Avaliação rápida
Para informação nutricional, Quiche, queijo, assado (massa brise (farinha de trigo, manteiga, gema, leite, c/ açúcar, c/ sal), creme de leite, ovo, queijo parmesão, c/ sal) por 100 g oferece 12.2g de proteína, 331 kcal, 13.4g de carboidratos e 25.4g de gordura, além de 0.99g de fibras.
Quiche, queijo, assado (massa brise (farinha de trigo, manteiga, gema, leite, c/ açúcar, c/ sal), creme de leite, ovo, queijo parmesão, c/ sal) tem gordura relevante (25.4g por 100 g) — pequenas porções já entregam muita energia; combine com proteína e fibras no prato.
Perfil nutricional por 100 g
- Proteína: 12.2g (Moderado)
- Calorias: 331 kcal (Alta)
- Carboidratos: 13.4g (Baixa)
- Gordura: 25.4g (Alta)
- Fibras: 0.99g
- Sódio: 568 mg
- Densidade nutricional: 0.16
- Pontuação: 13.5/10
O que esse perfil significa
A gordura de Quiche, queijo, assado (massa brise (farinha de trigo, manteiga, gema, leite, c/ açúcar, c/ sal), creme de leite, ovo, queijo parmesão, c/ sal) (25.4g por 100 g) concentra calorias — meça porções de oleaginosas, pastas e molhos para não subestimar o impacto.
Como interpretar esta página
Ângulo editorial: informação nutricional.
Os números abaixo são por 100 g. Para decidir se Quiche, queijo, assado (massa brise (farinha de trigo, manteiga, gema, leite, c/ açúcar, c/ sal), creme de leite, ovo, queijo parmesão, c/ sal) entra na sua rotina, traduza para a porção real (colher, unidade, scoop) e some o restante do dia.
Dica prática
Prefira medir Quiche, queijo, assado (massa brise (farinha de trigo, manteiga, gema, leite, c/ açúcar, c/ sal), creme de leite, ovo, queijo parmesão, c/ sal) em gramas (balança de cozinha) — oleaginosas e pastas enganam fácil quando servidas 'à olho'.