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영양 밀도가 높은 식품 균형 잡힌 식단을 위해: 영양 성분표

작성자 NutriDecide Editorial Team 최종 업데이트: 2026-07-22

필터링된 식품을 비교하고 목표에 맞는 선택을 찾으세요.

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유형: 식품 및 식사 목록 초점: 영양 목표: 건강 및 퍼포먼스

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이 목록은 100 에 초점을 맞춘 옵션 공급 능력 · 젤라틴, 말린 순위를 리드 3.32 100g 당 ( 일반 건강 렌즈).

Cinnamon, 분말 가장 높은 영양 밀도가 있습니다 ( 3.32 ); 사용 Cinnamon, 분말, 프로모션, Proteína aislada 드 소자 en polvo 칼로리 컨텍스트를 잃지 않고 다양한 단점.

👍 긍정적인 점

✅ 계정 만들기 100 음식; 젤라틴, 말린 최고 선택 중 순위.
✅ 회사연혁 공급 능력 :: Cinnamon, 분말 (주) 3.32 100g 당).
✅ 높은 단백질 조각 옵션: 프로모션, Proteína aislada 드 소자 en polvo, 콩 단백질 Isolate 분말 ·

⚠️ 오시는 길

⚠️ 큰 목록 â compare 부분과 맥락, 뿐만 아니라 테이블 순위.
⚠️ Calorie 범위 스팬 41 kcal 으로 370 kcal 100 g â €의 동일한 선택은 매일 목표에 매우 다르게 무게를 줄 수 있습니다.
⚠️ 콜라겐 펩타이드 파우더 더 많은 칼로리 팩 (packs) 360 kcal 100 g 당) â € 시계 부분.

전체 분석

빠른 평가

이 목록은 100 에 초점을 맞춘 옵션 공급 능력 · 젤라틴, 말린 순위를 리드 3.32 100g 당 ( 일반 건강 렌즈).

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한국어 100 식품 등급 공급 능력 · Cinnamon, 분말 연락처 3.32 100g 당. 목록 스팬 0.89 으로 3.32 , 노화 1 ·

첫번째를 비교하는 최고 선택

Cinnamon, 분말: 단백질 3.9, 칼로리 44, 탄수화물 —
프로모션: 단백질 88, 칼로리 335, 탄수화물 3
Proteína aislada 드 소자 en polvo: 단백질 88, 칼로리 335, 탄수화물 3

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Calorie 스프레드

제품정보 41 kcal 으로 370 kcal 100 g 당. 최고 섬유 선택은 여전히 식사를 건설 할 때 야채와 물과 함께 칼로리 밀도 â'쌍 일 수 있습니다.

실용 팁

2 개 또는 3 개 항목 선택, 비교 공급 능력 칼로리와 당신의 실제 부분을 구축하기 전에 당신의 일상을 입력.

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이 페이지를 해석하는 방법

🔥 칼로리: Calories는 100 g 당 에너지를 보여주고 당신은 음식의 맞은편에 부분 충격을 비교하는 것을 돕습니다. 단백질 및 탄수화물을 사용하여 옵션을 유지 보수, 편향, 또는 surplus 목표에 맞는지 확인하십시오. 가장 낮은 점수는 음식이 âbadâ ââ â â â â â â â â â â â â 의 영양 밀도를 위한 일반적인 건강, 아니 당신의 특정 계획.

💪 단백질: 100 g 당 단백질은 단백질 소스로 식품을 농축하는 방법을 보여줍니다. 높은 가치 지원 근육 회복, satiety, 그리고 식사 균형 그 때 당신의 우선권. 이 페이지에 식품을 비교하면 단일 매크로를 격리합니다.

🌾 탄수화물: 가장 큰 문제: 훈련 일, ketogenic식이 요법 및 지구력 목표 변화 무엇 âgoodâ 처럼 보이는. maltodextrin 점수와 같은 분말은 약간 단백질, 섬유, 또는 micronutrients âs를 가진 에너지 밀도이기 때문에 일반적으로 건강 가늠자에 더 낮습니다.

