Vergelijk gefilterde voedingsmiddelen en vind de beste keuze voor je doel.
Waarden zijn per 100 g, tenzij op het etiket anders vermeld.
Voedingsmiddelenlijst
Vergelijk gefilterde voedingsmiddelen en vind de beste keuze voor je doel.
Reclame
Gereserveerde ruimte voor contextuele advertenties.
Totaal levensmiddelen
100
geanalyseerde items
Beste match
Sojaeiwit
Avg-eiwit
23,0 g
per 100g
Avgcarbaten
10,8 g
per 100g
Avg vet
47,3 g
per 100g
Deze lijst heeft 100 opties gericht op Eiwitverhouding ; Sojaeiwit leidt de rangschikking met 0.22 per 100 g ( routine lens).
Voor Eiwitverhouding , Geconserveerde gizzards, eend, blik leidt met 0.22 per 100 g; de lijst strekt zich uit 0.08 tot 0.22 (gemiddelde 0.1 ).
Deze lijst heeft 100 opties gericht op Eiwitverhouding ; Sojaeiwit leidt de rangschikking met 0.22 per 100 g ( routine lens).
Voor Eiwitverhouding , Geconserveerde gizzards, eend, blik leidt met 0.22 per 100 g; de lijst strekt zich uit 0.08 tot 0.22 (gemiddelde 0.1 ).
Onder 100 voedingsmiddelen gerangschikt naar Eiwitverhouding , Geconserveerde gizzards, eend, blik leidt met 0.22 per 100 g. De lijst strekt zich uit 0.08 tot 0.22 , gemiddeld 0.1 .
Redactiehoek: routine.
Gebruik Eiwitverhouding als hoofdas, maar controleer calorieën, eiwitten en je echte deel. Alles 100 items werden gefilterd voor deze lens â
Items hier variëren van 51.7 kcal tot 441 kcal per 100 g. Een top vezel pick kan nog steeds calorie-dense â
Kies twee of drie top items, vergelijk Eiwitverhouding met calorieën en bouw uw echte portie voordat u beslist wat uw routine.
🔥 Calorieën: Calorieën tonen energie per 100 g en helpen u portie impact te vergelijken tussen voedingsmiddelen. Gebruik ze met eiwitten en koolhydraten om te zien of een optie past bij onderhoud, tekort, of overtollige doelen. Een lage score betekent niet dat een voedsel is "bad" - het weerspiegelt voedingsstoffen dichtheid voor de algemene gezondheid, niet uw specifieke plan.
💪 Eiwit: Eiwit per 100 g geeft aan hoe geconcentreerd een levensmiddel is als eiwitbron. Hogere waarden ondersteunen spierherstel, verzadiging en maaltijdbalans wanneer dat uw prioriteit is. Vergelijk voedingsmiddelen op deze pagina in plaats van één macro afzonderlijk te beoordelen.
🌾 Koolhydraten: Carbs doen er het meest toe in context: trainingsdagen, ketogene diëten en uithoudingsdoelen veranderen hoe â Poeders zoals maltodextrine score lager op onze algemene-gezondheidsschaal omdat ze energie-dense met weinig eiwit, vezels, of micronutriënten â
🥑 Vet: Vet draagt meer dan twee keer de calorieën per gram dan eiwitten of koolhydraten, dus kleine portie verandert materie. Matige vetgehaltes kunnen hormonen en absorptie van vetoplosbare vitaminen ondersteunen. Gebruik deze kolom met calorieën bij het balanceren van verzadiging en energiedichtheid.
De getoonde gegevens worden gefilterd om het onderwerp van deze pagina aan te passen.
De NutriDecide score (1â Lage scores (bv. maltodextrine) betekenen meestal minder voedingsstoffen per calorie; hoge scores (bv. sojaeiwitisolaat) betekenen sterkere eiwit- en micronutriëntendichtheid. Het is een vergelijkingstool: een lage score verbiedt geen voedsel wanneer het overeenkomt met uw doel.
