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Nossa análiseEste hub reúne as principais páginas sobre keto emagrecimento. Ele ajuda o usuário a navegar pelo tema com mais rapidez e comparar conteúdos relacionados em um só lugar. Total de páginas neste cluster: 9.
Tabela nutricional
hub de keto emagrecimento: tabela completa e análise prática
Escrito por Equipe editorial NutriDecide
Última atualização: 2026-07-23
Calorias, proteínas, carboidratos, gorduras e uma interpretação nutricional clara.
Use as tabelas para comparar opções reais ao seu objetivo — valores por 100 g, salvo indicação contrária no rótulo.
Tipo: Página de alimentos e refeições
Foco: Nutricional
Objetivo: Saúde & performance
Alimento
Peptídeos de colágeno em pó
Calorias360,0 kcal
Proteína90,0 g
Carboidratos0,0 g
Gordura0,0 g
VS
Alimento
Whey protein isolado em pó
Calorias370,0 kcal
Proteína90,0 g
Carboidratos2,0 g
Gordura1,0 g
🥗
Tabela nutricional
Peptídeos de colágeno em pó
Calorias, proteínas, carboidratos, gorduras e uma interpretação nutricional clara.
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Resumo da página
🍽️
Total de alimentos
50
itens analisados
⭐
Melhor escolha
Peptídeos de colágeno em pó
💪
Média de proteína
58,9 g
por 100g
🌿
Média de carboidratos
9,2 g
por 100g
🔥
Média de gordura
4,3 g
por 100g
👍 Pontos positivos
- ✅ Lista com 50 alimentos; Peptídeos de colágeno em pó aparece entre os destaques do ranking.
- ✅ Líder em Carboidratos: Peptídeos de colágeno em pó (0 g por 100 g).
- ✅ Opções marcadas como alta proteína: Peptídeos de colágeno em pó, Whey protein isolado em pó, Proteína isolada de carne bovina em pó.
⚠️ Pontos de atenção
- ⚠️ Lista ampla — compare porções e contexto, não só a posição na tabela.
- ⚠️ A faixa calórica vai de 183 kcal a 554 kcal por 100 g — o mesmo alimento pode pesar muito diferente na meta do dia.
- ⚠️ L-glutamina em pó concentra mais calorias (400 kcal por 100 g) — ajuste a porção.
Fontes de dados nesta página
- Rótulos e dados do fabricante (revisão manual)
- TBCA / TACO (Brasil)
Referências confiáveis
Indicadores nutricionais
Alimento
Peptídeos de colágeno em pó
Densidade nutricional
1,0
Teor de proteína
0,2
Low Carb
Sim
High Protein
Sim
Keto
Não
Alimento
Whey protein isolado em pó
Densidade nutricional
1,0
Teor de proteína
0,2
Low Carb
Sim
High Protein
Sim
Keto
Não
Como interpretar esta página
🔥 Calorias: As calorias mostram energia por 100 g e ajudam a comparar o impacto da porção entre alimentos. Use-as junto com proteína e carboidratos para ver se a opção combina com manutenção, déficit ou superávit. Nota baixa não significa que o alimento é ‘ruim’ — reflete densidade nutricional para saúde geral, não seu plano específico.
💪 Proteína: A proteína por 100 g mostra o quão concentrada é a fonte proteica do alimento. Valores maiores apoiam recuperação muscular, saciedade e equilíbrio da refeição quando essa é sua prioridade. Compare os alimentos desta página em vez de julgar um único macro isolado.
🌾 Carboidratos: Carboidratos importam sobretudo no contexto: dias de treino, dietas cetogênicas e metas de resistência mudam o que é ‘bom’. Pós como maltodextrina pontuam menos na escala de saúde geral por serem densos em energia e pobres em proteína, fibras e micronutrientes — não porque nunca sejam úteis.