🥑 지방: 지방은 단백질 또는 탄수화물보다 그램 당 칼로리를 두 배 이상 운반하므로 작은 부분이 중요합니다. 모더레이트 지방 수준은 호르몬과 지방 수용성 비타민의 흡수를 지원할 수 있습니다. satiety와 에너지 밀도를 균형을 잡을 때 열을 사용합니다.

팁 : 목표를 가진 테이블을 결합 â €의 체중 감량, 근육 이익, 낮은 캐럿, 내구력, 또는 일반 건강. 점수는이 페이지에서 옵션을 비교하는 데 도움이; 그것은 의료 또는 스포츠 영양 조언 대체하지 않습니다.

영양 사실 (100g 당)

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NutriDecide 점수 (1â10)는 단백질, 영양 밀도, 섬유, 그리고 일반적인 건강 렌즈 â에 의해이 페이지에 식품을 평가하거나 특정 다이어트에 맞는지 여부. 낮은 점수 (예 : maltodextrin)는 일반적으로 칼로리 당 더 적은 영양소를 의미합니다. 높은 점수 (예 : 간장 단백질 이소레이트)는 더 강한 단백질과 미생물 밀도를 의미합니다. 그것은 비교 도구: 낮은 점수는 당신의 목표를 일치할 때 음식을 금지하지 않습니다.

