Vergelijk gefilterde voedingsmiddelen en vind de beste keuze voor je doel.
Waarden zijn per 100 g, tenzij op het etiket anders vermeld.
Voedingsmiddelenlijst
Vergelijk gefilterde voedingsmiddelen en vind de beste keuze voor je doel.
Reclame
Gereserveerde ruimte voor contextuele advertenties.
Totaal levensmiddelen
100
geanalyseerde items
Beste match
Gelatine
Avg-eiwit
34,6 g
per 100g
Avgcarbaten
1,2 g
per 100g
Avg vet
52,2 g
per 100g
Deze lijst heeft 100 opties gericht op Eiwit ; Gelatine leidt de rangschikking met 86.9 g per 100 g ( gewichtsbeheersing lens).
Gelatine leidt tot eiwit ( 86.9 g per 100 g); het lijstgemiddelde is 34.6 g . Andere opties met een hoog eiwitgehalte: Gelatine, Eierwit, poeder, Proteína aislada de guisante en polvo .
Deze lijst heeft 100 opties gericht op Eiwit ; Gelatine leidt de rangschikking met 86.9 g per 100 g ( gewichtsbeheersing lens).
Gelatine leidt tot eiwit ( 86.9 g per 100 g); het lijstgemiddelde is 34.6 g . Andere opties met een hoog eiwitgehalte: Gelatine, Eierwit, poeder, Proteína aislada de guisante en polvo .
Onder 100 voedingsmiddelen gerangschikt naar Eiwit , Gelatine leidt met 86.9 g per 100 g. De lijst strekt zich uit 27 g tot 86.9 g , gemiddeld 34.6 g .
Redactiehoek: gewichtsbeheersing.
Gebruik Eiwit als hoofdas, maar controleer calorieën, eiwitten en je echte deel. Alles 100 items werden gefilterd voor deze lens â
Items hier variëren van 124 kcal tot 618 kcal per 100 g. Een top vezel pick kan nog steeds calorie-dense â
Combineer twee bronnen uit de lijst (bijv. zuivel + peulvruchten) om de aminozuurdekking te verbeteren in plaats van alleen te vertrouwen op rang #1.
🔥 Calorieën: Calorieën tonen energie per 100 g en helpen u portie impact te vergelijken tussen voedingsmiddelen. Gebruik ze met eiwitten en koolhydraten om te zien of een optie past bij onderhoud, tekort, of overtollige doelen. Een lage score betekent niet dat een voedsel is "bad" - het weerspiegelt voedingsstoffen dichtheid voor de algemene gezondheid, niet uw specifieke plan.
💪 Eiwit: Eiwit per 100 g geeft aan hoe geconcentreerd een levensmiddel is als eiwitbron. Hogere waarden ondersteunen spierherstel, verzadiging en maaltijdbalans wanneer dat uw prioriteit is. Vergelijk voedingsmiddelen op deze pagina in plaats van één macro afzonderlijk te beoordelen.
🌾 Koolhydraten: Carbs doen er het meest toe in context: trainingsdagen, ketogene diëten en uithoudingsdoelen veranderen hoe â Poeders zoals maltodextrine score lager op onze algemene-gezondheidsschaal omdat ze energie-dense met weinig eiwit, vezels, of micronutriënten â
🥑 Vet: Vet draagt meer dan twee keer de calorieën per gram dan eiwitten of koolhydraten, dus kleine portie verandert materie. Matige vetgehaltes kunnen hormonen en absorptie van vetoplosbare vitaminen ondersteunen. Gebruik deze kolom met calorieën bij het balanceren van verzadiging en energiedichtheid.
De getoonde gegevens worden gefilterd om het onderwerp van deze pagina aan te passen.