| Voedsel | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet | Vezels | Score |
|---|---|---|---|---|---|---|
Geconserveerde gizzards, eend, blik | 148,0 | 32,4 | 0,0 | 63,4 | 1,0 | 7/10 |
Rijsteiwitpoeder | 370,0 | 78,0 | 8,0 | 3,5 | 2,0 | 10/10 |
Proteína de arroz em pó | 370,0 | 78,0 | 8,0 | 3,5 | 2,0 | 10/10 |
Proteína de arroz en polvo | 370,0 | 78,0 | 8,0 | 3,5 | 2,0 | 10/10 |
Proteína aislada de guisante en polvo | 380,0 | 80,0 | 8,0 | 6,0 | 2,0 | 10/10 |
Pea - eiwitisolaatpoeder | 380,0 | 80,0 | 8,0 | 6,0 | 2,0 | 10/10 |
Proteína isolada de ervilha em pó | 380,0 | 80,0 | 8,0 | 6,0 | 2,0 | 10/10 |
Sojaeiwit | 402,0 | 80,5 | 1,8 | 5,0 | 5,6 | 10/10 |
Pluimvee op spies, gekookt | 134,0 | 23,1 | 1,4 | 68,0 | 3,0 | 6/10 |
Caen - stijl tripe, voorverpakt | 120,0 | 20,4 | 0,5 | 74,0 | 1,5 | 5/10 |
Mossel, gepekeld, uitgelekt | 97,6 | 16,1 | 2,6 | 75,1 | 1,9 | 5/10 |
Spirulina (spirulina sp.), gedroogd of gedehydreerd | 374,0 | 60,4 | 17,7 | 5,4 | 2,7 | 8/10 |
Rundvlees op spies, gekookt | 136,0 | 21,9 | 0,3 | 69,2 | 3,0 | 6/10 |
Zwarte zeebrasem, ruw | 129,0 | 20,5 | 0,0 | 72,9 | 1,0 | 5/10 |
Gekookt vlees met groenten, voorverpakt | 77,5 | 10,9 | 3,2 | 82,9 | 1,5 | 4/10 |
Rundvlees stoofpot met wortelen, voorverpakt | 95,0 | 13,2 | 2,9 | 78,5 | 1,1 | 4/10 |
Quark - of zuivelspecialiteit, op een fruitlaag, 0% vet, met zoetstof(s), geen toegevoegde suikers, verrijkt met vitamine d | 53,0 | 6,9 | 5,6 | — | 1,7 | 4/10 |
Zalmriet, half - verduurzaamd | 240,0 | 30,8 | 5,2 | 49,0 | 1,0 | 6/10 |
Devilled varkens schouder in mosterdsaus, voorverpakt | 102,0 | 13,0 | 1,0 | — | 2,5 | 4/10 |
Mosselen, in het catalaans - saus of marinade (tomaten), ingeblikt, gedraineerd | 75,4 | 9,6 | 4,9 | — | 1,2 | 4/10 |
Ansjovis, filets, gezouten, in olijfolie, half verduurzaamd, uitgelekt | 197,0 | 25,0 | 1,4 | — | 1,1 | 5/10 |
Witte vis met provençaalse saus (tomatosaus), voorverpakt | 73,4 | 9,3 | 3,1 | 83,6 | 1,5 | 4/10 |
Roos, ingeblikt | 209,0 | 26,3 | 4,0 | 58,5 | 1,0 | 5/10 |
Bakkersgist, gedehydreerd | 341,0 | 42,7 | 14,3 | 5,1 | 26,9 | 9/10 |
Witte vis met florentijnse saus (spinachesaus), voorverpakt | 96,0 | 12,0 | 2,0 | — | 2,0 | 4/10 |
Soja en tarweburger of - beet, voorverpakt | 157,0 | 19,5 | 6,8 | 61,2 | 4,9 | 5/10 |
Sojaeiwit, getextureerd, gerehydrateerd | 150,0 | 18,6 | 7,0 | 62,8 | 5,6 | 5/10 |
Ham op basis van planten, voorverpakt | 242,0 | 29,7 | 4,1 | 50,2 | 3,2 | 6/10 |
Bourgondië - stijl stoofpot, voorverpakt | 84,3 | 10,3 | 4,2 | 78,4 | 1,5 | 4/10 |
Gist, vlokken | 334,0 | 40,4 | 21,8 | 5,0 | 22,5 | 8/10 |
Fruitmousse, met huiskaas, 0% vet, met suiker(s) en zoetstof(s), verrijkt met calcium, gekoeld | 51,7 | 6,2 | 5,5 | 85,4 | 1,2 | 4/10 |