식품	칼로리	단백질	탄수화물	지방	식이섬유	이름 *
🍽️ Cinnamon, 분말	44,0	3,9	—	3,2	54,3	10/10
🍽️ 프로모션	335,0	88,0	3,0	1,0	0,0	10/10
🍽️ Proteína aislada 드 소자 en polvo	335,0	88,0	3,0	1,0	0,0	10/10
🍽️ 콩 단백질 Isolate 분말	335,0	88,0	3,0	1,0	0,0	10/10
🍽️ 콜라겐 펩타이드 파우더	360,0	90,0	0,0	0,0	0,0	10/10
🍽️ Péptidos de colágeno en polvo, 그리스	360,0	90,0	0,0	0,0	0,0	10/10
🍽️ Peptídeos de colágeno 에 pó	360,0	90,0	0,0	0,0	0,0	10/10
🍽️ 링, 요리	98,0	24,5	0,0	73,9	0,0	6/10
🍽️ 일반 단독, 구운 / 팬 - 추가 지방없이 튀겨	94,4	23,6	0,0	75,6	0,0	6/10
🍽️ skewer에 쇠고기, 원료	80,0	20,0	0,0	—	0,0	6/10
🍽️ Aspartame 감미료, 정제	44,0	11,0	—	—	—	4/10
🍽️ 젤라틴, 말린	348,0	86,9	0,0	11,3	0,0	10/10
🍽️ Pollock, 요리	97,8	24,4	0,0	74,1	0,0	6/10
🍽️ Bigeye 사기, 원료	70,9	17,5	0,0	—	0,0	6/10
🍽️ 칼슘 caseinate 분말	360,0	88,0	2,0	1,5	0,0	10/10
🍽️ Caseinato 드 calcio en polvo	360,0	88,0	2,0	1,5	0,0	10/10
🍽️ Cálcio em pó, 그리스	360,0	88,0	2,0	1,5	0,0	10/10
🍽️ Nursehound 또는 더 적은 점멸 개fish, 요리	104,0	25,4	—	73,2	0,0	5/10
🍽️ 유청 단백질 isolado em pó	370,0	90,0	2,0	1,0	0,0	10/10
🍽️ 유청 단백질 분리 파우더	370,0	90,0	2,0	1,0	0,0	10/10
🍽️ Proteína 드 suero aislada en polvo	370,0	90,0	2,0	1,0	0,0	10/10
🍽️ Pouting, 원료	81,3	19,7	0,0	78,9	0,0	6/10
🍽️ 유청 단백질 hidrolisado em pó	365,0	88,0	3,0	1,5	0,0	10/10
🍽️ 가수분해 유청 단백질 파우더	365,0	88,0	3,0	1,5	0,0	10/10
🍽️ Proteína 드 suero hidrolizada en polvo	365,0	88,0	3,0	1,5	0,0	10/10
🍽️ Saithe, 언, 원	82,4	19,8	—	78,3	0,0	5/10
🍽️ skewer에 가금류, 원료	75,2	18,0	0,8	—	0,0	6/10
🍽️ Feta - 유형 치즈, 100 % 의 우유, 기름과 향신료, 배수	41,0	9,8	0,5	—	0,1	5/10
🍽️ 레이, 로스트/바켓	96,3	23,0	0,0	75,9	0,0	6/10
🍽️ 쇠고기 단백질 Isolate 분말	370,0	88,0	2,0	1,0	0,0	10/10
🍽️ Proteína isolada de carne bovina em pó, 이탈리아	370,0	88,0	2,0	1,0	0,0	10/10
🍽️ Proteína aislada 드 carne bovina en polvo	370,0	88,0	2,0	1,0	0,0	10/10
🍽️ Nursehound 또는 더 적은 점멸 개fish, 원	97,8	23,3	0,0	75,2	0,0	6/10
🍽️ Anglerfish (Lophius budegassa), 원료	70,2	16,7	—	81,5	0,0	5/10
🍽️ 링, 원	80,8	19,2	—	79,3	0,0	5/10
🍽️ 혈액, 쇠고기, 원료	82,1	19,5	0,8	80,5	0,0	6/10
🍽️ 파란 ling, 익지않는	79,6	18,9	0,0	79,6	0,0	6/10
🍽️ 휘 스팅, 원	79,2	18,8	—	79,3	0,0	5/10
🍽️ Ray, 향기로운 주식에서 요리	97,8	23,2	—	73,7	0,0	5/10
🍽️ Pacific cod, 원시	64,8	15,3	0,0	84,0	0,0	5/10
🍽️ 남녀 공학, 로스트/바깅	94,6	22,3	—	76,0	0,0	5/10
🍽️ Haddock, Grilled/pan - 지방을 추가하지 않고 튀겨	84,9	20,0	0,0	79,7	0,0	6/10
🍽️ Cod, 원료	77,4	18,1	—	79,8	0,2	5/10
🍽️ Haddock, 스팀	89,0	20,9	0,0	78,3	0,0	6/10
🍽️ Crayfish의 원료	65,0	15,0	—	0,5	0,0	4/10
🍽️ 기니 fowl, breast, 원	107,0	25,1	0,0	75,3	0,0	6/10
🍽️ 오염, 원료	75,5	17,7	0,0	80,8	0,0	5/10
🍽️ Anglerfish, Grilled/pan - 지방을 추가하지 않고 튀겨	98,2	23,0	—	75,0	0,0	5/10
🍽️ 휘 스팅, 스팀	98,3	23,0	—	75,2	0,0	5/10
🍽️ Cod, 요리 (평균)	100,0	23,3	—	74,8	0,0	5/10