De NutriDecide score (1â Lage scores (bv. maltodextrine) betekenen meestal minder voedingsstoffen per calorie; hoge scores (bv. sojaeiwitisolaat) betekenen sterkere eiwit- en micronutriëntendichtheid. Het is een vergelijkingstool: een lage score verbiedt geen voedsel wanneer het overeenkomt met uw doel.
| Voedsel | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet | Vezels | Score |
|---|---|---|---|---|---|---|
Gelatine | 348,0 | 86,9 | 0,0 | 11,3 | 0,0 | 10/10 |
Eierwit, poeder | 356,0 | 81,1 | 7,8 | 5,8 | 0,0 | 10/10 |
Proteína aislada de guisante en polvo | 380,0 | 80,0 | 8,0 | 6,0 | 2,0 | 10/10 |
Pea - eiwitisolaatpoeder | 380,0 | 80,0 | 8,0 | 6,0 | 2,0 | 10/10 |
Proteína isolada de ervilha em pó | 380,0 | 80,0 | 8,0 | 6,0 | 2,0 | 10/10 |
Wei eiwit concentrado em pó | 400,0 | 80,0 | 8,0 | 6,0 | 0,0 | 10/10 |
Proteína de suero concentrada en polvo | 400,0 | 80,0 | 8,0 | 6,0 | 0,0 | 10/10 |
Wei-eiwitconcentraatpoeder | 400,0 | 80,0 | 8,0 | 6,0 | 0,0 | 10/10 |
Kabeljauw, gezouten, gedroogd | 210,0 | 47,6 | 1,1 | 34,2 | 0,0 | 8/10 |
Gistextractspreiding | 187,0 | 42,4 | 3,5 | 26,7 | — | 7/10 |
Rundvlees, wangspek, geraspt of gekookt | 236,0 | 39,2 | 0,0 | 52,9 | 0,0 | 7/10 |
Viande des grisons of gedroogd rundvlees | 207,0 | 38,9 | 0,6 | 49,5 | 0,0 | 7/10 |
Kalfsvlees, knokkels of schachten, gestoofd of gekookt | 207,0 | 37,4 | 0,0 | 56,7 | 0,0 | 7/10 |
Rundvlees, korte ribben, geraspt of gekookt | 269,0 | 37,3 | 0,0 | 48,9 | 0,0 | 6/10 |
Varkensvlees, ronde steak, gekookt | 266,0 | 36,9 | 0,0 | 48,6 | 0,0 | 6/10 |
Rundvlees, gekookt of gebakken | 251,0 | 36,8 | 0,2 | 51,8 | 0,0 | 6/10 |
Vee, schouder, gestoofd of gekookt | 219,0 | 36,4 | 0,0 | 55,9 | 0,0 | 6/10 |
Lam, been, besneden | 222,0 | 35,2 | 0,0 | 55,2 | 0,0 | 6/10 |
Vee, hals, gebraden of gekookt | 233,0 | 34,9 | 0,0 | 53,9 | 0,0 | 6/10 |
Varkensvlees, rack, gekookt | 206,0 | 34,1 | 0,6 | 57,5 | 0,0 | 6/10 |
Rundvlees, stoofvlees, gekookt | 172,0 | 34,0 | 0,0 | 59,4 | 0,0 | 6/10 |
Grana padano kaas uit koemelk | 399,0 | 33,9 | 1,2 | 30,4 | 0,0 | 5/10 |
Mimolettekaas, extra oud, afkomstig van koemelk (gereten 18_ maanden minimaal) | 402,0 | 33,7 | 1,0 | 31,0 | 0,0 | 5/10 |
Lam, hals, gestoofd of gekookt | 365,0 | 33,6 | 0,0 | 40,6 | 0,0 | 5/10 |
Konijn, wild, vlees, gekookt | 164,0 | 33,0 | 0,0 | 61,4 | 0,0 | 6/10 |
Bresaola | 172,0 | 32,8 | 0,5 | 56,7 | 0,0 | 6/10 |
Venison, reebuck, geroost/gebakken in de oven | 174,0 | 32,6 | 0,0 | 61,0 | 0,0 | 6/10 |
Squid, gekookt/gekookt in water | 149,0 | 32,5 | 1,6 | 61,1 | 0,0 | 7/10 |
Geconserveerde gizzards, eend, blik | 148,0 | 32,4 | 0,0 | 63,4 | 1,0 | 7/10 |
Fazant, vlees, gerooost/gebakken in de oven | 239,0 | 32,4 | 0,0 | 54,2 | 0,0 | 6/10 |
