التقييم السريع
تحليلنامن أجل هدفمعلومات التغذية..حزام بحري (ساكشارينا لاتيسيما)، التطهير أو الجفافلديه الحافة عبر المغذيات الرئيسية
حزام بحري (ساكشارينا لاتيسيما)، التطهير أو الجفاف أدلة على البروتين 9.94g vs 9.9g لكل 100 غرام.
مقارنة الأطعمة والوجبات
مقارنة غذائية: Sea thong (Himanthalia elongata)، التطهير أو الجفاف مقابل حزام بحري (ساكشارينا لاتيسيما)، التطهير أو الجفاف
بقلم NutriDecide Editorial Team
آخر تحديث: 2026-07-25
قارن القيم الغذائية والفوائد والسياق لاتخاذ قرار أفضل.
القيم لكل 100 غرام ما لم يُذكر خلاف ذلك.
النوع: مقارنة الأطعمة والوجبات
التركيز: التغذية
الهدف: الصحة والأداء
طعام
حزام بحري (ساكشارينا لاتيسيما)، التطهير أو الجفاف
سعرات205,0 kcal
بروتين9,9 g
كربوهيدرات23,1 g
دهون7,2 g
VS
طعام
Sea thong (Himanthalia elongata)، التطهير أو الجفاف
سعرات227,0 kcal
بروتين9,9 g
كربوهيدرات26,4 g
دهون8,1 g
طعام
حزام بحري (ساكشارينا لاتيسيما)، التطهير أو الجفاف
🥩🥗🐟🥦
VS
اتخاذ قرار أفضل
طعام
Sea thong (Himanthalia elongata)، التطهير أو الجفاف
🍗🍠🧀🥑
بروتين9,9 g / 9,9 g
سعرات205,0 kcal / 227,0 kcal
كربوهيدرات23,1 g / 26,4 g
الإعلان
مساحة احتياطية للإعلانات السياقية.
ملخص الصفحة
🍽️
مجموع الأغذية
2
البنود محللة
⭐
أفضل مباراة
حزام بحري (ساكشارينا لاتيسيما)، التطهير أو الجفاف
💪
Avg protein
9,9 g
لكل 100 كيلوغرام
🌿
Avg carbs
24,8 g
لكل 100 كيلوغرام
🔥
الدهون
7,7 g
لكل 100 كيلوغرام
👍 النقاط الإيجابية
- ✅ حزام بحري (ساكشارينا لاتيسيما)، التطهير أو الجفاف أدلة على البروتين 9.94g vs 9.9g لكل 100 غرام.
- ✅ حزام بحري (ساكشارينا لاتيسيما)، التطهير أو الجفاف أخف في السعرات الحرارية 205 kcal vs 227 kcal لكل 100 غرام.
- ✅ حزام بحري (ساكشارينا لاتيسيما)، التطهير أو الجفاف لديه عدد أقل من الكاربات 23.1g vs 26.4g لكل 100 غرام.
⚠️ نقاط المراقبة
- ⚠️ فالقيم هي 100 غرام؛ وتغير الأجزاء الحقيقية السعرات الحرارية والجزر.
- ⚠️ الطير مقارنة الأغذية مع هدفك و روتينك اليومي
مصادر البيانات في هذه الصفحة
المراجع المشمولة بالوصاية
مؤشرات التغذية
طعام
حزام بحري (ساكشارينا لاتيسيما)، التطهير أو الجفاف
الكثافة الغذائية
0,5
نسبة البروتين
0,1
سيارة منخفضة(ب)
لا
High Protein
لا
Keto
لا
طعام
Sea thong (Himanthalia elongata)، التطهير أو الجفاف
الكثافة الغذائية
0,5
نسبة البروتين
0,0
سيارة منخفضة(ب)
لا
High Protein
لا
Keto
لا
كيفية تفسير هذه الصفحة
🔥 سعرات: تظهر الحاسبات الطاقة لكل 100 غرام وتساعدك في مقارنة التأثيرات الجانبية عبر الأطعمة استخدامهم بالبروتين والكابلات لمعرفة ما إذا كان الخيار يناسب الصيانة أو العجز أو الأهداف الفائضة. النتيجة المتدنية لا تعني الطعام هو â TM â TM â TM â TM â TM â TM â TM ھ يعكس كثافة المغذيات للصحة العامة، وليس خطتك المحددة.
