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우리의 분석이 목록은 100 에 초점을 맞춘 옵션 단백질 비율 · 콩 단백질 순위를 리드 0.22 100g 당 ( routine 렌즈).
제품 정보 단백질 비율 · 보존 된 gizzards, 오리, 통조림 연락처 0.22 100 g 당; 목록 경간 0.08 으로 0.22 (평균) 0.1 ).
식품 목록
단백질 비율이 높은 식품 포만감을 위해
작성자 NutriDecide Editorial Team
최종 업데이트: 2026-07-24
필터링된 식품을 비교하고 목표에 맞는 선택을 찾으세요.
값은 100 g당 기준이며, 별도 표시가 없는 한 라벨 기준입니다.
유형: 식품 및 식사 목록
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콩 단백질
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Avg 단백질
23,0 g
100g 당
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Avg 캐럿
10,8 g
100g 당
🔥
Avg 지방
47,3 g
100g 당
👍 긍정적인 점
- ✅ 계정 만들기 100 음식; 콩 단백질 최고 선택 중 순위.
- ✅ 회사연혁 단백질 비율 :: 보존 된 gizzards, 오리, 통조림 (주) 0.22 100g 당).
- ✅ 높은 단백질 조각 옵션: 보존 된 gizzards, 오리, 통조림, 쌀 단백질 분말, Proteína de arroz em pó, 그리스 ·
⚠️ 오시는 길
- ⚠️ 큰 목록 â compare 부분과 맥락, 뿐만 아니라 테이블 순위.
- ⚠️ Calorie 범위 스팬 51.7 kcal 으로 441 kcal 100 g â €의 동일한 선택은 매일 목표에 매우 다르게 무게를 줄 수 있습니다.
- ⚠️ 콩 단백질 더 많은 칼로리 팩 (packs) 402 kcal 100 g 당) â € 시계 부분.
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한국어 100 식품 등급 단백질 비율 · 보존 된 gizzards, 오리, 통조림 연락처 0.22 100g 당. 목록 스팬 0.08 으로 0.22 , 노화 0.1 ·
첫번째를 비교하는 최고 선택
- 보존 된 gizzards, 오리, 통조림: 단백질 32.4, 칼로리 148, 탄수화물 0
- 쌀 단백질 분말: 단백질 78, 칼로리 370, 탄수화물 8
- Proteína de arroz em pó, 그리스: 단백질 78, 칼로리 370, 탄수화물 8
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제품 정보 단백질 비율 주요 축선으로, 그러나 십자가 검사 열량, 단백질 및 당신의 진짜 부분. 모든 것 100 이 렌즈에 필터링 된 항목은 â €의 테이블 순위는 자동 권장되지 않습니다.
Calorie 스프레드
제품정보 51.7 kcal 으로 441 kcal 100 g 당. 최고 섬유 선택은 여전히 식사를 건설 할 때 야채와 물과 함께 칼로리 밀도 â'쌍 일 수 있습니다.
실용 팁
2 개 또는 3 개 항목 선택, 비교 단백질 비율 칼로리와 당신의 실제 부분을 구축하기 전에 당신의 일상을 입력.
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- CIQUAL (ANSES, France)
- Product labels and manufacturer data (manual review)
- BEDCA / DEBCA (Spain)
신뢰할 수있는 참조
이 페이지를 해석하는 방법
🔥 칼로리: Calories는 100 g 당 에너지를 보여주고 당신은 음식의 맞은편에 부분 충격을 비교하는 것을 돕습니다. 단백질 및 탄수화물을 사용하여 옵션을 유지 보수, 편향, 또는 surplus 목표에 맞는지 확인하십시오. 가장 낮은 점수는 음식이 âbadâ ââ â â â â â â â â â â â â 의 영양 밀도를 위한 일반적인 건강, 아니 당신의 특정 계획.
💪 단백질: 100 g 당 단백질은 단백질 소스로 식품을 농축하는 방법을 보여줍니다. 높은 가치 지원 근육 회복, satiety, 그리고 식사 균형 그 때 당신의 우선권. 이 페이지에 식품을 비교하면 단일 매크로를 격리합니다.
