Vergelijk gefilterde voedingsmiddelen en vind de beste keuze voor je doel.
Waarden zijn per 100 g, tenzij op het etiket anders vermeld.
Voedingsmiddelenlijst
Vergelijk gefilterde voedingsmiddelen en vind de beste keuze voor je doel.
Reclame
Gereserveerde ruimte voor contextuele advertenties.
Totaal levensmiddelen
100
geanalyseerde items
Beste match
Tong, gegrild/pan - gebakken zonder toegevoegde vet
Avg-eiwit
15,4 g
per 100g
Avgcarbaten
3,3 g
per 100g
Avg vet
71,9 g
per 100g
Deze lijst heeft 100 opties gericht op Calorieën ; Tong, gegrild/pan - gebakken zonder toegevoegde vet leidt de rangschikking met 80 kcal per 100 g ( sportprestaties lens).
Om te minimaliseren Calorieën , Rundvlees op spies, rauw behoort tot de laagste waarden ( 80 kcal per 100 g), maar de lijst bereikt 96 kcal Pas je echte deel aan.
Deze lijst heeft 100 opties gericht op Calorieën ; Tong, gegrild/pan - gebakken zonder toegevoegde vet leidt de rangschikking met 80 kcal per 100 g ( sportprestaties lens).
Om te minimaliseren Calorieën , Rundvlees op spies, rauw behoort tot de laagste waarden ( 80 kcal per 100 g), maar de lijst bereikt 96 kcal Pas je echte deel aan.
Onder 100 voedingsmiddelen gerangschikt naar Calorieën , Rundvlees op spies, rauw leidt met 80 kcal per 100 g. De lijst strekt zich uit 80 kcal tot 96 kcal , gemiddeld 88 kcal .
Redactiehoek: sportprestaties.
Gebruik Calorieën als hoofdas, maar controleer calorieën, eiwitten en je echte deel. Alles 100 items werden gefilterd voor deze lens â
Prioriteer calorieën voor plaatvolume; gebruik hogere calorieën als gemeten add-ons (noten, granen).
🔥 Calorieën: Calorieën tonen energie per 100 g en helpen u portie impact te vergelijken tussen voedingsmiddelen. Gebruik ze met eiwitten en koolhydraten om te zien of een optie past bij onderhoud, tekort, of overtollige doelen. Een lage score betekent niet dat een voedsel is "bad" - het weerspiegelt voedingsstoffen dichtheid voor de algemene gezondheid, niet uw specifieke plan.
💪 Eiwit: Eiwit per 100 g geeft aan hoe geconcentreerd een levensmiddel is als eiwitbron. Hogere waarden ondersteunen spierherstel, verzadiging en maaltijdbalans wanneer dat uw prioriteit is. Vergelijk voedingsmiddelen op deze pagina in plaats van één macro afzonderlijk te beoordelen.
🌾 Koolhydraten: Carbs doen er het meest toe in context: trainingsdagen, ketogene diëten en uithoudingsdoelen veranderen hoe â Poeders zoals maltodextrine score lager op onze algemene-gezondheidsschaal omdat ze energie-dense met weinig eiwit, vezels, of micronutriënten â
🥑 Vet: Vet draagt meer dan twee keer de calorieën per gram dan eiwitten of koolhydraten, dus kleine portie verandert materie. Matige vetgehaltes kunnen hormonen en absorptie van vetoplosbare vitaminen ondersteunen. Gebruik deze kolom met calorieën bij het balanceren van verzadiging en energiedichtheid.
De getoonde gegevens worden gefilterd om het onderwerp van deze pagina aan te passen.
