Bekijk calorieën, eiwit, koolhydraten, vet en meer.
Waarden zijn per 100 g, tenzij op het etiket anders vermeld.
Voedsel
Voedingstabel
Bekijk calorieën, eiwit, koolhydraten, vet en meer.
Reclame
Gereserveerde ruimte voor contextuele advertenties.
Totaal levensmiddelen
1
geanalyseerde items
Beste match
Polenta of maïssemolina, pre - gekookt, rauw
Avg-eiwit
7,9 g
per 100g
Avgcarbaten
74,0 g
per 100g
Avg vet
12,6 g
per 100g
Voor voedingsfeiten , Polenta of maïssemolina, pre - gekookt, rauw per 100 g levert 7.88g eiwit, 350 kcal , 74g koolhydraten en 12.6g vet , plus 3.2g vezels .
Bij 350 kcal per 100 g, Polenta of maïssemolina, pre - gekookt, rauw heeft deelcontrole nodig om binnen de caloriedoelen te blijven, nuttig in kleine, strategische hoeveelheden.
Voor voedingsfeiten , Polenta of maïssemolina, pre - gekookt, rauw per 100 g levert 7.88g eiwit, 350 kcal , 74g koolhydraten en 12.6g vet , plus 3.2g vezels .
Bij 350 kcal per 100 g, Polenta of maïssemolina, pre - gekookt, rauw heeft deelcontrole nodig om binnen de caloriedoelen te blijven, nuttig in kleine, strategische hoeveelheden.
Bij 350 kcal per 100 g, Polenta of maïssemolina, pre - gekookt, rauw voegt snel in de richting van dagelijkse doelen â
Redactiehoek: voedingsfeiten.
De nummers hieronder zijn per 100 g. Om te beslissen of Polenta of maïssemolina, pre - gekookt, rauw past uw routine, vertaal naar uw echte portie (lepel, eenheid, schep) en voeg de rest van de dag.
Behandelen Polenta of maïssemolina, pre - gekookt, rauw als calorie kruiding: een beetje al verschuiving van de maaltijd â
Voedsel
🔥 Calorieën: Calorieën tonen energie per 100 g en helpen u portie impact te vergelijken tussen voedingsmiddelen. Gebruik ze met eiwitten en koolhydraten om te zien of een optie past bij onderhoud, tekort, of overtollige doelen. Een lage score betekent niet dat een voedsel is "bad" - het weerspiegelt voedingsstoffen dichtheid voor de algemene gezondheid, niet uw specifieke plan.
💪 Eiwit: Eiwit per 100 g geeft aan hoe geconcentreerd een levensmiddel is als eiwitbron. Hogere waarden ondersteunen spierherstel, verzadiging en maaltijdbalans wanneer dat uw prioriteit is. Vergelijk voedingsmiddelen op deze pagina in plaats van één macro afzonderlijk te beoordelen.
🌾 Koolhydraten: Carbs doen er het meest toe in context: trainingsdagen, ketogene diëten en uithoudingsdoelen veranderen hoe â Poeders zoals maltodextrine score lager op onze algemene-gezondheidsschaal omdat ze energie-dense met weinig eiwit, vezels, of micronutriënten â
🥑 Vet: Vet draagt meer dan twee keer de calorieën per gram dan eiwitten of koolhydraten, dus kleine portie verandert materie. Matige vetgehaltes kunnen hormonen en absorptie van vetoplosbare vitaminen ondersteunen. Gebruik deze kolom met calorieën bij het balanceren van verzadiging en energiedichtheid.
De getoonde gegevens worden gefilterd om het onderwerp van deze pagina aan te passen.
De NutriDecide score (1â Lage scores (bv. maltodextrine) betekenen meestal minder voedingsstoffen per calorie; hoge scores (bv. sojaeiwitisolaat) betekenen sterkere eiwit- en micronutriëntendichtheid. Het is een vergelijkingstool: een lage score verbiedt geen voedsel wanneer het overeenkomt met uw doel.
| Voedsel | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet | Vezels | Score |
|---|---|---|---|---|---|---|
Polenta of maïssemolina, pre - gekookt, rauw | 350,0 | 7,9 | 74,0 | 12,6 | 3,2 | 2/10 |
Voedsel
Eiwit
Matig
Koolhydraten
Hoog
Vet
Matig
Calorieën
Hoog
Samenvatting
Beslis beter
Voor de voedingsfeiten hoek, Polenta of maïs/maïs semolina, voorgekookt, ruw biedt dit profiel: Eiwit 7.88, Calorieën 350, Koolhydraten 74 .
Het hangt af van het gedeelte, het totale dieet en uw doel â
Zoek voedsel in dezelfde categorie met vergelijkbare calorieën en macro's en gebruik NutriDecide vergelijkingspagina's.
Op deze pagina, tenzij anders vermeld, zijn de belangrijkste macro's per 100 g.
Reclame
Gereserveerde ruimte voor contextuele advertenties.
Beste opties om verzadiging en lichaamssamenstelling te ondersteunen.
Lees artikel →
Opties voor spijsvertering, darmgezondheid en evenwichtig eten.
Lees artikel →
Leer hoe je volledige maaltijden op te bouwen met behulp van voedingsgegevens.
Lees artikel →
Gidsen gekoppeld aan veelvoorkomende voedingsdoelen en zoekintentie.
Vergelijk vergelijkbare voedingsmiddelen, alternatieven en voedingsafwegingen.
Rankings, lijsten en clusters die zoekmachines helpen gerelateerde onderwerpen te vinden.