营养表

花生油的營養成分、熱量與巨量營養素

作者 NutriDecide Editorial Team 最後更新: 2026-07-23

查看熱量、蛋白質、碳水化合物、脂肪等營養數據。

數值以每100克為準,除非標籤另有註明。

類型: 食品與餐點頁面 重點: 營養 目標: 健康與表現
🍽️

食品

花生油

熱量899,0 kcal
蛋白質0,2 g
碳水化合物0,0 g
脂肪0,1 g
🥗

营养表

花生油

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頁面摘要

🍽️

食物

1

分析項目

最佳匹配

花生油

💪

活性蛋白

0,2 g

每100克

🌿

活性碳化物

0,0 g

每100克

🔥

胖子

0,1 g

每100克

快速评估

我們的分析

為 营养事實 , 花生油 每100克交付量 0.25g 蛋白質, 899 kcal , 0g 碳和 0.08g 肥 + 0g 纤维 .

在 899 kcal 每100克, 花生油 需要部分控制 以保持在卡路里目標內 有用於小的, 战略量。

👍 正面

  • ✅ 花生油 符合低碳化物策略( 0g 每100克)。
  • ✅ 花生油 脂肪非常低。 0.08g 每100克)。

⚠️ 要看的點

  • ⚠️ 花生油 包裝更多卡路里( 899 kcal 每100克) 守望部分.
  • ⚠️ 值是每100克;真正的部分會改變卡路里和宏。

完整分析

快速评估

為 营养事實 , 花生油 每100克交付量 0.25g 蛋白質, 899 kcal , 0g 碳和 0.08g 肥 + 0g 纤维 .

在 899 kcal 每100克, 花生油 需要部分控制 以保持在卡路里目標內 有用於小的, 战略量。

每100克营养素

  • 蛋白質: 0.25g (低)
  • 熱量: 899 kcal (高)
  • 碳水化合物: 0g (低)
  • 脂肪: 0.08g (低)
  • 膳食纖維: 0g
  • 营养密度: 0
  • 得分: -20.48/10

這個檔案意味著什麼?

在 899 kcal 每100克, 花生油 快速地對付每日目標,

如何閱讀此頁

編輯角度: 营养事實.

下面的數字是每100克。 決定是否 花生油 適合你的日常, 翻譯到真正的部分( spoon, 單位, secret) , 加上剩下的一天 。

實用提示

處理 花生油 作為卡路里調味品:如果你有控制不足或盈余,

营养指标

🍽️

食品

花生油

营养密度 0,0
蛋白质比 0,0
低碳
高蛋白
加藤

如何解釋此頁面

🔥 熱量: 卡羅裡斯顯示每100克能量 幫助你比對食物中的部分影響 用蛋白質和碳水化合物來看看 一個選項是否適合維持、缺點或剩余目標 低分不代表食物是「bad」,

💪 蛋白質: 每100克蛋白表明食物的集中度是蛋白质的来源。 更高的價值支持肌肉的恢復, 清醒,和膳食平衡 當這是你的優先。 比較這頁面的食物,

🌾 碳水化合物: 以及耐力目標改變了「Good’」的樣子。 這種藥物的分數較低,

🥑 脂肪: 脂肪的卡路里比蛋白質或碳水化合物的卡路里多一倍以上, 中度脂肪水平可以支持激素和脂肪溶解维生素的吸收. 用這列卡路里來平衡 靜靜度和能量密度

Tip:把桌子和你的目標结合起来, 此分數有助于比對此頁面上的選項;

营养 (每100克)

顯示的資料被滤過以符合此頁面的題目 。

根據蛋白質、营养素密度、纤维和一般健康鏡頭, 低分數(如malltodextrin)通常指每卡路里营养较少;高分數(如大豆蛋白隔离)指更強的蛋白质和微量营养素密度. 這是一個比對工具:低分不禁止食物符合你的目標。

食品熱量蛋白質碳水化合物脂肪膳食纖維得分
🍽️

花生油

899,00,20,00,10,0 2/10

维生素和矿物

🍽️

食品

花生油

矿物

ium

维生素

维生素A
维生素C
维生素D
维生素E
维生素K
维生素B1
维生素B2
维生素B3
维生素B5
维生素B6
维生素B12

分析

💪

蛋白質

🌾

碳水化合物

🥑

脂肪

🔥

熱量

🏆

摘要

決定好一點

常問的問題

是 花生油 好主意?

為了 营养事實 角度, 花生油 提供此設定檔 : 蛋白質 0.25, 熱量 899, 碳水化合物 0 .

我能吃嗎? 花生油 每天?

根據部分、整体饮食與目標,

我該比什麼好? 花生油 和?

尋找類似卡路里與宏的同類食物,

是每服一次還是每100克?

在本頁面上,除非另有注明,主宏每100克.

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