Snelle beoordeling
Onze analyseVoor het doel vanvoedselvergelijking,Eierwit, poederheeft de rand over de belangrijkste voedingsstoffen.
Eierwit, poeder leidt tot eiwit ( 81.1g vs 80.5g per 100 g).
Vergelijking van voedingsmiddelen en maaltijden
Voedingsmiddelen: Eierwit, gedicht vs Sojaeiwit
Geschreven door NutriDecide Editorial Team
Laatst bijgewerkt: 2026-07-23
Vergelijk voedingswaarden, voordelen en context om beter te beslissen.
Waarden zijn per 100 g, tenzij op het etiket anders vermeld.
Type: Vergelijking van voedingsmiddelen en maaltijden
Focus: Voeding
Doel: Gezondheid en prestaties
Voedsel
Eierwit, poeder
Calorieën356,0 kcal
Eiwit81,1 g
Koolhydraten7,8 g
Vet5,8 g
VS
Voedsel
Sojaeiwit
Calorieën402,0 kcal
Eiwit80,5 g
Koolhydraten1,8 g
Vet5,0 g
Voedsel
Eierwit, poeder
🥩🥗🐟🥦
VS
Beslis beter
Voedsel
Sojaeiwit
🍗🍠🧀🥑
Eiwit81,1 g / 80,5 g
Calorieën356,0 kcal / 402,0 kcal
Koolhydraten7,8 g / 1,8 g
Reclame
Gereserveerde ruimte voor contextuele advertenties.
Paginaoverzicht
🍽️
Totaal levensmiddelen
2
geanalyseerde items
⭐
Beste match
Sojaeiwit
💪
Avg-eiwit
80,8 g
per 100g
🌿
Avgcarbaten
4,8 g
per 100g
🔥
Avg vet
5,4 g
per 100g
👍 Positieve punten
- ✅ Eierwit, poeder leidt tot eiwit ( 81.1g vs 80.5g per 100 g).
- ✅ Eierwit, poeder is lichter in calorieën ( 356 kcal vs 402 kcal per 100 g).
- ✅ Sojaeiwit heeft minder koolhydraten ( 1.76g vs 7.8g per 100 g).
⚠️ Punten om te bekijken
- ⚠️ Sojaeiwit verpakkingen met meer calorieën ( 402 kcal per 100 g) â
- ⚠️ Waarden zijn per 100 g; echte porties veranderen calorieën en macro's.
- ⚠️ Paar de voedselvergelijking hoek met uw doel en dagelijkse routine.
Gegevensbronnen op deze pagina
Vertrouwde referenties
Voedingsindicatoren
Voedsel
Eierwit, poeder
Nutriëntdichtheid
0,9
Eiwitverhouding
0,2
Lage carb
Ja.
Hoog eiwit
Ja.
Keto
Nee
Voedsel
Sojaeiwit
Nutriëntdichtheid
0,8
Eiwitverhouding
0,2
Lage carb
Ja.
Hoog eiwit
Ja.
Keto
Nee
Hoe deze pagina te interpreteren
🔥 Calorieën: Calorieën tonen energie per 100 g en helpen u portie impact te vergelijken tussen voedingsmiddelen. Gebruik ze met eiwitten en koolhydraten om te zien of een optie past bij onderhoud, tekort, of overtollige doelen. Een lage score betekent niet dat een voedsel is "bad" - het weerspiegelt voedingsstoffen dichtheid voor de algemene gezondheid, niet uw specifieke plan.
💪 Eiwit: Eiwit per 100 g geeft aan hoe geconcentreerd een levensmiddel is als eiwitbron. Hogere waarden ondersteunen spierherstel, verzadiging en maaltijdbalans wanneer dat uw prioriteit is. Vergelijk voedingsmiddelen op deze pagina in plaats van één macro afzonderlijk te beoordelen.
🌾 Koolhydraten: Carbs doen er het meest toe in context: trainingsdagen, ketogene diëten en uithoudingsdoelen veranderen hoe â Poeders zoals maltodextrine score lager op onze algemene-gezondheidsschaal omdat ze energie-dense met weinig eiwit, vezels, of micronutriënten â
🥑 Vet: Vet draagt meer dan twee keer de calorieën per gram dan eiwitten of koolhydraten, dus kleine portie verandert materie. Matige vetgehaltes kunnen hormonen en absorptie van vetoplosbare vitaminen ondersteunen. Gebruik deze kolom met calorieën bij het balanceren van verzadiging en energiedichtheid.
Tip: combineer de tafel met uw doel â De score helpt bij het vergelijken van opties op deze pagina; het vervangt geen medisch of sport-nutrition advies.
Voedingsgegevens (per 100g)
De getoonde gegevens worden gefilterd om het onderwerp van deze pagina aan te passen.
