قارن الأطعمة المصفاة واعثر على الخيار الأنسب لهدفك.
القيم لكل 100 غرام ما لم يُذكر خلاف ذلك.
قائمة الأطعمة
قارن الأطعمة المصفاة واعثر على الخيار الأنسب لهدفك.
الإعلان
مساحة احتياطية للإعلانات السياقية.
مجموع الأغذية
100
البنود محللة
أفضل مباراة
الأسهم أو الأسهم، الدواجن، الجفاف وإعادة الهيكلة
Avg protein
0,3 g
لكل 100 كيلوغرام
Avg carbs
0,7 g
لكل 100 كيلوغرام
الدهون
89,9 g
لكل 100 كيلوغرام
هذه القائمة 100 الخيارات التي تركز على سعرات ; الأسهم أو الأسهم، الدواجن، الجفاف وإعادة الهيكلة يقود الترتيب مع 0 kcal لكل 100 ز الصحة العامة عدسة
To minimize سعرات .. المياه المزروعة، نكهة، لا مزيد من السكر ومع الحلويات المرتبة بين القيم الدنيا (القيم الدنيا) 0 kcal لكل 100 غرام، ومع ذلك تصل القائمة إلى 14.9 kcal عدل نصيبك الحقيقي
هذه القائمة 100 الخيارات التي تركز على سعرات ; الأسهم أو الأسهم، الدواجن، الجفاف وإعادة الهيكلة يقود الترتيب مع 0 kcal لكل 100 ز الصحة العامة عدسة
To minimize سعرات .. المياه المزروعة، نكهة، لا مزيد من السكر ومع الحلويات المرتبة بين القيم الدنيا (القيم الدنيا) 0 kcal لكل 100 غرام، ومع ذلك تصل القائمة إلى 14.9 kcal عدل نصيبك الحقيقي
بين 100 الأغذية التي تصنفها سعرات .. المياه المزروعة، نكهة، لا مزيد من السكر ومع الحلويات أدلة 0 kcal لكل 100 غرام. القائمة ترمز 0 kcal إلى 14.9 kcal ، متوسط 5 kcal .
زاوية التحرير: الصحة العامة.
الاستخدام سعرات كالمحور الرئيسي، لكن فحص السعرات الحرارية، البروتين والجزء الحقيقي الخاص بك. كل شيء 100 أصنافاً كانت مصممة لهذه العدسة جدول ليس توصية تلقائية
:: إعطاء الأولوية لأصناف أقل سعرا لحجم اللوحات؛ واستخدام ملتقطات أعلى من السعرات الحرارية كإضافة مقاسة (النوات والحبوب).
🔥 سعرات: تظهر الحاسبات الطاقة لكل 100 غرام وتساعدك في مقارنة التأثيرات الجانبية عبر الأطعمة استخدامهم بالبروتين والكابلات لمعرفة ما إذا كان الخيار يناسب الصيانة أو العجز أو الأهداف الفائضة. النتيجة المتدنية لا تعني الطعام هو â TM â TM â TM â TM â TM â TM â TM ھ يعكس كثافة المغذيات للصحة العامة، وليس خطتك المحددة.
💪 بروتين: البروتين لكل 100 غرام يبين كم يتركز الطعام كمصدر بروتين القيم العليا تدعم التعافي من العضلات، والراحة، وتوازن الوجبات عندما تكون هذه أولويتك مقارنة الأطعمة في هذه الصفحة بدلاً من الحكم على شخص واحد في عزلة
🌾 كربوهيدرات: أهم شيء في السياق: أيام التدريب، وجبات الكيتوجين، وأهداف التحمل تغير ما يبدو تخفض درجة البذور من قبيل المغذيات المضللة على نطاقنا الصحي العام لأنها تستهلك الطاقة مع القليل من البروتين أو الألياف أو المغذيات الدقيقة
🥑 دهون: فاطين تحمل أكثر من ضعف السعرات الحرارية للغرام الواحد من البروتين أو الكاربين، لذا تغير جزء صغير ويمكن لمستويات الدهون الحديثة أن تدعم الهرمونات واستيعاب الفيتامينات الدهونية. استخدم هذا العمود بالعجلات عند الموازنة بين الحساسية و كثافة الطاقة
البيانات الموضحة مطابقة لموضوع هذه الصفحة
