرارية
على قوائم السيارات المنخفضة، أيضاً تحقق من البروتين والألياف... ...
🔥 سعرات: تظهر الحاسبات الطاقة لكل 100 غرام وتساعدك في مقارنة التأثيرات الجانبية عبر الأطعمة استخدامهم بالبروتين والكابلات لمعرفة ما إذا كان الخيار يناسب الصيانة أو العجز أو الأهداف الفائضة. النتيجة المتدنية لا تعني الطعام هو â TM â TM â TM â TM â TM â TM â TM ھ يعكس كثافة المغذيات للصحة العامة، وليس خطتك المحددة.
💪 بروتين: البروتين لكل 100 غرام يبين كم يتركز الطعام كمصدر بروتين القيم العليا تدعم التعافي من العضلات، والراحة، وتوازن الوجبات عندما تكون هذه أولويتك مقارنة الأطعمة في هذه الصفحة بدلاً من الحكم على شخص واحد في عزلة
🌾 كربوهيدرات: أهم شيء في السياق: أيام التدريب، وجبات الكيتوجين، وأهداف التحمل تغير ما يبدو تخفض درجة البذور من قبيل المغذيات المضللة على نطاقنا الصحي العام لأنها تستهلك الطاقة مع القليل من البروتين أو الألياف أو المغذيات الدقيقة
🥑 دهون: فاطين تحمل أكثر من ضعف السعرات الحرارية للغرام الواحد من البروتين أو الكاربين، لذا تغير جزء صغير ويمكن لمستويات الدهون الحديثة أن تدعم الهرمونات واستيعاب الفيتامينات الدهونية. استخدم هذا العمود بالعجلات عند الموازنة بين الحساسية و كثافة الطاقة
البيانات الموضحة مطابقة لموضوع هذه الصفحة
The NutriDecide score (1â ' 10) ranks foods on this page by protein, nutrient density, fiber, and a general-health lens âa not by taste or whether they fit a specific diet. ويقصد عادة انخفاض المغذيات لكل سعرة حرارية (مثلاً، إيزوتر البروتين) مما يعني زيادة كثافة البروتين والمغذيات الدقيقة. إنها أداة مقارنة: النتيجة المنخفضة لا تمنع الطعام عندما يطابق هدفك
| طعام | سعرات | بروتين | كربوهيدرات | دهون | ألياف | سكوير |
|---|---|---|---|---|---|---|
Gelatin، مجفف | 348,0 | 86,9 | 0,0 | 11,3 | 0,0 | 10/10 |
لحم البقر، خد، أو مغلي | 236,0 | 39,2 | 0,0 | 52,9 | 0,0 | 7/10 |
فيل، المحظوظ أو الشم، أو مغلي | 207,0 | 37,4 | 0,0 | 56,7 | 0,0 | 7/10 |
لحم البقر، أضلاع قصيرة، أو مغلي | 269,0 | 37,3 | 0,0 | 48,9 | 0,0 | 6/10 |
لحم خنزير، شريحة لحم مستديرة، مطهو | 266,0 | 36,9 | 0,0 | 48,6 | 0,0 | 6/10 |
فيل، الكتف، أو مغلي | 219,0 | 36,4 | 0,0 | 55,9 | 0,0 | 6/10 |
Lamb، ساق، محمي | 222,0 | 35,2 | 0,0 | 55,2 | 0,0 | 6/10 |
فيل، الرق، أو مغلي | 233,0 | 34,9 | 0,0 | 53,9 | 0,0 | 6/10 |
لحم البقر، لحم بخار، مطهو | 172,0 | 34,0 | 0,0 | 59,4 | 0,0 | 6/10 |
Lamb، الرق، أو مغلي | 365,0 | 33,6 | 0,0 | 40,6 | 0,0 | 5/10 |
الأرنب، البرية، اللحم، مطهو | 164,0 | 33,0 | 0,0 | 61,4 | 0,0 | 6/10 |
Venison، رويبك، محمص/مخبوز | 174,0 | 32,6 | 0,0 | 61,0 | 0,0 | 6/10 |
الحبوب المحجوزة، بطة، معلب | 148,0 | 32,4 | 0,0 | 63,4 | 1,0 | 7/10 |
Pheasant، اللحم، محمص/مخبوز | 239,0 | 32,4 | 0,0 | 54,2 | 0,0 | 6/10 |
لحم البقر، محمي | 240,0 | 32,1 | 0,0 | 55,7 | 0,0 | 6/10 |
الدجاج، الثدي، بدون جلد، / / نعم، العضوية العضوية | 144,0 | 31,1 | 0,0 | 67,5 | 0,0 | 6/10 |
فيل، escalope، مطهو | 147,0 | 31,0 | 0,0 | 65,0 | 0,0 | 6/10 |
Lamb، الكتف، محمص/مخبوز | 252,0 | 30,5 | 0,0 | 53,7 | 0,0 | 5/10 |