비타민과 미네랄

상단 식품: 12 / 100

🍽️

식품

Cinnamon, 분말

무기물

칼슘 1228,0

철 38,1

마그네슘 55,6

사이트맵 61,4

칼륨 500,0

제품정보 26,3

사이트맵 2,0

비타민

비타민 A 25,8

비타민 C 28,5

비타민 D 0,0

비타민 E 0,0

비타민 K —

비타민 B1 —

비타민 B2 —

비타민 B3 —

비타민 B5 —

비타민 B6 —

비타민 B12 —

🍽️

식품

프로모션

무기물

칼슘 180,0

철 14,0

마그네슘 70,0

사이트맵 700,0

칼륨 1500,0

제품정보 1000,0

사이트맵 4,0

비타민

비타민 A —

비타민 C —

비타민 D —

비타민 E —

비타민 K —

비타민 B1 —

비타민 B2 —

비타민 B3 —

비타민 B5 —

비타민 B6 —

비타민 B12 —

🍽️

식품

Proteína aislada 드 소자 en polvo

무기물

칼슘 180,0

철 14,0

마그네슘 70,0

사이트맵 700,0

칼륨 1500,0

제품정보 1000,0

사이트맵 4,0

비타민

비타민 A —

비타민 C —

비타민 D —

비타민 E —

비타민 K —

비타민 B1 —

비타민 B2 —

비타민 B3 —

비타민 B5 —

비타민 B6 —

비타민 B12 —

🍽️

식품

콩 단백질 Isolate 분말

무기물

칼슘 180,0

철 14,0

마그네슘 70,0

사이트맵 700,0

칼륨 1500,0

제품정보 1000,0

사이트맵 4,0

비타민

비타민 A —

비타민 C —

비타민 D —

비타민 E —

비타민 K —

비타민 B1 —

비타민 B2 —

비타민 B3 —

비타민 B5 —

비타민 B6 —

비타민 B12 —

🍽️

식품

콜라겐 펩타이드 파우더

무기물

칼슘 —

철 —

마그네슘 —

사이트맵 —

칼륨 —

제품정보 250,0

사이트맵 —

비타민

비타민 A —

비타민 C —

비타민 D —

비타민 E —

비타민 K —

비타민 B1 —

비타민 B2 —

비타민 B3 —

비타민 B5 —

비타민 B6 —

비타민 B12 —

🍽️

식품

Péptidos de colágeno en polvo, 그리스

무기물

칼슘 —

철 —

마그네슘 —

사이트맵 —

칼륨 —

제품정보 250,0

사이트맵 —

비타민

비타민 A —

비타민 C —

비타민 D —

비타민 E —

비타민 K —

비타민 B1 —

비타민 B2 —

비타민 B3 —

비타민 B5 —

비타민 B6 —

비타민 B12 —

🍽️

식품

Peptídeos de colágeno 에 pó

무기물

칼슘 —

철 —

마그네슘 —

사이트맵 —

칼륨 —

제품정보 250,0

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비타민

비타민 A —

비타민 C —

비타민 D —

비타민 E —

비타민 K —

비타민 B1 —

비타민 B2 —

비타민 B3 —

비타민 B5 —

비타민 B6 —

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🍽️

식품

링, 요리

무기물

칼슘 —

철 —

마그네슘 —

사이트맵 —

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제품정보 —

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비타민

비타민 A —

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🍽️

식품

일반 단독, 구운 / 팬 - 추가 지방없이 튀겨

무기물

칼슘 —

철 —

마그네슘 —

사이트맵 —

칼륨 —

제품정보 —

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비타민

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식품

skewer에 쇠고기, 원료

무기물

칼슘 —

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칼륨 —

제품정보 —

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비타민

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식품

Aspartame 감미료, 정제

무기물

칼슘 —

철 —

마그네슘 —

사이트맵 —

칼륨 —

제품정보 —

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비타민

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🍽️

식품

젤라틴, 말린

무기물

칼슘 —

철 —

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칼륨 —

제품정보 —

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비타민

비타민 A —

비타민 C —

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분석

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단백질

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회사 소개Cinnamon, 분말아마존에서

지원하다Cinnamon, 분말, 프로모션, Proteína aislada 드 소자 en polvo그리고 더 많은 â 가게 관련 항목 아마존.

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Cinnamon, 분말

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프로모션

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Proteína aislada 드 소자 en polvo

아이허브

88g / 100g

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콩 단백질 Isolate 분말

아이허브

88g / 100g

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→

단백질: 3.9g
칼로리: 44 kcal
식이섬유: 54.3g

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