The NutriDecide score (1â ' 10) ranks foods on this page by protein, nutrient density, fiber, and a general-health lens âa not by taste or whether they fit a specific diet. ويقصد عادة انخفاض المغذيات لكل سعرة حرارية (مثلاً، إيزوتر البروتين) مما يعني زيادة كثافة البروتين والمغذيات الدقيقة. إنها أداة مقارنة: النتيجة المنخفضة لا تمنع الطعام عندما يطابق هدفك
| طعام | سعرات | بروتين | كربوهيدرات | دهون | ألياف | سكوير |
|---|---|---|---|---|---|---|
المياه المزروعة، نكهة، لا مزيد من السكر ومع الحلويات | 0,0 | 0,0 | 0,0 | — | 0,5 | 10/10 |
Rum، مدفعية (تم تبرئتها بالهول) | 0,0 | 0,0 | 0,0 | 100,0 | 0,0 | 2/10 |
المياة المعدنية، قنينة، معدن خفيف (أرض) | 0,0 | 0,0 | 0,0 | 100,0 | 0,0 | 2/10 |
المياه المعدنية (السريع)، قنينة، معدنية جدا | 0,0 | 0,0 | 0,0 | 100,0 | 0,0 | 2/10 |
المياه المعدنية التي لا تزال مائية، قنينة، معدنية جدا | 0,0 | 0,0 | 0,0 | 100,0 | 0,0 | 2/10 |
Mineral still water (Volvic)، قنينة، معدن خفيف | 0,0 | 0,0 | 0,0 | 100,0 | 0,0 | 2/10 |
لا يزال الماء المعدني (مونتكالم)، قنينة، معدنية جدا | 0,0 | 0,0 | 0,0 | 100,0 | 0,0 | 2/10 |
ما زالت المياه المعدنية (الكاميرون)، قنينة، معدن خفيف | 0,0 | 0,0 | 0,0 | 100,0 | 0,0 | 2/10 |
المياة المعدنية، قنينة )زجاجة( | 0,0 | 0,0 | 0,0 | 99,9 | 0,0 | 2/10 |
المياة المشتعلة بالمعادن (St - Diéry)، قنينة، معادن قوية | 0,0 | 0,0 | 0,0 | 99,8 | 0,0 | 2/10 |
المياه، المعادن )المعادن( | 0,0 | 0,0 | 0,0 | 99,9 | 0,0 | 2/10 |
ما زالت المياه المعدنية، قنينة )زجاجة( | 0,0 | 0,0 | 0,0 | 99,9 | 0,0 | 2/10 |
ماء لا يزال المعادن (طونون)، قنينة، معدن خفيف | 0,0 | 0,0 | 0,0 | 100,0 | 0,0 | 2/10 |
ما زالت المياه المعدنية (كونتريكس)، قنينة، معادن قوية | 0,0 | 0,0 | 0,0 | 99,8 | 0,0 | 2/10 |
ما زالت المياه المعدنية (مونتكلار)، قنينة، معدن خفيف | 0,0 | 0,0 | 0,0 | 100,0 | 0,0 | 2/10 |
المياة المشتعلة بالمعادن (St - Yorre)، قنينة، معادن قوية | 0,0 | 0,0 | 0,0 | 99,5 | 0,0 | 2/10 |
ماء لا يزال المعادن (بيوفايف)، قنينة، معدن خفيف | 0,0 | 0,0 | 0,0 | 100,0 | 0,0 | 2/10 |
ماء مائي مشتعل (Vichy Célestins)، قنينة، معادن قوية | 0,1 | 0,0 | 0,0 | 99,7 | 0,0 | 2/10 |
ماء مائي مشتعل (أوجو)، قنينة، معدن خفيف | 0,1 | 0,0 | 0,0 | 100,0 | 0,0 | 2/10 |
كولا، بدون سكر مضاف، مع الحلويات (الحلوى) ولا الكافيين | 0,1 | 0,1 | 0,1 | 99,7 | 0,5 | 10/10 |
ما زالت المياه المعدنية (Clos de l'Abbaye)، قنينة، متوسط المعادن | 0,1 | 0,0 | 0,0 | 99,9 | 0,0 | 2/10 |
المياه المعدنية (أوجو)، قنينة، معدن خفيف | 0,1 | 0,0 | 0,0 | 100,0 | 0,0 | 2/10 |
المياة المشتعلة بالمناجم، قنينة، متوسط المعادن | 0,1 | 0,0 | 0,0 | 99,9 | 0,0 | 2/10 |
ما زالت المياه المعدنية (فيتل)، قنينة، متوسط المعادن | 0,1 | 0,0 | 0,0 | 99,9 | 0,0 | 2/10 |
ما زالت المياه المعدنية (سانت - أنتونين)، قنينة، معادن قوية | 0,1 | 0,0 | 0,0 | 99,8 | 0,0 | 2/10 |
المياه المزروعة، نكهة، لا مزيد من السكر ولا حلوى | 0,1 | 0,0 | 0,0 | — | 0,0 | 2/10 |
ماء مائي مشتعل (فنتور)، قنينة، معدن خفيف | 0,1 | 0,0 | 0,0 | 100,0 | 0,0 | 2/10 |
ماء مائي مشتعل (سلفيت)، قنينة، متوسط المعادن | 0,1 | 0,0 | 0,0 | 99,9 | 0,0 | 2/10 |
