快速评估
我們的分析為 营养事實 , 哈琳娜·德·阿維娜·斯泰拉娜(Harina de avena seperánea) 每100克交付量 16.9g 蛋白質, 389 kcal , 66.3g 碳和 6.9g 肥 + 10.6g 纤维 .
在 10.6g 每100克纤维, 哈琳娜·德·阿維娜·斯泰拉娜(Harina de avena seperánea) 若不習慣, 便會逐漸增加部分。
营养表
哈琳娜·德·阿維娜·斯泰拉娜(Harina de avena seperánea) nutrition facts, calories and macros
作者 Nutrition review desk
最後更新: 2026-07-22
查看熱量、蛋白質、碳水化合物、脂肪等營養數據。
數值以每100克為準，除非標籤另有註明。
類型: 食品與餐點頁面
重點: 營養
目標: 健康與表現
食品
哈琳娜·德·阿維娜·斯泰拉娜(Harina de avena seperánea)
熱量389,0 kcal
蛋白質16,9 g
碳水化合物66,3 g
脂肪6,9 g
🥗
营养表
哈琳娜·德·阿維娜·斯泰拉娜(Harina de avena seperánea)
查看熱量、蛋白質、碳水化合物、脂肪等營養數據。
廣告
上下文廣告的空間
頁面摘要
🍽️
食物
1
分析項目
⭐
最佳匹配
哈琳娜·德·阿維娜·斯泰拉娜(Harina de avena seperánea)
💪
活性蛋白
16,9 g
每100克
🌿
活性碳化物
66,3 g
每100克
🔥
胖子
6,9 g
每100克
👍 正面
- ✅ 哈琳娜·德·阿維娜·斯泰拉娜(Harina de avena seperánea) 傳送有意义的纤维 10.6g 每100克),用于自律和大便正常.
⚠️ 要看的點
- ⚠️ 哈琳娜·德·阿維娜·斯泰拉娜(Harina de avena seperánea) 包裝更多卡路里( 389 kcal 每100克) 守望部分.
- ⚠️ 哈琳娜·德·阿維娜·斯泰拉娜(Harina de avena seperánea) 有意義的碳水化合物( 66.3g 每100克)
- ⚠️ 值是每100克;真正的部分會改變卡路里和宏。
完整分析
快速评估
為 营养事實 , 哈琳娜·德·阿維娜·斯泰拉娜(Harina de avena seperánea) 每100克交付量 16.9g 蛋白質, 389 kcal , 66.3g 碳和 6.9g 肥 + 10.6g 纤维 .
在 10.6g 每100克纤维, 哈琳娜·德·阿維娜·斯泰拉娜(Harina de avena seperánea) 若不習慣, 便會逐漸增加部分。
每100克营养素
- 蛋白質: 16.9g (高)
- 熱量: 389 kcal (高)
- 碳水化合物: 66.3g (高)
- 脂肪: 6.9g (中度)
- 膳食纖維: 10.6g
- ium: 2 mg
- 营养密度: 0.23
- 得分: -47.07/10
這個檔案意味著什麼?
哈琳娜·德·阿維娜·斯泰拉娜(Harina de avena seperánea) 富含纤维的(F) 10.6g 每100克),
如何閱讀此頁
編輯角度: 营养事實.
