Compara valores nutricionales, beneficios y contexto para elegir la mejor opción para tu objetivo.
Usa las tablas para comparar opciones reales según tu objetivo — valores por 100 g salvo indicación en la etiqueta.
Alimento
Alimento
Publicidad
Espacio reservado para anuncios contextuales.
Total de alimentos
2
elementos analizados
Mejor elección
Soja, harina
Promedio de proteína
35,2 g
por 100g
Promedio de carbohidratos
12,0 g
por 100g
Promedio de grasa
27,3 g
por 100g
Queso curado, genérico y Soja, harina quedaron empatados para el objetivo de comparación alimentaria.
Para comparación alimentaria, Queso curado, genérico y Soja, harina están equilibrados; decide por porción, sabor y el resto de la comida.
Queso curado, genérico y Soja, harina quedaron empatados para el objetivo de comparación alimentaria.
Para comparación alimentaria, Queso curado, genérico y Soja, harina están equilibrados; decide por porción, sabor y el resto de la comida.
Enfoque editorial: comparación alimentaria.
Queso curado, genérico y Soja, harina quedaron empatados para el objetivo de comparación alimentaria.
Alimento
Alimento
🔥 Calorías: Las calorías muestran energía por 100 g y ayudan a comparar el impacto de la porción entre alimentos. Úsalas con proteína y carbohidratos para ver si encaja con mantenimiento, déficit o superávit. Una puntuación baja no significa que el alimento sea ‘malo’ — refleja densidad nutricional para salud general, no tu plan concreto.
💪 Proteína: La proteína por 100 g muestra qué tan concentrada es la fuente proteica del alimento. Valores más altos apoyan recuperación muscular, saciedad y equilibrio de la comida cuando esa es tu prioridad. Compara los alimentos de esta página en lugar de juzgar un solo macro aislado.
🌾 Carbohidratos: Los carbohidratos importan sobre todo en contexto: días de entrenamiento, dietas cetogénicas y metas de resistencia cambian qué es ‘bueno’. Polvos como la maltodextrina puntúan menos en salud general por ser densos en energía y pobres en proteína, fibra y micronutrientes — no porque nunca sean útiles.
🥑 Grasa: La grasa aporta más del doble de calorías por gramo que proteína o carbohidratos, así que pequeños cambios de porción importan. Niveles moderados pueden apoyar hormonas y absorción de vitaminas liposolubles. Usa esta columna con calorías al equilibrar saciedad y densidad energética.
Los datos mostrados fueron filtrados para coincidir con el tema.
La puntuación NutriDecide (1–10) ordena los alimentos de esta página por proteína, densidad nutricional, fibra y una mirada de salud general — no por sabor ni por si encajan en una dieta concreta. Puntuaciones bajas (p. ej. maltodextrina) suelen significar menos nutrientes por caloría; puntuaciones altas (p. ej. aislado de soja) reflejan mayor densidad proteica y de micronutrientes. Es una herramienta de comparación: una nota baja no prohíbe un alimento si encaja con tu objetivo.
| Alimento | Calorías | Proteína | Carbohidratos | Grasa | Fibra | Puntuación |
|---|---|---|---|---|---|---|
Queso curado, genérico | 1874,8 | 35,8 | 0,5 | 34,0 | 0,0 | 5/10 |
Soja, harina | 418,0 | 34,5 | 23,5 | 20,6 | 17,3 | 7/10 |
Alimento
Alimento
Proteína
Alta
Carbohidratos
Baja
Grasa
Alta
Calorías
Alta
Resumen
Decide mejor
Queso curado, genérico y Soja, harina quedaron empatados para el objetivo de comparación alimentaria.
Para comparación alimentaria, Empate suele alinearse mejor con los datos de esta página.
Elige Queso curado, genérico (Proteína 35.77, Calorías 1874.76, Carbohidratos 0.51) si ese perfil pesa más; Soja, harina (Proteína 34.54, Calorías 418, Carbohidratos 23.5) cuando el equilibrio compense.
En esta página, salvo aviso, los macros principales son por 100 g.
Publicidad
Espacio reservado para anuncios contextuales.
Guías conectadas con objetivos nutricionales e intención de búsqueda.
Compara alimentos similares, alternativas y diferencias nutricionales.
Rankings, listas y clusters que ayudan a los buscadores a descubrir temas relacionados.