🌾 탄수화물: 가장 큰 문제: 훈련 일, ketogenic식이 요법 및 지구력 목표 변화 무엇 âgoodâ 처럼 보이는. maltodextrin 점수와 같은 분말은 약간 단백질, 섬유, 또는 micronutrients âs를 가진 에너지 밀도이기 때문에 일반적으로 건강 가늠자에 더 낮습니다.
🥑 지방: 지방은 단백질 또는 탄수화물보다 그램 당 칼로리를 두 배 이상 운반하므로 작은 부분이 중요합니다. 모더레이트 지방 수준은 호르몬과 지방 수용성 비타민의 흡수를 지원할 수 있습니다. satiety와 에너지 밀도를 균형을 잡을 때 열을 사용합니다.
팁 : 목표를 가진 테이블을 결합 â €의 체중 감량, 근육 이익, 낮은 캐럿, 내구력, 또는 일반 건강. 점수는이 페이지에서 옵션을 비교하는 데 도움이; 그것은 의료 또는 스포츠 영양 조언 대체하지 않습니다.
영양 사실 (100g 당)
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NutriDecide 점수 (1â10)는 단백질, 영양 밀도, 섬유, 그리고 일반적인 건강 렌즈 â에 의해이 페이지에 식품을 평가하거나 특정 다이어트에 맞는지 여부. 낮은 점수 (예 : maltodextrin)는 일반적으로 칼로리 당 더 적은 영양소를 의미합니다. 높은 점수 (예 : 간장 단백질 이소레이트)는 더 강한 단백질과 미생물 밀도를 의미합니다. 그것은 비교 도구: 낮은 점수는 당신의 목표를 일치할 때 음식을 금지하지 않습니다.
| 식품 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 | 식이섬유 | 이름 * |
|---|---|---|---|---|---|---|
보존 된 gizzards, 오리, 통조림 | 148,0 | 32,4 | 0,0 | 63,4 | 1,0 | 7/10 |
쌀 단백질 분말 | 370,0 | 78,0 | 8,0 | 3,5 | 2,0 | 10/10 |
Proteína de arroz em pó, 그리스 | 370,0 | 78,0 | 8,0 | 3,5 | 2,0 | 10/10 |
Proteína 드 arroz en polvo | 370,0 | 78,0 | 8,0 | 3,5 | 2,0 | 10/10 |
Proteína aislada 드 guisante en polvo | 380,0 | 80,0 | 8,0 | 6,0 | 2,0 | 10/10 |
제품 소개 | 380,0 | 80,0 | 8,0 | 6,0 | 2,0 | 10/10 |
프로모션 | 380,0 | 80,0 | 8,0 | 6,0 | 2,0 | 10/10 |
콩 단백질 | 402,0 | 80,5 | 1,8 | 5,0 | 5,6 | 10/10 |
skewer에 가금류, 요리 | 134,0 | 23,1 | 1,4 | 68,0 | 3,0 | 6/10 |
Caen - 스타일 Tripe, 사전 포장 | 120,0 | 20,4 | 0,5 | 74,0 | 1,5 | 5/10 |
Mussel, 소금물에 통조림, 배수 | 97,6 | 16,1 | 2,6 | 75,1 | 1,9 | 5/10 |
Spirulina (spirulina sp.), 건조 또는 탈수 | 374,0 | 60,4 | 17,7 | 5,4 | 2,7 | 8/10 |
skewer에 쇠고기, 요리 | 136,0 | 21,9 | 0,3 | 69,2 | 3,0 | 6/10 |
검정 seabream, 원료 | 129,0 | 20,5 | 0,0 | 72,9 | 1,0 | 5/10 |
야채와 끓인 고기, prepacked | 77,5 | 10,9 | 3,2 | 82,9 | 1,5 | 4/10 |
쇠고기 스튜, prepacked | 95,0 | 13,2 | 2,9 | 78,5 | 1,1 | 4/10 |
쿼크 또는 유제품, 과일 층, 0% 지방, 감미료 (s), 추가 설탕 없음, 비타민 D로 금지 | 53,0 | 6,9 | 5,6 | — | 1,7 | 4/10 |
Salmon roe, 반 - 보존 | 240,0 | 30,8 | 5,2 | 49,0 | 1,0 | 6/10 |
겨자 소스에서 탈 빌드 돼지 어깨, prepacked | 102,0 | 13,0 | 1,0 | — | 2,5 | 4/10 |
Mussels, Catalan - 스타일 소스 또는 marinade (tomatoes), 통조림, 배수 | 75,4 | 9,6 | 4,9 | — | 1,2 | 4/10 |
Anchovy, 채우기, 소금, 올리브 오일, 반 - 보존, 배수 | 197,0 | 25,0 | 1,4 | — | 1,1 | 5/10 |
Provencal이있는 흰색 물고기 - 스타일 소스 (tomato 소스), 사전 포장 | 73,4 | 9,3 | 3,1 | 83,6 | 1,5 | 4/10 |
Trout roe, 통조림 | 209,0 | 26,3 | 4,0 | 58,5 | 1,0 | 5/10 |
베이커의 효모, 탈수 | 341,0 | 42,7 | 14,3 | 5,1 | 26,9 | 9/10 |
Florentine을 가진 백색 물고기 - 작풍 소스 (spinach 소스), prepacked | 96,0 | 12,0 | 2,0 | — | 2,0 | 4/10 |
콩고 민주 공화국 | 157,0 | 19,5 | 6,8 | 61,2 | 4,9 | 5/10 |
콩 단백질, 질감, rehydrated | 150,0 | 18,6 | 7,0 | 62,8 | 5,6 | 5/10 |
공장 - 기반 ham, 사전 포장 | 242,0 | 29,7 | 4,1 | 50,2 | 3,2 | 6/10 |
Burgundy - 스타일 쇠고기 스튜, prepacked | 84,3 | 10,3 | 4,2 | 78,4 | 1,5 | 4/10 |
효모, 조각 | 334,0 | 40,4 | 21,8 | 5,0 | 22,5 | 8/10 |
포도당 치즈, 0% 지방, 설탕 (s) 및 감미료 (s), 칼슘으로 정제 된 과일 무스, 냉장 | 51,7 | 6,2 | 5,5 | 85,4 | 1,2 | 4/10 |
skewer에 돼지, 원료 | 131,0 | 15,6 | 2,1 | — | 1,0 | 4/10 |
Anchovy, 채우기, 동양 스타일에 marinated (기름, 칠리 페퍼...), 반 - 보존, 배수 | 165,0 | 19,6 | 0,5 | 60,2 | 1,1 | 5/10 |
Laver (Porphyra sp.), 건조 또는 탈수 | 257,0 | 30,2 | 11,7 | 6,7 | 36,8 | 10/10 |
Anchovy, 채우기, 소금, 해바라기 오일, 반 - 보존, 배수 | 211,0 | 24,5 | 0,5 | — | 1,5 | 5/10 |
신선한 크림 치즈 mousse, 과일 층, 0% 지방, 감미료 (s), 칼슘과 비타민 D와 강화 | 56,2 | 6,5 | 6,0 | — | 1,4 | 4/10 |
페이스 북 | 400,0 | 45,0 | 35,0 | 12,0 | 12,0 | 7/10 |
Mantequilla 드 maní en polvo | 400,0 | 45,0 | 35,0 | 12,0 | 12,0 | 7/10 |
가루 땅콩 버터 | 400,0 | 45,0 | 35,0 | 12,0 | 12,0 | 7/10 |