💪 بروتين: البروتين لكل 100 غرام يبين كم يتركز الطعام كمصدر بروتين القيم العليا تدعم التعافي من العضلات، والراحة، وتوازن الوجبات عندما تكون هذه أولويتك مقارنة الأطعمة في هذه الصفحة بدلاً من الحكم على شخص واحد في عزلة
🌾 كربوهيدرات: أهم شيء في السياق: أيام التدريب، وجبات الكيتوجين، وأهداف التحمل تغير ما يبدو تخفض درجة البذور من قبيل المغذيات المضللة على نطاقنا الصحي العام لأنها تستهلك الطاقة مع القليل من البروتين أو الألياف أو المغذيات الدقيقة
🥑 دهون: فاطين تحمل أكثر من ضعف السعرات الحرارية للغرام الواحد من البروتين أو الكاربين، لذا تغير جزء صغير ويمكن لمستويات الدهون الحديثة أن تدعم الهرمونات واستيعاب الفيتامينات الدهونية. استخدم هذا العمود بالعجلات عند الموازنة بين الحساسية و كثافة الطاقة
تجمع الطاولة مع هدفك فقدان الوزن، زيادة العضلات، انخفاض السيارة، تحمل، أو الصحة العامة وتساعد النتيجة على مقارنة الخيارات في هذه الصفحة؛ وهي لا تحل محل المشورة الطبية أو مشورة التغذية الرياضية.
حقائق التغذية (لكل 100 كيلوغرام)
البيانات الموضحة مطابقة لموضوع هذه الصفحة
The NutriDecide score (1â ' 10) ranks foods on this page by protein, nutrient density, fiber, and a general-health lens âa not by taste or whether they fit a specific diet. ويقصد عادة انخفاض المغذيات لكل سعرة حرارية (مثلاً، إيزوتر البروتين) مما يعني زيادة كثافة البروتين والمغذيات الدقيقة. إنها أداة مقارنة: النتيجة المنخفضة لا تمنع الطعام عندما يطابق هدفك
| طعام | سعرات | بروتين | كربوهيدرات | دهون | ألياف | سكوير |
|---|---|---|---|---|---|---|
حزام بحري (ساكشارينا لاتيسيما)، التطهير أو الجفاف | 205,0 | 9,9 | 23,1 | 7,2 | 30,2 | 6/10 |
Sea thong (Himanthalia elongata)، التطهير أو الجفاف | 227,0 | 9,9 | 26,4 | 8,1 | 30,8 | 6/10 |
الفيتامينات والمعادن
🍽️
طعام
حزام بحري (ساكشارينا لاتيسيما)، التطهير أو الجفاف
المعادن
الكالسيوم
—
الحديد
—
المغنيسيوم
—
الفوسفور
—
البوتاسيوم
—
الصوديوم
—
الزنك
—
الفيتامينات
فيتامين أ
—
فيتامين ج
—
فيتامين د
—
فيتامين هـ
—
فيتامين ك
—
فيتامين ب1
—
فيتامين ب2
—
فيتامين ب3
—
فيتامين ب5
—
فيتامين ب6
—
فيتامين ب12
—
🍽️
طعام
Sea thong (Himanthalia elongata)، التطهير أو الجفاف
المعادن
الكالسيوم
—
الحديد
—
المغنيسيوم
—
الفوسفور
—
البوتاسيوم
—
الصوديوم
—
الزنك
—
الفيتامينات
فيتامين أ
—
فيتامين ج
—
فيتامين د
—
فيتامين هـ
—
فيتامين ك
—
فيتامين ب1
—
فيتامين ب2
—
فيتامين ب3
—
فيتامين ب5
—
فيتامين ب6