شراب التونيك، لا مزيد من السكر، مع حلوى (حلوى) | 0,2 | 0,0 | 0,1 | — | 0,5 | 10/10 |
المشروبات الكربونية أو الشراب الناعم، بدون فاكهة، لا مزيد من السكر ومع الحلويات | 0,2 | 0,0 | 0,1 | 99,5 | 0,1 | 3/10 |
ما زالت المياه المعدنية (داكس)، قنينة، متوسط المعادن | 0,3 | 0,0 | 0,1 | 99,9 | 0,0 | 2/10 |
المياة المشتعلة بالمعادن (St - Géron)، قنينة، متوسط المعادن | 0,3 | 0,0 | 0,1 | 99,9 | 0,0 | 2/10 |
ماء مائي مشتعل (نيسل)، قنينة، متوسط المعادن | 0,3 | 0,0 | 0,1 | 99,9 | 0,0 | 2/10 |
Mineral sparkling water (St - Michel - de - Mourcairol)، قنينة، متوسط المعادن | 0,3 | 0,0 | 0,1 | 99,9 | 0,0 | 2/10 |
ماء لا يزال المعادن (Vauban)، قنينة، متوسط المعادن | 0,3 | 0,0 | 0,1 | 99,9 | 0,0 | 2/10 |
بيكربونات الصوديوم | 0,4 | 0,1 | 0,0 | 0,2 | 0,0 | 4/10 |
الشاي، مخمورة، لا مزيد من السكر | 0,4 | 0,1 | 0,0 | 99,7 | 0,0 | 4/10 |
ما زالت المياه المعدنية (لا القاهرة)، قنينة، معادن قوية | 0,4 | 0,0 | 0,1 | 99,8 | 0,0 | 2/10 |
Lemonade، لا مزيد من السكر، مع حلوى (حلوى) | 0,5 | 0,0 | 0,1 | 99,0 | 0,1 | 3/10 |
ما زالت المياه المعدنية (La Française)، قنينة، معادن قوية | 0,5 | 0,0 | 0,0 | 99,7 | 0,0 | 2/10 |
لا يزال الشراب ناعما مع مخرج الشاي، نكهة، لا مزيد من السكر ومع الحلويات | 0,5 | 0,0 | 0,2 | 99,5 | 0,1 | 2/10 |
Infusion، مخمورة، لا مزيد من السكر | 0,8 | 0,0 | 0,2 | 99,7 | 0,0 | 2/10 |
ما زالت المياه المعدنية (Propiac)، قنينة، معادن قوية | 0,9 | 0,0 | 0,0 | 99,6 | 0,0 | 2/10 |
كولا، بدون سكر مضاف ومع الحلويات | 1,0 | 0,0 | 0,2 | 99,7 | 0,0 | 2/10 |
ماء الإشعال المعدني (Hydroxydase)، قنينة، معادن قوية | 1,0 | 0,0 | 0,0 | 99,1 | 0,0 | 2/10 |
Stevia sweetener | 1,2 | 0,2 | 0,3 | 0,3 | 0,0 | 3/10 |
الشاي الأسود، مخمورة، لا مزيد من السكر | 1,3 | 0,0 | 0,3 | 99,7 | 0,0 | 2/10 |
قهوة ثابتة، لا مزيد من السكر، جاهزة للشرب | 1,6 | 0,1 | 0,3 | 99,1 | 0,0 | 2/10 |
المياه المزروعة، نكهة، السكر ومحتويات الحلويات غير معروفة (المعروفة) | 1,9 | 0,0 | 0,5 | — | 0,1 | 2/10 |
المشروبات الكربونية أو شراب الفاكهة الناعمة، محتوى الفواكه، لا مزيد من السكر ومع الحلويات | 2,1 | 0,1 | 0,5 | 99,2 | — | 2/10 |
طعام
طعام
طعام
طعام
طعام
طعام
طعام
طعام
طعام
طعام
طعام
طعام
بروتين
منخفض
كربوهيدرات
منخفض
دهون
سعرات
منخفض
موجز
اتخاذ قرار أفضل
إنها تجمع 100 الأغذية الملطخة؛ الأسهم أو الأسهم، الدواجن، الجفاف وإعادة الهيكلة هو موقف من أجل الصحة العامة زاوية
ابدأ المياه المزروعة، نكهة، لا مزيد من السكر ومع الحلويات, Rum، مدفعية (تم تبرئتها بالهول), المياة المعدنية، قنينة، معدن خفيف (أرض) ومقارنة البروتين والألياف والسعرات لكل 100 غرام.
All values are per 100 g. تكيف عقلياً للجزء الذي تأكله
وفي هذه الصفحة، ما لم يُلاحظ خلاف ذلك، فإن المقاطع الرئيسية تبلغ 100 غرام.
الإعلان
مساحة احتياطية للإعلانات السياقية.
أدلة مرتبطة بأهداف غذائية شائعة ونية البحث.
تصنيفات وقوائم ومجموعات تساعد محركات البحث على اكتشاف مواضيع ذات صلة.