Evaluación rápida
Nuestro análisisPara el objetivo de comparación alimentaria, Altramuz tiene ventaja en el conjunto principal de nutrientes.
Pichón, sin piel, asado lidera en proteína (37g frente a 36.17g por 100 g).
Comparativo de alimentos y comidas
Pichón, sin piel, asado vs Altramuz
Escrito por Equipo editorial NutriDecide
Última actualización: 2026-06-17
Compara valores nutricionales, beneficios y contexto para elegir la mejor opción para tu objetivo.
Usa las tablas para comparar opciones reales según tu objetivo — valores por 100 g salvo indicación en la etiqueta.
Tipo: Comparativo de alimentos y comidas
Enfoque: Nutricional
Objetivo: Salud y rendimiento
Alimento
Altramuz
Calorías394,0 kcal
Proteína36,2 g
Carbohidratos40,4 g
Grasa9,7 g
VS
Alimento
Pichón, sin piel, asado
Calorías740,0 kcal
Proteína37,0 g
Carbohidratos0,0 g
Grasa3,0 g
Alimento
Altramuz
🥩🥗🐟🥦
VS
Decide mejor
Alimento
Pichón, sin piel, asado
🍗🍠🧀🥑
Proteína36,2 g / 37,0 g
Calorías394,0 kcal / 740,0 kcal
Carbohidratos40,4 g / 0,0 g
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Resumen de la página
🍽️
Total de alimentos
2
elementos analizados
⭐
Mejor elección
Pichón, sin piel, asado
💪
Promedio de proteína
36,6 g
por 100g
🌿
Promedio de carbohidratos
20,2 g
por 100g
🔥
Promedio de grasa
6,4 g
por 100g
👍 Puntos positivos
- ✅ Pichón, sin piel, asado lidera en proteína (37g frente a 36.17g por 100 g).
- ✅ Altramuz es más ligero en calorías (394 kcal frente a 740 kcal por 100 g).
- ✅ Pichón, sin piel, asado tiene menos carbohidratos (0g frente a 40.38g por 100 g).
⚠️ Puntos de atención
- ⚠️ Pichón, sin piel, asado concentra más calorías (740 kcal por 100 g); controla la porción.
- ⚠️ Los valores son por 100 g; las porciones reales cambian calorías y macros.
- ⚠️ Combina el ángulo comparación alimentaria con tu objetivo y rutina diaria.
Análisis completo
Evaluación rápida
Para el objetivo de comparación alimentaria, Altramuz tiene ventaja en el conjunto principal de nutrientes.
Pichón, sin piel, asado lidera en proteína (37g frente a 36.17g por 100 g).
Comparación práctica
Enfoque editorial: comparación alimentaria.
- Altramuz: Proteína 36.17, Calorías 394, Carbohidratos 40.38
- Pichón, sin piel, asado: Proteína 37, Calorías 740, Carbohidratos 0
Cuándo elegir cada opción
Para el objetivo de comparación alimentaria, Altramuz tiene ventaja en el conjunto principal de nutrientes.
Fuentes de datos en esta página
Referencias confiables
Indicadores nutricionales
Alimento
Altramuz
Densidad nutricional
0,4
Proporción de proteína
0,1
Low Carb
No
High Protein
Sí
Keto
No
Alimento
Pichón, sin piel, asado
Densidad nutricional
0,2
Proporción de proteína
0,1
Low Carb
Sí
High Protein
Sí
Keto
No
Cómo interpretar esta página
🔥 Calorías: Las calorías muestran energía por 100 g y ayudan a comparar el impacto de la porción entre alimentos. Úsalas con proteína y carbohidratos para ver si encaja con mantenimiento, déficit o superávit. Una puntuación baja no significa que el alimento sea ‘malo’ — refleja densidad nutricional para salud general, no tu plan concreto.
💪 Proteína: La proteína por 100 g muestra qué tan concentrada es la fuente proteica del alimento. Valores más altos apoyan recuperación muscular, saciedad y equilibrio de la comida cuando esa es tu prioridad. Compara los alimentos de esta página en lugar de juzgar un solo macro aislado.