الأرنب، اللحم، محمي | 197,0 | 30,4 | 0,0 | 58,8 | 0,0 | 6/10 |
Venison، hart، محمص/مخبوز | 150,0 | 30,2 | 0,0 | 65,2 | 0,0 | 6/10 |
اللعبة، مطهو (متوسط) | 160,0 | 30,2 | 0,0 | 62,8 | 0,0 | 6/10 |
الدجاج، الثدي، بدون جلد، / / نعم | 141,0 | 30,1 | 0,0 | 67,5 | 0,0 | 6/10 |
تركيا، escalope، محمص/مخبوز | 139,0 | 30,1 | 0,0 | 67,9 | 0,0 | 6/10 |
لحم خنزير، الكتف، مطهو | 253,0 | 30,0 | 0,0 | 54,7 | 0,0 | 5/10 |
Albacore، بخار تحت الضغط | 165,0 | 30,0 | 0,0 | 64,0 | 0,0 | 6/10 |
الدجاج، الثدي، اللحم والجلد، محمص/مخبوز | 189,0 | 29,8 | 0,0 | 62,4 | 0,0 | 6/10 |
لحم البقر، القمة، محمص/مخبوز | 146,0 | 29,8 | 0,0 | 67,4 | 0,0 | 6/10 |
الحصان، القمة، محمص/مخبوز | 144,0 | 29,7 | 0,0 | 66,6 | 0,0 | 6/10 |
لحم خنزير، قطع، / / نعم | 211,0 | 29,6 | 0,0 | 58,9 | 0,0 | 6/10 |
فيل، العطاء، / / نعم | 147,0 | 29,1 | 0,0 | 67,2 | 0,0 | 6/10 |
فيل، العطاء، محمص/مخبوز | 147,0 | 29,1 | 0,0 | 67,2 | 0,0 | 6/10 |
تركيا، اللحم، محمص/مخبوز | 151,0 | 29,1 | 0,0 | 66,7 | 0,0 | 6/10 |
Goose، اللحم، محمص/مخبوز | 230,0 | 29,0 | 0,0 | 57,2 | 0,0 | 5/10 |
Capon، اللحم والجلد، محمص/مخبوز | 221,0 | 29,0 | 0,0 | 58,7 | 0,0 | 5/10 |
الدجاج، اللحم والجلد، محمص/مخبوز | 204,0 | 28,9 | 0,0 | 59,7 | 0,0 | 5/10 |
لحم البقر، شريحة لحم، محمص/مخبوز | 194,0 | 28,8 | 0,0 | 62,0 | 0,0 | 6/10 |
لحم البقر، القمة، / / نعم | 141,0 | 28,7 | 0,0 | 68,5 | 0,0 | 6/10 |
تركيا، escalope، / / نعم | 124,0 | 28,5 | 0,0 | 66,3 | 0,0 | 6/10 |
Lamb، اللحم، مطهو (متوسط) | 193,0 | 28,5 | 0,0 | 62,1 | 0,0 | 6/10 |
الخنازير البرية، محمص/مخبوز | 153,0 | 28,3 | 0,0 | 63,9 | 0,0 | 6/10 |
الحصان، شريحة لحم، محمص/مخبوز | 173,0 | 28,3 | 0,0 | 63,2 | 0,0 | 6/10 |
لحم خنزير، لحم مشوي، مطهو | 198,0 | 28,3 | 0,0 | 59,7 | 0,0 | 5/10 |
الحصان، شريحة لحم ضلع، / / نعم | 169,0 | 28,2 | 0,0 | 64,4 | 0,0 | 6/10 |
فيل، لحم مشوي، مطهو | 143,0 | 28,1 | 0,0 | 67,0 | 0,0 | 6/10 |
الحصان، اللحم، محمص/مخبوز | 138,0 | 28,0 | 0,0 | 68,6 | 0,0 | 6/10 |
الحصان، القمة، / / نعم | 135,0 | 27,9 | 0,0 | 68,7 | 0,0 | 6/10 |
فيل، الكتف، / / نعم | 166,0 | 27,6 | 0,0 | 66,5 | 0,0 | 6/10 |
Lamb، ساق، / / نعم | 174,0 | 27,6 | 0,0 | 64,8 | 0,0 | 6/10 |
لحم البقر، شريحة لحم أو لحم البقر، / / نعم | 128,0 | 27,6 | 0,0 | 69,1 | 0,0 | 6/10 |
فيل، لحم مشوي، نيء | 145,0 | 27,3 | 0,0 | 66,5 | 0,0 | 6/10 |
طعام
طعام
طعام
طعام
طعام
طعام
طعام
طعام
طعام
طعام
طعام
طعام
بروتين
عالية
كربوهيدرات
منخفض
دهون
تحديث
سعرات
عالية
موجز
اتخاذ قرار أفضل
إنها تجمع 100 الأغذية الملطخة؛ جلاتين، جافة هو موقف من أجل إدارة الوزن زاوية
ابدأ جلاتين، جافة, لحم أو خد أو نحيف, العجلة أو المحظوظة أو الشحوم أو الصدر ومقارنة البروتين والألياف والسعرات لكل 100 غرام.
All values are per 100 g. تكيف عقلياً للجزء الذي تأكله
وفي هذه الصفحة، ما لم يُلاحظ خلاف ذلك، فإن المقاطع الرئيسية تبلغ 100 غرام.
الإعلان
مساحة احتياطية للإعلانات السياقية.
أدلة مرتبطة بأهداف غذائية شائعة ونية البحث.
تصنيفات وقوائم ومجموعات تساعد محركات البحث على اكتشاف مواضيع ذات صلة.