🥑 Gordura: A gordura concentra mais que o dobro de calorias por grama que proteína ou carboidrato, então pequenas mudanças de porção importam. Níveis moderados podem apoiar hormônios e absorção de vitaminas lipossolúveis. Use esta coluna junto com calorias ao equilibrar saciedade e densidade energética.
Dica: combine a tabela com seu objetivo — emagrecimento, hipertrofia, low carb, resistência ou saúde geral. A pontuação ajuda a comparar opções nesta página; não substitui orientação médica ou de nutrição esportiva.
Tabela nutricional (por 100g)
Os dados exibidos foram filtrados para corresponder ao tema desta página.
A pontuação NutriDecide (1–10) classifica os alimentos desta página por proteína, densidade nutricional, fibras e uma visão de saúde geral — não por sabor nem por adequação a uma dieta específica. Notas baixas (ex.: maltodextrina) costumam indicar menos nutrientes por caloria; notas altas (ex.: proteína isolada de soja) indicam maior densidade proteica e de micronutrientes. É uma ferramenta de comparação: nota baixa não proíbe um alimento quando ele combina com seu objetivo.
| Alimento | Calorias | Proteína | Carboidratos | Gordura | Fibras | Pontuação |
|---|---|---|---|---|---|---|
Peptídeos de colágeno em pó | 360,0 | 90,0 | 0,0 | 0,0 | 0,0 | 10/10 |
Whey protein isolado em pó | 370,0 | 90,0 | 2,0 | 1,0 | 0,0 | 10/10 |
Proteína isolada de carne bovina em pó | 370,0 | 88,0 | 2,0 | 1,0 | 0,0 | 10/10 |
Caseinato de cálcio em pó | 360,0 | 88,0 | 2,0 | 1,5 | 0,0 | 10/10 |
Proteína isolada de soja em pó | 335,0 | 88,0 | 3,0 | 1,0 | 0,0 | 10/10 |
Whey protein hidrolisado em pó | 365,0 | 88,0 | 3,0 | 1,5 | 0,0 | 10/10 |
Gelatina, s/ sabor, em pó (dado importado) | 343,0 | 85,6 | 0,0 | 0,1 | 0,0 | 10/10 |
Albumina de ovo em pó | 360,0 | 82,0 | 5,0 | 0,5 | 0,0 | 10/10 |
Caseína micelar em pó | 360,0 | 82,0 | 6,0 | 2,0 | 0,0 | 10/10 |
Proteína isolada de ervilha em pó | 380,0 | 80,0 | 8,0 | 6,0 | 2,0 | 10/10 |
L-glutamina em pó | 400,0 | 80,0 | 5,0 | 0,0 | 0,0 | 10/10 |
Whey protein concentrado em pó | 400,0 | 80,0 | 8,0 | 6,0 | 0,0 | 10/10 |
Aminoácidos essenciais em pó | 400,0 | 80,0 | 5,0 | 0,0 | 0,0 | 10/10 |
BCAA em pó | 400,0 | 80,0 | 5,0 | 0,0 | 0,0 | 10/10 |
Suplemento, à base de proteína, em pó | 339,0 | 78,1 | 3,2 | 1,6 | 3,1 | 10/10 |
Proteína de arroz em pó | 370,0 | 78,0 | 8,0 | 3,5 | 2,0 | 10/10 |
Ovo, galinha, clara, desidratada, pasteurizada | 346,0 | 78,0 | 7,7 | 0,3 | 0,0 | 10/10 |