🌾 Carbohidratos: Los carbohidratos importan sobre todo en contexto: días de entrenamiento, dietas cetogénicas y metas de resistencia cambian qué es ‘bueno’. Polvos como la maltodextrina puntúan menos en salud general por ser densos en energía y pobres en proteína, fibra y micronutrientes — no porque nunca sean útiles.
🥑 Grasa: La grasa aporta más del doble de calorías por gramo que proteína o carbohidratos, así que pequeños cambios de porción importan. Niveles moderados pueden apoyar hormonas y absorción de vitaminas liposolubles. Usa esta columna con calorías al equilibrar saciedad y densidad energética.
Consejo: combina la tabla con tu objetivo — pérdida de peso, hipertrofia, low carb, resistencia o salud general. La puntuación ayuda a comparar opciones en esta página; no sustituye asesoramiento médico o de nutrición deportiva.
Tabla nutricional (por 100g)
Los datos mostrados fueron filtrados para coincidir con el tema.
La puntuación NutriDecide (1–10) ordena los alimentos de esta página por proteína, densidad nutricional, fibra y una mirada de salud general — no por sabor ni por si encajan en una dieta concreta. Puntuaciones bajas (p. ej. maltodextrina) suelen significar menos nutrientes por caloría; puntuaciones altas (p. ej. aislado de soja) reflejan mayor densidad proteica y de micronutrientes. Es una herramienta de comparación: una nota baja no prohíbe un alimento si encaja con tu objetivo.
| Alimento | Calorías | Proteína | Carbohidratos | Grasa | Fibra | Puntuación |
|---|---|---|---|---|---|---|
Altramuz | 394,0 | 36,2 | 40,4 | 9,7 | — | 5/10 |
Pichón, sin piel, asado | 740,0 | 37,0 | 0,0 | 3,0 | 0,0 | 5/10 |
Vitaminas y minerales
🍽️
Alimento
Altramuz
Minerales
Calcio
176,0
Hierro
4,4
Magnesio
198,0
Fósforo
440,0
Potasio
1013,0
Sodio
15,0
Zinc
4,8
Vitaminas
Vitamina A
6,9
Vitamina C
4,8
Vitamina D
0,0
Vitamina E
—
Vitamina K
—
Vitamina B1
—
Vitamina B2
—
Vitamina B3
—
Vitamina B5
—
Vitamina B6
—
Vitamina B12
—
🍽️
Alimento
Pichón, sin piel, asado
Minerales
Calcio
15,0
Hierro
20,0
Magnesio
35,0
Fósforo
400,0
Potasio
400,0
Sodio
100,0
Zinc
0,7
Vitaminas
Vitamina A
7,0
Vitamina C
0,0
Vitamina D
0,2
Vitamina E
—
Vitamina K
—
Vitamina B1
—
Vitamina B2
—
Vitamina B3
—
Vitamina B5
—
Vitamina B6
—
Vitamina B12
—
Análisis
💪
Proteína
Alta
🌾
Carbohidratos
Alta
🥑
Grasa
Moderado
🔥
Calorías
Alta
🏆
Resumen
Decide mejor
Preguntas frecuentes
¿Qué es mejor: Altramuz o Pichón, sin piel, asado?
Para el objetivo de comparación alimentaria, Altramuz tiene ventaja en el conjunto principal de nutrientes.
¿Qué opción favorece el objetivo comparación alimentaria?
Para comparación alimentaria, Altramuz suele alinearse mejor con los datos de esta página.
¿Cuándo elegir Altramuz y cuándo Pichón, sin piel, asado?
Elige Altramuz (Proteína 36.17, Calorías 394, Carbohidratos 40.38) si ese perfil pesa más; Pichón, sin piel, asado (Proteína 37, Calorías 740, Carbohidratos 0) cuando el equilibrio compense.
¿Los datos son por porción o por 100 g?
En esta página, salvo aviso, los macros principales son por 100 g.
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