De NutriDecide score (1â Lage scores (bv. maltodextrine) betekenen meestal minder voedingsstoffen per calorie; hoge scores (bv. sojaeiwitisolaat) betekenen sterkere eiwit- en micronutriëntendichtheid. Het is een vergelijkingstool: een lage score verbiedt geen voedsel wanneer het overeenkomt met uw doel.
| Voedsel | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet | Vezels | Score |
|---|---|---|---|---|---|---|
Rundvlees op spies, rauw | 80,0 | 20,0 | 0,0 | — | 0,0 | 6/10 |
Witte vis met sjalotjes, mosselen en witte wijnsaus, voorverpakt | 80,0 | 11,5 | 2,2 | — | — | 4/10 |
Aalbessen (rood, wit en zwart) | 80,0 | 7,0 | 6,3 | 82,4 | 0,0 | 3/10 |
Kwartel - of zuivelspecialiteit, met vruchten, 0% vet, met suiker(s) | 80,3 | 7,4 | 12,8 | — | 0,0 | 2/10 |
Clam, rauw | 80,5 | 11,5 | 2,7 | 81,1 | 0,0 | 4/10 |
Citroenzool, rauw | 80,6 | 17,0 | — | 80,0 | 0,0 | 4/10 |
Tuinerwten, gekookt/gekookt in water | 80,7 | 6,4 | 9,9 | 77,4 | 4,8 | 4/10 |
Leng, rauw | 80,8 | 19,2 | — | 79,3 | 0,0 | 5/10 |
Dauw | 80,8 | 18,3 | — | 79,7 | 0,0 | 5/10 |
Nuoc mam saus of vissaus, voorverpakt | 81,2 | 9,3 | 10,9 | — | 0,2 | 3/10 |
Tuinerwten | 81,2 | 5,4 | 11,4 | 78,9 | 5,1 | 3/10 |
Pouting, rauw | 81,3 | 19,7 | 0,0 | 78,9 | 0,0 | 6/10 |
Alaska pollock, gerookt | 81,3 | 18,3 | 0,0 | — | 0,0 | 5/10 |
Amerikaanse of canadese zeeschelp, zonder koraal, rauw | 81,3 | 17,3 | 1,8 | 78,7 | 0,0 | 5/10 |
Tripe, rundvlees, rauw | 81,5 | 12,1 | 0,0 | 84,2 | 0,0 | 4/10 |
Witte vis met parijse - stijlsaus (mushroomsaus), voorverpakt | 81,5 | 9,0 | 3,0 | 84,2 | 1,0 | 4/10 |
Kabeljauw, rauw | 82,0 | 18,2 | — | 1,0 | — | 5/10 |
Europese schol, rauw | 82,0 | 17,6 | 0,0 | 1,2 | 0,0 | 5/10 |
Bloed, rundvlees, rauw | 82,1 | 19,5 | 0,8 | 80,5 | 0,0 | 6/10 |
Koolvis | 82,4 | 19,8 | — | 78,3 | 0,0 | 5/10 |
Nijlbaars, rauw | 82,4 | 19,1 | — | 79,0 | 0,0 | 5/10 |
Koolvis | 82,5 | 18,8 | 0,0 | 79,4 | 0,0 | 6/10 |
Europese heek, rauw | 82,6 | 17,6 | 0,0 | 80,0 | 0,0 | 5/10 |
Crayfish, gepeld, gekookt, gekoeld, voorverpakt | 82,7 | 18,6 | 0,1 | — | 0,1 | 5/10 |
Scallop, met koraal, rauw | 83,0 | 17,0 | 0,8 | 79,3 | 0,0 | 5/10 |
Tuinboon, gekookt/gekookt in water | 83,3 | 8,1 | 9,3 | 77,9 | 3,1 | 4/10 |
Schelp, zonder koraal, rauw | 83,6 | 17,9 | 1,1 | 78,7 | 0,0 | 5/10 |
Bourgogne - stoofpot rundvlees, voorverpakt | 84,3 | 10,3 | 4,2 | 78,4 | 1,5 | 4/10 |
Europese baars, rauw | 84,6 | 17,9 | 0,6 | 79,7 | 0,0 | 5/10 |
Slak, zonder toegevoegde vet, gekookt | 84,7 | 16,6 | 1,4 | 78,8 | 0,0 | 5/10 |