De NutriDecide score (1â Lage scores (bv. maltodextrine) betekenen meestal minder voedingsstoffen per calorie; hoge scores (bv. sojaeiwitisolaat) betekenen sterkere eiwit- en micronutriëntendichtheid. Het is een vergelijkingstool: een lage score verbiedt geen voedsel wanneer het overeenkomt met uw doel.
| Voedsel | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet | Vezels | Score |
|---|---|---|---|---|---|---|
Eierwit, poeder | 356,0 | 81,1 | 7,8 | 5,8 | 0,0 | 10/10 |
Sojaeiwit | 402,0 | 80,5 | 1,8 | 5,0 | 5,6 | 10/10 |
Vitaminen en mineralen
🍽️
Voedsel
Eierwit, poeder
Mineralen
Calcium
—
IJzer
—
Magnesium
—
Fosfor
—
Kalium
—
Natrium
—
Zink
—
Vitaminen
Vitamine A
—
Vitamine C
—
Vitamine D
—
Vitamine E
—
Vitamine K
—
Vitamine B1
—
Vitamine B2
—
Vitamine B3
—
Vitamine B5
—
Vitamine B6
—
Vitamine B12
—
🍽️
Voedsel
Sojaeiwit
Mineralen
Calcium
—
IJzer
—
Magnesium
—
Fosfor
—
Kalium
—
Natrium
—
Zink
—
Vitaminen
Vitamine A
—
Vitamine C
—
Vitamine D
—
Vitamine E
—
Vitamine K
—
Vitamine B1
—
Vitamine B2
—
Vitamine B3
—
Vitamine B5
—
Vitamine B6
—
Vitamine B12
—
Analyse
💪
Eiwit
Hoog
🌾
Koolhydraten
Laag
🥑
Vet
Matig
🔥
Calorieën
Hoog
🏆
Samenvatting
Beslis beter
Veelgestelde vragen
Wat beter is: Eierwit, poeder of Sojaeiwit ?
Voor het doel vanvoedselvergelijking,Eierwit, poederheeft de rand over de belangrijkste voedingsstoffen.
Welke optie de voorkeur geeft aan de voedselvergelijking Goal?
Voor voedselvergelijking , Eierwit, poeder de neiging om de keuze best afgestemd met de gegevens van deze pagina.
Wanneer te kiezen Eierwit, poeder en wanneer te kiezen Sojaeiwit ?
Kies Eierwit, poeder ( Eiwit 81.1, Calorieën 356, Koolhydraten 7.8 ) wanneer dat profiel het belangrijkst is; Sojaeiwit ( Eiwit 80.5, Calorieën 402, Koolhydraten 1.76 ) wanneer de ruil betaalt.
Zijn waarden per portie of per 100 g?
Op deze pagina, tenzij anders vermeld, zijn de belangrijkste macro's per 100 g.
Reclame
Gereserveerde ruimte voor contextuele advertenties.
Gerelateerde inhoud
🥩
Voedingsmiddelen met een hoog eiwitgehalte
Beste opties om verzadiging en lichaamssamenstelling te ondersteunen.
Lees artikel →
🥗
Vezelrijk voedsel
Opties voor spijsvertering, darmgezondheid en evenwichtig eten.
Lees artikel →
⚖️
Gebalanceerde eetgids
Leer hoe je volledige maaltijden op te bouwen met behulp van voedingsgegevens.
Lees artikel →
Blijf verkennen
Voedingsdoelen
Gidsen gekoppeld aan veelvoorkomende voedingsdoelen en zoekintentie.
om af te vallen
Voedingsmiddelen met hoge voedingsdichtheid om af te vallen: praktische gids
voor spieropbouw
Supplementen voor spieropbouw
voor een koolhydraatarm dieet
Natriumarme voedingsmiddelen voor een koolhydraatarm dieet: praktische gids
voor een keto dieet
Natriumarme voedingsmiddelen voor een keto dieet: praktische gids
voor evenwichtig eten
Voedingsmiddelen met hoge voedingsdichtheid voor evenwichtig eten: praktische gids
voor de spijsvertering
Natriumarme voedingsmiddelen voor de spijsvertering: praktische gids
Nuttige vergelijkingen
Vergelijk vergelijkbare voedingsmiddelen, alternatieven en voedingsafwegingen.
Vergelijking
Voedingsmiddelen: Knofrook, gedroogd, geader vs Kokosnoot, onvolwassen kernel, vers
Vergelijking
Voedingsmiddelen: Pollen, vers vs Knofrook, gedroogd, geder
Vergelijking
Voedingsmiddelen: Cacaopoeder en chocoladepoeder, voor dranken, met toegevoegde suiker vs Komijn, zaaigoed
Vergelijking
Voedingsmiddelen: Tarwe, bulgur, ruw vs Cacaopoeder en chocoladepoeder, voor dranken, met toegevoegde suiker
Vergelijking
Voedingsmiddelen: Mix van cichorei en koffie, gedroogd
Vergelijking
Voedingsmiddelen: Lentil, blond, droogd vs Mix van cichorei en koffie, poeder, instant
Ontdek voedingsclusters
Rankings, lijsten en clusters die zoekmachines helpen gerelateerde onderwerpen te vinden.