Bekijk calorieën, eiwit, koolhydraten, vet en meer.
Waarden zijn per 100 g, tenzij op het etiket anders vermeld.
Voedsel
Voedingstabel
Bekijk calorieën, eiwit, koolhydraten, vet en meer.
Reclame
Gereserveerde ruimte voor contextuele advertenties.
Totaal levensmiddelen
1
geanalyseerde items
Beste match
Ontbijtgranen, mengsels van vlokken, gewoon, niet versterkt
Avg-eiwit
10,2 g
per 100g
Avgcarbaten
61,7 g
per 100g
Avg vet
—
per 100g
Voor voedingsfeiten , Ontbijtgranen, mengsels van vlokken, gewoon, niet versterkt per 100 g levert 10.2g eiwit, 341 kcal , 61.7g koolhydraten en — vet , plus 12.4g vezels .
Bij 12.4g vezels per 100 g, Ontbijtgranen, mengsels van vlokken, gewoon, niet versterkt ondersteunt verzadiging en spijsvertering routine â
Voor voedingsfeiten , Ontbijtgranen, mengsels van vlokken, gewoon, niet versterkt per 100 g levert 10.2g eiwit, 341 kcal , 61.7g koolhydraten en — vet , plus 12.4g vezels .
Bij 12.4g vezels per 100 g, Ontbijtgranen, mengsels van vlokken, gewoon, niet versterkt ondersteunt verzadiging en spijsvertering routine â
Ontbijtgranen, mengsels van vlokken, gewoon, niet versterkt is vezelrijk ( 12.4g per 100 g), die verzadiging en darmregelmatigheid ondersteunt â
Redactiehoek: voedingsfeiten.
De nummers hieronder zijn per 100 g. Om te beslissen of Ontbijtgranen, mengsels van vlokken, gewoon, niet versterkt past uw routine, vertaal naar uw echte portie (lepel, eenheid, schep) en voeg de rest van de dag.
Includeren Ontbijtgranen, mengsels van vlokken, gewoon, niet versterkt met water en andere oplosbare/onoplosbare vezels over de hele dag proberen niet alles te compenseren in één maaltijd.
Voedsel
🔥 Calorieën: Calorieën tonen energie per 100 g en helpen u portie impact te vergelijken tussen voedingsmiddelen. Gebruik ze met eiwitten en koolhydraten om te zien of een optie past bij onderhoud, tekort, of overtollige doelen. Een lage score betekent niet dat een voedsel is "bad" - het weerspiegelt voedingsstoffen dichtheid voor de algemene gezondheid, niet uw specifieke plan.
💪 Eiwit: Eiwit per 100 g geeft aan hoe geconcentreerd een levensmiddel is als eiwitbron. Hogere waarden ondersteunen spierherstel, verzadiging en maaltijdbalans wanneer dat uw prioriteit is. Vergelijk voedingsmiddelen op deze pagina in plaats van één macro afzonderlijk te beoordelen.
🌾 Koolhydraten: Carbs doen er het meest toe in context: trainingsdagen, ketogene diëten en uithoudingsdoelen veranderen hoe â Poeders zoals maltodextrine score lager op onze algemene-gezondheidsschaal omdat ze energie-dense met weinig eiwit, vezels, of micronutriënten â
🥑 Vet: Vet draagt meer dan twee keer de calorieën per gram dan eiwitten of koolhydraten, dus kleine portie verandert materie. Matige vetgehaltes kunnen hormonen en absorptie van vetoplosbare vitaminen ondersteunen. Gebruik deze kolom met calorieën bij het balanceren van verzadiging en energiedichtheid.
De getoonde gegevens worden gefilterd om het onderwerp van deze pagina aan te passen.
De NutriDecide score (1â Lage scores (bv. maltodextrine) betekenen meestal minder voedingsstoffen per calorie; hoge scores (bv. sojaeiwitisolaat) betekenen sterkere eiwit- en micronutriëntendichtheid. Het is een vergelijkingstool: een lage score verbiedt geen voedsel wanneer het overeenkomt met uw doel.
| Voedsel | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet | Vezels | Score |
|---|---|---|---|---|---|---|
Ontbijtgranen, mengsels van vlokken, gewoon, niet versterkt | 341,0 | 10,2 | 61,7 | — | 12,4 | 4/10 |
Voedsel
Eiwit
Matig
Koolhydraten
Hoog
Vet
Calorieën
Hoog
Samenvatting
Beslis beter
Voor de voedingsfeiten hoek, Ontbijtgranen, mengsels van vlokken, gewoon, niet versterkt biedt dit profiel: Eiwit 10.2, Calorieën 341, Koolhydraten 61.7 .
Het hangt af van het gedeelte, het totale dieet en uw doel â
Zoek voedsel in dezelfde categorie met vergelijkbare calorieën en macro's en gebruik NutriDecide vergelijkingspagina's.
Op deze pagina, tenzij anders vermeld, zijn de belangrijkste macro's per 100 g.
Reclame
Gereserveerde ruimte voor contextuele advertenties.
Beste opties om verzadiging en lichaamssamenstelling te ondersteunen.
Lees artikel →
Opties voor spijsvertering, darmgezondheid en evenwichtig eten.
Lees artikel →
Leer hoe je volledige maaltijden op te bouwen met behulp van voedingsgegevens.
Lees artikel →
Gidsen gekoppeld aan veelvoorkomende voedingsdoelen en zoekintentie.
Vergelijk vergelijkbare voedingsmiddelen, alternatieven en voedingsafwegingen.
Rankings, lijsten en clusters die zoekmachines helpen gerelateerde onderwerpen te vinden.