Rundvlees, geraspt | 240,0 | 32,1 | 0,0 | 55,7 | 0,0 | 6/10 |
Witte tonijn, in olijfolie, blik, gedraineerd | 192,0 | 31,3 | 1,0 | 59,3 | 0,0 | 6/10 |
Kip, borst, zonder huid, grild/pan - gebakken, bio | 144,0 | 31,1 | 0,0 | 67,5 | 0,0 | 6/10 |
Parmezaanse kaas uit koemelk | 411,0 | 31,1 | 1,1 | 30,4 | 0,0 | 5/10 |
Kalfsvlees, escalope, gekookt | 147,0 | 31,0 | 0,0 | 65,0 | 0,0 | 6/10 |
Zalmriet, half - verduurzaamd | 240,0 | 30,8 | 5,2 | 49,0 | 1,0 | 6/10 |
Mimolettekaas, half - oud, afkomstig van koemelk (ten minste 6 maanden gezond) | 371,0 | 30,6 | 0,8 | 34,3 | 0,0 | 5/10 |
Varkensvlees, gebraden, gekookt | 163,0 | 30,5 | 0,7 | 63,8 | 0,0 | 6/10 |
Lam, schouder, gerooost/gebakken in de oven | 252,0 | 30,5 | 0,0 | 53,7 | 0,0 | 5/10 |
Konijn, vlees, gesneden | 197,0 | 30,4 | 0,0 | 58,8 | 0,0 | 6/10 |
Droge - genezen ham, serrano | 235,0 | 30,4 | 0,8 | 54,1 | — | 5/10 |
Venison, hart, gerooost/gebakken in de oven | 150,0 | 30,2 | 0,0 | 65,2 | 0,0 | 6/10 |
Spel, gekookt (gemiddeld) | 160,0 | 30,2 | 0,0 | 62,8 | 0,0 | 6/10 |
Turkije, escalope, gerooost/gebakken in de oven | 139,0 | 30,1 | 0,0 | 67,9 | 0,0 | 6/10 |
Kip, borst, zonder huid, grild/pan - gebakken | 141,0 | 30,1 | 0,0 | 67,5 | 0,0 | 6/10 |
Witte tonijn, gestoomd onder druk | 165,0 | 30,0 | 0,0 | 64,0 | 0,0 | 6/10 |
Varkensvlees, schouder, gekookt | 253,0 | 30,0 | 0,0 | 54,7 | 0,0 | 5/10 |
Rundvlees, bovenzijde, gerooost/gebakken in de oven | 146,0 | 29,8 | 0,0 | 67,4 | 0,0 | 6/10 |
Octopus, algemeen, gekookt | 156,0 | 29,8 | 4,4 | 60,5 | 0,0 | 6/10 |
Kip, borst, vlees en huid, gerooost/gebakken in de oven | 189,0 | 29,8 | 0,0 | 62,4 | 0,0 | 6/10 |
Voedsel
Voedsel
Voedsel
Voedsel
Voedsel
Voedsel
Voedsel
Voedsel
Voedsel
Voedsel
Voedsel
Voedsel
Eiwit
Hoog
Koolhydraten
Laag
Vet
Matig
Calorieën
Hoog
Samenvatting
Beslis beter
Het groepeert 100 gefilterde levensmiddelen; Gelatine, gedroogd is een opvallende voor de gewichtsbeheersing hoek.
Beginnen met Gelatine, gedroogd, Eierwit, poeder, Proteína isolada de ervilha em pó en vergelijk eiwitten, vezels en calorieën per 100 g.
Alle waarden zijn per 100 g. Mentaal aanpassen voor het gedeelte dat je eigenlijk eet.
Op deze pagina, tenzij anders vermeld, zijn de belangrijkste macro's per 100 g.
Reclame
Gereserveerde ruimte voor contextuele advertenties.
Beste opties om verzadiging en lichaamssamenstelling te ondersteunen.
Lees artikel →
Opties voor spijsvertering, darmgezondheid en evenwichtig eten.
Lees artikel →
Leer hoe je volledige maaltijden op te bouwen met behulp van voedingsgegevens.
Lees artikel →
Gidsen gekoppeld aan veelvoorkomende voedingsdoelen en zoekintentie.
Rankings, lijsten en clusters die zoekmachines helpen gerelateerde onderwerpen te vinden.