首頁› 食品與餐點比較› 有大蒜有干粉有活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活與椰子、不成熟的內核、新鮮的營養比較

食品與餐點比較

有大蒜有干粉有活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活與椰子、不成熟的內核、新鮮的營養比較

Q: 最好: 椰子、不成熟的內核、新鮮 或 有大蒜 有干粉 有活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活 ?

目的营养信息,有大蒜 有干粉 有活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活其邊緣跨越主要营养物

Q: 哪個選項比較好 食物对比 目標?

為 食物对比 , 有大蒜 有干粉 有活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活 通常是最符合此頁數據的選擇 。

Q: 什麼時候選 椰子、不成熟的內核、新鮮 什麼時候選 有大蒜 有干粉 有活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活 ?

選擇 椰子、不成熟的內核、新鮮 ( 蛋白質 3.33, 熱量 360, 碳水化合物 6.22 (a) 描述文件最重要; 有大蒜 有干粉 有活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活 ( 蛋白質 16.6, 熱量 346, 碳水化合物 63.7 )當取舍得益.

作者 NutriDecide Editorial Team 最後更新: 2026-07-23

比較營養價值、優點與情境，做出更好的選擇。

數值以每100克為準，除非標籤另有註明。

類型: 食品與餐點比較重點: 營養目標: 健康與表現

🍽️

食品

椰子、不成熟的內核、新鮮

熱量360,0 kcal

蛋白質3,3 g

碳水化合物6,2 g

脂肪47,0 g

🍽️

食品

有大蒜有干粉有活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活

熱量346,0 kcal

蛋白質16,6 g

碳水化合物63,7 g

脂肪6,5 g

食品

椰子、不成熟的內核、新鮮

🥩🥗🐟🥦

決定好一點

食品

有大蒜有干粉有活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活

🍗🍠🧀🥑

蛋白質3,3 g / 16,6 g

熱量360,0 kcal / 346,0 kcal

碳水化合物6,2 g / 63,7 g

上下文廣告的空間

頁面摘要

🍽️

食物

分析項目

⭐

最佳匹配

椰子、不成熟的內核、新鮮

💪

活性蛋白

10,0 g

每100克

🌿

活性碳化物

35,0 g

每100克

🔥

胖子

26,7 g

每100克

快速评估

我們的分析

目的营养信息,有大蒜有干粉有活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活其邊緣跨越主要营养物

👍 正面

✅ 有大蒜有干粉有活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活蛋白質領導物( 16.6g vs 3.33g 每100克)。
✅ 有大蒜有干粉有活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活熱量更輕( 346 kcal vs 360 kcal 每100克)。
✅ 椰子、不成熟的內核、新鮮碳水化合物较少( 6.22g vs 63.7g 每100克)。

⚠️ 要看的點

⚠️ 值是每100克;真正的部分會改變卡路里和宏。
⚠️ 配對食物对比角度與目標和日常。

此頁面上的資料來源

CIQUAL (ANSES, France)

編輯政策

信任的參考

营养指标

🍽️

食品

椰子、不成熟的內核、新鮮

营养密度 0,1

蛋白质比 0,0

低碳是

高蛋白不

加藤是

🍽️

食品

有大蒜有干粉有活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活

营养密度 0,2

蛋白质比 0,1

低碳不

高蛋白不

加藤不

如何解釋此頁面

🔥 熱量: 卡羅裡斯顯示每100克能量幫助你比對食物中的部分影響用蛋白質和碳水化合物來看看一個選項是否適合維持、缺點或剩余目標低分不代表食物是「bad」,

💪 蛋白質: 每100克蛋白表明食物的集中度是蛋白质的来源。更高的價值支持肌肉的恢復, 清醒,和膳食平衡當這是你的優先。比較這頁面的食物,

🌾 碳水化合物: 以及耐力目標改變了「Goodâ」的樣子。這種藥物的分數較低,

🥑 脂肪: 脂肪的卡路里比蛋白質或碳水化合物的卡路里多一倍以上, 中度脂肪水平可以支持激素和脂肪溶解维生素的吸收. 用這列卡路里來平衡靜靜度和能量密度

Tip:把桌子和你的目標结合起来, 此分數有助于比對此頁面上的選項;

营养 (每100克)

顯示的資料被滤過以符合此頁面的題目。

根據蛋白質、营养素密度、纤维和一般健康鏡頭, 低分數(如malltodextrin)通常指每卡路里营养较少;高分數(如大豆蛋白隔离)指更強的蛋白质和微量营养素密度. 這是一個比對工具:低分不禁止食物符合你的目標。

食品	熱量	蛋白質	碳水化合物	脂肪	膳食纖維	得分
🍽️ 椰子、不成熟的內核、新鮮	360,0	3,3	6,2	47,0	9,0	3/10
🍽️ 有大蒜有干粉有活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活	346,0	16,6	63,7	6,5	9,0	4/10

维生素和矿物

🍽️

食品

椰子、不成熟的內核、新鮮

矿物

钙 —

鐵 —

镁 —

磷 —

钾 —

ium —

锌 —

维生素

维生素A —

维生素C —

维生素D —

维生素E —

维生素K —

维生素B1 —

维生素B2 —

维生素B3 —

维生素B5 —

维生素B6 —

维生素B12 —

🍽️

食品

有大蒜有干粉有活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活

矿物

钙 —

鐵 —

镁 —

磷 —

钾 —

ium —

锌 —

维生素

维生素A —

维生素C —

维生素D —

维生素E —

维生素K —

维生素B1 —

维生素B2 —

维生素B3 —

维生素B5 —

维生素B6 —

维生素B12 —

分析

💪

蛋白質

低

🌾

碳水化合物

低

🥑

脂肪

高

🔥

熱量

高

🏆

摘要

決定好一點

常問的問題

最好: 椰子、不成熟的內核、新鮮或有大蒜有干粉有活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活 ?

哪個選項比較好食物对比目標?

為食物对比 , 有大蒜有干粉有活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活通常是最符合此頁數據的選擇。

什麼時候選椰子、不成熟的內核、新鮮什麼時候選有大蒜有干粉有活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活 ?

選擇椰子、不成熟的內核、新鮮 ( 蛋白質 3.33, 熱量 360, 碳水化合物 6.22 (a) 描述文件最重要; 有大蒜有干粉有活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活 ( 蛋白質 16.6, 熱量 346, 碳水化合物 63.7 )當取舍得益.

是每服一次還是每100克?

在本頁面上,除非另有注明,主宏每100克.

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椰子、不成熟的內核、新鮮

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营养指标

椰子、不成熟的內核、新鮮

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营养 (每100克)

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椰子、不成熟的內核、新鮮

矿物

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