쿡된 돼지 어깨, 표준, rind 적은 멸종 | 123,0 | 13,7 | 2,9 | 71,8 | 1,3 | 4/10 |
대서양 herring, 연기 | 163,0 | 18,1 | 0,4 | 67,7 | 1,0 | 4/10 |
파리의 흰색 물고기 - 스타일 소스 ( 버섯 소스), 사전 포장 | 81,5 | 9,0 | 3,0 | 84,2 | 1,0 | 4/10 |
넓은 콩, 포탄에, 신선한, 익지않는 | 61,5 | 6,8 | 4,2 | 76,8 | 5,8 | 4/10 |
공장 - 밀 또는 seitan을 가진 근거한 소시지, prepacked | 250,0 | 27,1 | 7,5 | 47,7 | 4,6 | 6/10 |
소스의 고기 (평균) | 109,0 | 11,7 | 4,2 | 76,2 | 1,2 | 4/10 |
가금류 탑 | 163,0 | 17,4 | 8,8 | 65,9 | 1,2 | 4/10 |
간장과 흰 물고기, prepacked | 111,0 | 11,8 | 3,0 | 78,6 | 1,0 | 4/10 |
브로드 콩, 말린 | 248,0 | 26,1 | 32,5 | 1,5 | 25,0 | 7/10 |
유럽 pilchard 또는 sardine, 토마토 소스, 통조림, 배수 | 194,0 | 20,2 | 1,8 | 64,9 | 1,0 | 5/10 |
사이트맵 | 157,0 | 16,1 | 7,9 | 63,7 | 6,2 | 5/10 |
비타민과 미네랄
🍽️
식품
보존 된 gizzards, 오리, 통조림
미네랄
칼슘
—
철분
—
마그네슘
—
인
—
칼륨
—
나트륨
—
아연
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비타민
비타민 A
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비타민 C
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비타민 D
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비타민 E
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비타민 K
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비타민 B1
—
비타민 B2
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비타민 B3
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비타민 B5
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비타민 B6
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비타민 B12
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🍽️
식품
쌀 단백질 분말
미네랄
칼슘
—
철분
8,0
마그네슘
120,0
인
600,0
칼륨
500,0
나트륨
300,0
아연
—
비타민
비타민 A
—
비타민 C
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비타민 D
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비타민 E
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비타민 K
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비타민 B1
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비타민 B2
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비타민 B3
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비타민 B5
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비타민 B6
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비타민 B12
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식품
Proteína de arroz em pó, 그리스
미네랄
칼슘
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철분
8,0
마그네슘
120,0
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600,0
칼륨
500,0
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300,0
아연
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비타민
비타민 A
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비타민 C
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비타민 D
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비타민 E
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비타민 K
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비타민 B1
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비타민 B2
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비타민 B3
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비타민 B5
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비타민 B6
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비타민 B12
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식품
Proteína 드 arroz en polvo
미네랄
칼슘
—
철분
8,0
마그네슘
120,0
인
600,0
칼륨
500,0
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300,0
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—
비타민
비타민 A
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비타민 C
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비타민 D
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비타민 E