Varkensvlees op spies, rauw | 131,0 | 15,6 | 2,1 | — | 1,0 | 4/10 |
Ansjovis, filets, gemarineerd in oosterse stijl (olie, chilipeper...), half verduurzaamd, gedraineerd | 165,0 | 19,6 | 0,5 | 60,2 | 1,1 | 5/10 |
Laver (porphyra sp.), gedroogd of gedehydreerd | 257,0 | 30,2 | 11,7 | 6,7 | 36,8 | 10/10 |
Ansjovis, filets, gezouten, in zonnebloemolie, half verduurzaamd, uitgelekt | 211,0 | 24,5 | 0,5 | — | 1,5 | 5/10 |
Verse roomkaas mousse, op een fruitlaag, 0% vet, met zoetstof(s), verrijkt met calcium en vitamine d | 56,2 | 6,5 | 6,0 | — | 1,4 | 4/10 |
Pasta de amendem em pó | 400,0 | 45,0 | 35,0 | 12,0 | 12,0 | 7/10 |
Mantequilla de maní en polvo | 400,0 | 45,0 | 35,0 | 12,0 | 12,0 | 7/10 |
Pindakaas in poeder | 400,0 | 45,0 | 35,0 | 12,0 | 12,0 | 7/10 |
Gekookte varkensschouder, standaard, zwoerd minder ontvet | 123,0 | 13,7 | 2,9 | 71,8 | 1,3 | 4/10 |
Atlantische haring, gerookt | 163,0 | 18,1 | 0,4 | 67,7 | 1,0 | 4/10 |
Witte vis met parijse saus (mushroomsaus), voorverpakt | 81,5 | 9,0 | 3,0 | 84,2 | 1,0 | 4/10 |
Tuinboon, vers, ruw | 61,5 | 6,8 | 4,2 | 76,8 | 5,8 | 4/10 |
Plant - worst op basis van tarwe of seitaan, voorverpakt | 250,0 | 27,1 | 7,5 | 47,7 | 4,6 | 6/10 |
Vlees in saus (gemiddeld) | 109,0 | 11,7 | 4,2 | 76,2 | 1,2 | 4/10 |
Pluimveepaupiette | 163,0 | 17,4 | 8,8 | 65,9 | 1,2 | 4/10 |
Witte vis met sorrelsaus, voorverpakt | 111,0 | 11,8 | 3,0 | 78,6 | 1,0 | 4/10 |
Tuinboon, gedroogd | 248,0 | 26,1 | 32,5 | 1,5 | 25,0 | 7/10 |
Europese pilchard of sardine, in tomatensaus, blik, gedraineerd | 194,0 | 20,2 | 1,8 | 64,9 | 1,0 | 5/10 |
Tempeh | 157,0 | 16,1 | 7,9 | 63,7 | 6,2 | 5/10 |
Voedsel
Voedsel
Voedsel
Voedsel
Voedsel
Voedsel
Voedsel
Voedsel
Voedsel
Voedsel
Voedsel
Voedsel
Eiwit
Hoog
Koolhydraten
Laag
Vet
Hoog
Calorieën
Laag
Samenvatting
Beslis beter
Het groepeert 100 gefilterde levensmiddelen; Sojaeiwit is een opvallende voor de routine hoek.
Beginnen met Geconserveerde gizzards, eend, blik, Rijsteiwitpoeder, Proteína de arroz em pó en vergelijk eiwitten, vezels en calorieën per 100 g.
Alle waarden zijn per 100 g. Mentaal aanpassen voor het gedeelte dat je eigenlijk eet.
Op deze pagina, tenzij anders vermeld, zijn de belangrijkste macro's per 100 g.
Reclame
Gereserveerde ruimte voor contextuele advertenties.
Beste opties om verzadiging en lichaamssamenstelling te ondersteunen.
Lees artikel →
Opties voor spijsvertering, darmgezondheid en evenwichtig eten.
Lees artikel →
Leer hoe je volledige maaltijden op te bouwen met behulp van voedingsgegevens.
Lees artikel →
Gidsen gekoppeld aan veelvoorkomende voedingsdoelen en zoekintentie.
Rankings, lijsten en clusters die zoekmachines helpen gerelateerde onderwerpen te vinden.