Farinha de piracuí, farinha de pescado (região AM) | 349,0 | 70,2 | 0,0 | 7,6 | 0,0 | 9/10 |
Gelatina, uva, em pó, diet | 308,0 | 63,5 | 13,5 | 0,0 | 4,7 | 9/10 |
Gelatina, abacaxi, em pó, diet | 308,0 | 63,5 | 13,5 | 0,0 | 4,7 | 9/10 |
Gelatina, morango, em pó, diet | 308,0 | 63,5 | 13,5 | 0,0 | 4,7 | 9/10 |
Gelatina, cereja, em pó, diet | 326,0 | 63,5 | 18,1 | 0,0 | 0,1 | 8/10 |
Gelatina, limão, em pó, diet | 326,0 | 63,5 | 18,1 | 0,0 | 0,1 | 8/10 |
Gelatina, framboesa, em pó, diet | 326,0 | 63,5 | 18,1 | 0,0 | 0,1 | 8/10 |
HMB em pó | 320,0 | 60,0 | 10,0 | 0,0 | 0,0 | 8/10 |
Gelatina, em pó, diet (média diferentes sabores) | 327,0 | 57,2 | 24,1 | 0,2 | 4,7 | 8/10 |
Gelatina, abacaxi, em pó, diet | 367,0 | 51,1 | 39,5 | 0,5 | 0,1 | 6/10 |
Gelatina, limão, em pó, diet | 369,0 | 51,0 | 40,2 | 0,5 | 0,1 | 6/10 |
Gelatina, morango, em pó, diet | 368,0 | 49,0 | 41,9 | 0,5 | 0,1 | 6/10 |
Gelatina, cereja, em pó, diet | 369,0 | 48,5 | 42,4 | 0,6 | 0,1 | 6/10 |
Gelatina, framboesa, em pó, diet | 367,0 | 48,0 | 42,7 | 0,5 | 0,1 | 6/10 |
Pasta de amendoim em pó | 400,0 | 45,0 | 35,0 | 12,0 | 12,0 | 7/10 |
Peixe, sardinha, filé, micro-ondas/10 min, s/ óleo, s/ sal | 231,0 | 44,2 | 0,0 | 6,0 | 0,0 | 7/10 |
Ovo, galinha, integral, desidratada, pasteurizada | 554,0 | 44,0 | 9,0 | 38,0 | 0,0 | 6/10 |
Carne, avestruz, cozida, s/ óleo, s/ sal (média de diferentes cortes) | 183,0 | 39,0 | 0,9 | 2,6 | 0,0 | 7/10 |
Carne, frango, coração, assada, brasa, s/ óleo, s/ sal | 361,0 | 39,0 | 1,4 | 22,2 | 0,0 | 6/10 |
Peixe, água doce, pintado, assado, s/ óleo, s/ sal | 184,0 | 36,5 | 0,6 | 4,0 | 0,0 | 7/10 |
Carne, boi, charque (carne seca, jaba), cozido, s/ óleo | 255,0 | 36,4 | 0,0 | 12,2 | 0,0 | 6/10 |
Carne, porco, cozida, s/ óleo, s/ sal | 189,0 | 36,2 | 0,0 | 4,9 | 0,0 | 7/10 |
Carne, porco, cozida, s/ óleo, c/ sal | 194,0 | 36,0 | 1,4 | 4,9 | 0,0 | 7/10 |
Carne, boi, patinho, s/ gordura, grelhada, s/ óleo, s/ sal | 211,0 | 35,9 | 0,0 | 7,5 | 0,0 | 6/10 |
Carne, boi, contra-filé, s/ gordura, grelhada, s/ óleo, s/ sal | 187,0 | 35,9 | 0,0 | 4,8 | 0,0 | 7/10 |
Carne, bovina, contrafilé, s/ gordura, grelhada/assada, s/ óleo, s/ sal | 187,0 | 35,9 | 0,9 | 4,5 | 0,0 | 7/10 |
Carne, boi, patinho, s/ gordura, grelhada/assada, s/ óleo, c/ sal | 208,0 | 35,7 | 0,0 | 7,3 | 0,0 | 6/10 |
Carne, porco, lombo, assada, s/ óleo, s/ sal | 200,0 | 35,7 | 0,0 | 6,4 | 0,0 | 6/10 |