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비타민 K
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비타민 B1
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비타민 B2
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비타민 B3
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비타민 B5
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비타민 B6
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비타민 B12
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식품
Proteína aislada 드 guisante en polvo
미네랄
칼슘
—
철분
12,0
마그네슘
120,0
인
700,0
칼륨
900,0
나트륨
900,0
아연
4,0
비타민
비타민 A
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비타민 C
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비타민 D
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비타민 E
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비타민 K
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비타민 B1
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비타민 B12
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식품
제품 소개
미네랄
칼슘
—
철분
12,0
마그네슘
120,0
인
700,0
칼륨
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나트륨
900,0
아연
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비타민
비타민 A
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비타민 C
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비타민 D
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비타민 E
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비타민 K
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비타민 B1
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비타민 B2
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비타민 B5
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비타민 B12
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식품
프로모션
미네랄
칼슘
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120,0
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칼륨
900,0
나트륨
900,0
아연
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비타민
비타민 A
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비타민 C
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비타민 D
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비타민 E
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비타민 K
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비타민 B1
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식품
콩 단백질
미네랄
칼슘
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비타민
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식품
skewer에 가금류, 요리
미네랄
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철분
—
마그네슘
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칼륨
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비타민
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식품
Caen - 스타일 Tripe, 사전 포장
미네랄
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비타민
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식품
Mussel, 소금물에 통조림, 배수
미네랄
칼슘
—
철분
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마그네슘
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인
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칼륨
—
나트륨
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아연
—
비타민
비타민 A
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비타민 B12
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식품
Spirulina (spirulina sp.), 건조 또는 탈수
미네랄
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철분
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마그네슘
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칼륨
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비타민
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