—
فيتامين ب12
—
التحليل
💪
بروتين
تحديث
🌾
كربوهيدرات
تحديث
🥑
دهون
تحديث
🔥
سعرات
تحديث
🏆
موجز
اتخاذ قرار أفضل
الأسئلة المتكررة
وهذا أفضل: حزام بحري (ساكشارينا لاتيسيما)، التطهير أو الجفاف أو Sea thong (Himanthalia elongata)، التطهير أو الجفاف ؟
من أجل هدفمعلومات التغذية..حزام بحري (ساكشارينا لاتيسيما)، التطهير أو الجفافلديه الحافة عبر المغذيات الرئيسية
أي خيار يفضل مقارنة الأغذية هدف؟
For مقارنة الأغذية .. حزام بحري (ساكشارينا لاتيسيما)، التطهير أو الجفاف يميل إلى أن يكون الخيار الأفضل متوافق مع بيانات هذه الصفحة
متى تختار حزام بحري (ساكشارينا لاتيسيما)، التطهير أو الجفاف ومتى تختار Sea thong (Himanthalia elongata)، التطهير أو الجفاف ؟
اختر حزام بحري (ساكشارينا لاتيسيما)، التطهير أو الجفاف )أ( بروتين 9.94, سعرات 205, كربوهيدرات 23.1 () عندما يكون هذا الوصف أكثر أهمية؛ Sea thong (Himanthalia elongata)، التطهير أو الجفاف )أ( بروتين 9.9, سعرات 227, كربوهيدرات 26.4 عندما تسدد المقايضة
هل القيم لكل خدمة أو لكل 100 غرام؟
وفي هذه الصفحة، ما لم يُلاحظ خلاف ذلك، فإن المقاطع الرئيسية تبلغ 100 غرام.
الإعلان
مساحة احتياطية للإعلانات السياقية.
المحتويات ذات الصلة
تابع الاستكشاف
أهداف غذائية
أدلة مرتبطة بأهداف غذائية شائعة ونية البحث.
لإنقاص الوزن
أطعمة عالية الكثافة الغذائية لإنقاص الوزن: دليل عملي
لبناء العضلات
مكملات لبناء العضلات
لنظام منخفض الكربوهيدرات
أطعمة منخفضة الصوديوم لنظام منخفض الكربوهيدرات: دليل عملي
لنظام كيتو
أطعمة منخفضة الصوديوم لنظام كيتو: دليل عملي
لتغذية متوازنة
أطعمة عالية الكثافة الغذائية لتغذية متوازنة: دليل عملي
لصحة الجهاز الهضمي
أطعمة منخفضة الصوديوم لصحة الجهاز الهضمي: دليل عملي
مقارنات مفيدة
قارن الأطعمة المشابهة والبدائل والمفاضلات الغذائية.
مقارنة
: Sea thong (Himanthalia elongata), dried or dehydrated Curwes.
مقارنة
Sea thong (Himanthalia elongata), dried or dehydrated vsuch and ses
مقارنة
في المناطق، والأوضاع الطبيعية في المناطق، والأوضاع والأوضاع والأوضاع والأوضاع الطبيعية، والأوضاع والأوضاع، والأوضاع، والأوضاع الطبيعية، والأوضاع الطبيعية، والأوضاع الطبيعية، والأوضاع الطبيعية، والأوضاع الطبيعية، والأوضاع الطبيعية، والأوضاع الطبيعية، والأوضاع الطبيعية، والأوضاع الطبيعية، والأوضاع الطبيعية، والأوضاع الطبيعية، والأوضاع الطبيعية في المناطق الفقيرة.
استكشف مجموعات غذائية
تصنيفات وقوائم ومجموعات تساعد محركات البحث على اكتشاف مواضيع ذات صلة.