Lombo, canadense, defumado | 200,0 | 35,7 | 0,0 | 6,4 | — | 6/10 |
Carne, bovina, contrafilé, s/ gordura, grelhada/assada, s/ óleo, c/ sal | 183,0 | 35,7 | 0,0 | 4,5 | 0,0 | 7/10 |
Carne, porco, lombo, grelhada/assada, s/ óleo, c/ sal | 200,0 | 35,6 | 0,0 | 6,4 | 0,0 | 6/10 |
Carne, boi, charque (carne seca, carne de sol, jaba), dessalgada, refogada (c/ óleo, cebola e alho), s/ sal | 254,0 | 34,7 | 0,6 | 12,5 | 0,1 | 6/10 |
Carne, bovina, charque (carne seca, carne de sol, jaba), c/ óleo de soja, cebola e alho, c/ sal | 262,0 | 34,7 | 2,8 | 12,5 | 0,1 | 6/10 |
Vitaminas e minerais
🍽️
Alimento
Peptídeos de colágeno em pó
Minerais
Cálcio
—
Ferro
—
Magnésio
—
Fósforo
—
Potássio
—
Sódio
250,0
Zinco
—
Vitaminas
Vitamina A
—
Vitamina C
—
Vitamina D
—
Vitamina E
—
Vitamina K
—
Vitamina B1
—
Vitamina B2
—
Vitamina B3
—
Vitamina B5
—
Vitamina B6
—
Vitamina B12
—
🍽️
Alimento
Whey protein isolado em pó
Minerais
Cálcio
500,0
Ferro
—
Magnésio
—
Fósforo
—
Potássio
500,0
Sódio
350,0
Zinco
—
Vitaminas
Vitamina A
—
Vitamina C
—
Vitamina D
—
Vitamina E
—
Vitamina K
—
Vitamina B1
—
Vitamina B2
—
Vitamina B3
—
Vitamina B5
—
Vitamina B6
—
Vitamina B12
—
🍽️
Alimento
Proteína isolada de carne bovina em pó
Minerais
Cálcio
—
Ferro
2,0
Magnésio
—
Fósforo
—
Potássio
300,0
Sódio
500,0
Zinco
—
Vitaminas
Vitamina A
—
Vitamina C
—
Vitamina D
—
Vitamina E
—
Vitamina K
—
Vitamina B1
—
Vitamina B2
—
Vitamina B3
—
Vitamina B5
—
Vitamina B6
—
Vitamina B12
—
🍽️
Alimento
Caseinato de cálcio em pó
Minerais
Cálcio
1600,0
Ferro
—
Magnésio
—
Fósforo
700,0
Potássio
—
Sódio
120,0
Zinco
—
Vitaminas
Vitamina A
—
Vitamina C
—
Vitamina D
—
Vitamina E
—
Vitamina K
—
Vitamina B1
—
Vitamina B2
—
Vitamina B3
—
Vitamina B5
—
Vitamina B6
—
Vitamina B12
—
🍽️
Alimento
Proteína isolada de soja em pó
Minerais
Cálcio
180,0
Ferro
14,0
Magnésio
70,0
Fósforo
700,0
Potássio
1500,0
Sódio
1000,0
Zinco
4,0
Vitaminas
Vitamina A
—
Vitamina C
—
Vitamina D
—
Vitamina E
—
Vitamina K
—
Vitamina B1
—
Vitamina B2
—
Vitamina B3
—
Vitamina B5
—
Vitamina B6
—
Vitamina B12
—
🍽️
Alimento
Whey protein hidrolisado em pó
Minerais
Cálcio
450,0
Ferro
—
Magnésio
—
Fósforo
—
Potássio
480,0
Sódio
360,0
Zinco
—
Vitaminas
Vitamina A
—
Vitamina C
—
Vitamina D
—
Vitamina E
—
Vitamina K
—
Vitamina B1
—
Vitamina B2
—
Vitamina B3
—
Vitamina B5
—
Vitamina B6
—
Vitamina B12
—
🍽️
Alimento
Gelatina, s/ sabor, em pó (dado importado)
Minerais
Cálcio
55,0
Ferro
1,1
Magnésio
22,0
Fósforo
39,0
Potássio
16,0
Sódio