Schelvis, gegrild/pan - gebakken zonder toegevoegd vet | 84,9 | 20,0 | 0,0 | 79,7 | 0,0 | 6/10 |
Mahimahi, vlees, rauw | 84,9 | 18,5 | 1,1 | 77,6 | 0,0 | 5/10 |
Grouper, rauw | 85,2 | 18,6 | 0,7 | 78,6 | 0,0 | 5/10 |
Vijvermelt, rauw | 85,4 | 17,5 | — | 79,5 | 0,0 | 4/10 |
Tarbot, rauw | 85,5 | 17,9 | 0,0 | 79,2 | 0,0 | 5/10 |
Kreeft, rauw | 85,5 | 17,9 | 0,9 | 77,9 | 0,0 | 5/10 |
Haricotboon, blik, uitgelekt | 85,5 | 5,9 | 10,9 | 72,9 | 7,0 | 3/10 |
Europese bas, rauw | 86,1 | 19,1 | 0,9 | 78,1 | 0,0 | 5/10 |
Maaltijdvervanging, caloriearm, poeder, gereconstitueerde met magere melk, milkshake type | 86,6 | 6,2 | 10,1 | 80,0 | 0,6 | 2/10 |
John dory, rauw | 86,7 | 19,9 | — | 77,8 | 0,0 | 5/10 |
Rauw | 86,9 | 17,7 | 1,1 | 78,6 | 0,0 | 5/10 |
Cockle, gekookt | 86,9 | 13,6 | 5,6 | 77,6 | 0,0 | 4/10 |
Grouper, rauw | 87,0 | 19,4 | 0,0 | 1,0 | 0,0 | 6/10 |
Bruin mager, rauw | 87,2 | 20,0 | 0,0 | 78,0 | 0,0 | 6/10 |
Pike - baars, rauw | 87,2 | 18,3 | 1,1 | 78,4 | 0,0 | 5/10 |
Schorpioenvis | 87,6 | 18,9 | — | 78,9 | 0,0 | 5/10 |
Noordelijke snoek, rauw | 87,7 | 18,8 | 1,0 | 79,1 | 0,0 | 5/10 |
Maaltijd vervanging, lage calorie, klaar - te - drinken | 87,9 | 6,8 | 9,8 | 79,7 | 0,5 | 3/10 |
Verse roomkaas, petit - suisse type, gewoon, ongeveer 4% vet | 88,0 | 9,7 | 3,1 | 81,6 | 0,1 | 4/10 |
Teriyaki - saus, voorverpakt | 88,1 | 5,9 | 16,0 | 67,7 | 0,1 | 2/10 |
Voedsel
Voedsel
Voedsel
Voedsel
Voedsel
Voedsel
Voedsel
Voedsel
Voedsel
Voedsel
Voedsel
Voedsel
Eiwit
Hoog
Koolhydraten
Laag
Vet
Calorieën
Laag
Samenvatting
Beslis beter
Het groepeert 100 gefilterde levensmiddelen; Tong, gegrild/pan - gebakken zonder toegevoegde vet is een opvallende voor de sportprestaties hoek.
Beginnen met Rundvlees op spies, rauw, Witte vis met sjalotjes, mosselen en witte wijnsaus, voorverpakt, Aalbessen (rood, wit en zwart) en vergelijk eiwitten, vezels en calorieën per 100 g.
Alle waarden zijn per 100 g. Mentaal aanpassen voor het gedeelte dat je eigenlijk eet.
Op deze pagina, tenzij anders vermeld, zijn de belangrijkste macro's per 100 g.
Reclame
Gereserveerde ruimte voor contextuele advertenties.
Beste opties om verzadiging en lichaamssamenstelling te ondersteunen.
Lees artikel →
Opties voor spijsvertering, darmgezondheid en evenwichtig eten.
Lees artikel →
Leer hoe je volledige maaltijden op te bouwen met behulp van voedingsgegevens.
Lees artikel →
Gidsen gekoppeld aan veelvoorkomende voedingsdoelen en zoekintentie.
Rankings, lijsten en clusters die zoekmachines helpen gerelateerde onderwerpen te vinden.