下面的數字是每100克。 決定是否 哈琳娜·德·阿維娜·斯泰拉娜(Harina de avena seperánea) 適合你的日常, 翻譯到真正的部分( spoon, 單位, secret) , 加上剩下的一天 。
實用提示
包含 哈琳娜·德·阿維娜·斯泰拉娜(Harina de avena seperánea) 以水和其他可溶性/不溶性纤维,
此頁面上的資料來源
- Product labels and manufacturer data (manual review)
信任的參考
营养指标
食品
哈琳娜·德·阿維娜·斯泰拉娜(Harina de avena seperánea)
营养密度
0,2
蛋白质比
0,0
低碳
不
高蛋白
不
加藤
不
如何解釋此頁面
🔥 熱量: 卡羅裡斯顯示每100克能量 幫助你比對食物中的部分影響 用蛋白質和碳水化合物來看看 一個選項是否適合維持、缺點或剩余目標 低分不代表食物是「bad」,
💪 蛋白質: 每100克蛋白表明食物的集中度是蛋白质的来源。 更高的價值支持肌肉的恢復, 清醒,和膳食平衡 當這是你的優先。 比較這頁面的食物,
🌾 碳水化合物: 以及耐力目標改變了「Goodâ」的樣子。 這種藥物的分數較低,
🥑 脂肪: 脂肪的卡路里比蛋白質或碳水化合物的卡路里多一倍以上, 中度脂肪水平可以支持激素和脂肪溶解维生素的吸收. 用這列卡路里來平衡 靜靜度和能量密度
Tip:把桌子和你的目標结合起来, 此分數有助于比對此頁面上的選項;
营养 (每100克)
顯示的資料被滤過以符合此頁面的題目 。
根據蛋白質、营养素密度、纤维和一般健康鏡頭, 低分數(如malltodextrin)通常指每卡路里营养较少;高分數(如大豆蛋白隔离)指更強的蛋白质和微量营养素密度. 這是一個比對工具:低分不禁止食物符合你的目標。
| 食品 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水化合物 | 脂肪 | 膳食纖維 | 得分 |
|---|---|---|---|---|---|---|
哈琳娜·德·阿維娜·斯泰拉娜(Harina de avena seperánea) | 389,0 | 16,9 | 66,3 | 6,9 | 10,6 | 4/10 |
维生素和矿物
🍽️
食品
哈琳娜·德·阿維娜·斯泰拉娜(Harina de avena seperánea)
矿物
钙
54,0
鐵
4,7
镁
177,0
磷
523,0
钾
429,0
ium
2,0
锌
4,0
维生素
维生素A
—
维生素C
—
维生素D
—
维生素E
—
维生素K
—
维生素B1
0,8
维生素B2
0,1
维生素B3
1,0
维生素B5
1,4
维生素B6
0,1
维生素B12
—
分析
💪
蛋白質
高
🌾
碳水化合物
高
🥑
脂肪
中度
🔥
熱量
高
🏆
摘要
決定好一點
常問的問題
是 哈琳娜·德·阿維娜·斯泰拉娜(Harina de avena seperánea) 好主意?
為了 营养事實 角度, 哈琳娜·德·阿維娜·斯泰拉娜(Harina de avena seperánea) 提供此設定檔 : 蛋白質 16.9, 熱量 389, 碳水化合物 66.3 .
我能吃嗎? 哈琳娜·德·阿維娜·斯泰拉娜(Harina de avena seperánea) 每天?
根據部分、整体饮食與目標,
我該比什麼好? 哈琳娜·德·阿維娜·斯泰拉娜(Harina de avena seperánea) 和?
尋找類似卡路里與宏的同類食物,
是每服一次還是每100克?
在本頁面上,除非另有注明,主宏每100克.
廣告
上下文廣告的空間
相關內容
繼續探索
營養目標
與常見營養目標及搜尋意圖相連的指南。
實用比較
比較相似食物、替代品與營養取捨。
比較
海帶 (Saccharina latissima),干燥或去水分 vs 有薄荷干
比較
有干出或去水分出出水分出水分出水分出水分出水分出水分出水分出水分出水分出水分出水分出水分出水分出水分出水分出水分出水分出出水分出水分出水分出水分出水分出水分出水分出地分出地分出地分出地分出地分出地分出地分出地分出地分出地分出地分出地分出地分出地分出地分出地分出地分出地分出地分出地分出地分出地分出地分出地分出地分出地分出地分出地分出地分出地分出地分出地分出地分出地分出地分出地分出地分出地分出地分出地分取出地分出地分出地分出地分出地分出地分出地分出地分出地分出地分出地分出地分出地分出地分出地分出地分出地分出地分 vs 海帶 (Saccharina latissima),干燥或去水分
探索營養群組
協助搜尋引擎發現相關主題的排名、清單與群組。