196,0
Zinco
0,1
Vitaminas
Vitamina A
0,0
Vitamina C
0,0
Vitamina D
0,0
Vitamina E
0,0
Vitamina K
—
Vitamina B1
0,0
Vitamina B2
0,2
Vitamina B3
0,1
Vitamina B5
—
Vitamina B6
0,0
Vitamina B12
0,0
🍽️
Alimento
Albumina de ovo em pó
Minerais
Cálcio
80,0
Ferro
1,0
Magnésio
—
Fósforo
—
Potássio
1000,0
Sódio
1200,0
Zinco
—
Vitaminas
Vitamina A
—
Vitamina C
—
Vitamina D
—
Vitamina E
—
Vitamina K
—
Vitamina B1
—
Vitamina B2
—
Vitamina B3
—
Vitamina B5
—
Vitamina B6
—
Vitamina B12
—
🍽️
Alimento
Caseína micelar em pó
Minerais
Cálcio
1500,0
Ferro
—
Magnésio
—
Fósforo
800,0
Potássio
450,0
Sódio
300,0
Zinco
—
Vitaminas
Vitamina A
—
Vitamina C
—
Vitamina D
—
Vitamina E
—
Vitamina K
—
Vitamina B1
—
Vitamina B2
—
Vitamina B3
—
Vitamina B5
—
Vitamina B6
—
Vitamina B12
—
🍽️
Alimento
Proteína isolada de ervilha em pó
Minerais
Cálcio
—
Ferro
12,0
Magnésio
120,0
Fósforo
700,0
Potássio
900,0
Sódio
900,0
Zinco
4,0
Vitaminas
Vitamina A
—
Vitamina C
—
Vitamina D
—
Vitamina E
—
Vitamina K
—
Vitamina B1
—
Vitamina B2
—
Vitamina B3
—
Vitamina B5
—
Vitamina B6
—
Vitamina B12
—
🍽️
Alimento
L-glutamina em pó
Minerais
Cálcio
—
Ferro
—
Magnésio
—
Fósforo
—
Potássio
—
Sódio
200,0
Zinco
—
Vitaminas
Vitamina A
—
Vitamina C
—
Vitamina D
—
Vitamina E
—
Vitamina K
—
Vitamina B1
—
Vitamina B2
—
Vitamina B3
—
Vitamina B5
—
Vitamina B6
—
Vitamina B12
—
🍽️
Alimento
Whey protein concentrado em pó
Minerais
Cálcio
420,0
Ferro
—
Magnésio
—
Fósforo
—
Potássio
600,0
Sódio
280,0
Zinco
—
Vitaminas
Vitamina A
—
Vitamina C
—
Vitamina D
—
Vitamina E
—
Vitamina K
—
Vitamina B1
—
Vitamina B2
—
Vitamina B3
—
Vitamina B5
—
Vitamina B6
—
Vitamina B12
—
Análise
💪
Proteína
Alta
🌾
Carboidratos
Baixa
🥑
Gordura
Baixa
🔥
Calorias
Alta
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Resumo
Decida melhor
Perguntas frequentes
Peptídeos de colágeno em pó é uma boa escolha?
Para o ângulo hub, Peptídeos de colágeno em pó oferece este perfil: Proteína 90, Calorias 360, Carboidratos 0.
Posso comer Peptídeos de colágeno em pó todo dia?
Depende da porção, do restante do cardápio e da sua meta — use os números por 100 g como referência.
Com o que comparar Peptídeos de colágeno em pó?
Busque alimentos da mesma categoria com calorias e macros parecidos e use as páginas de comparação do NutriDecide.
Os dados são por porção ou por 100 g?
Nesta página, salvo indicação contrária, os macros principais são por 100 g.
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