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我們的分析椰子、不成熟的內核、有新和穆斯利、有水果;、坚果和/或种子、沒有再加糖了、未加固被綁定的目標营养信息.
為 食物对比 , 椰子、不成熟的內核、有新 和 穆斯利、有水果;、坚果和/或种子、沒有再加糖了、未加固 由部分、口味和剩下的食物來決定
食品與餐點比較
椰子、不成熟的內核、有新與穆斯利、有水果;、坚果和/或种子、沒有再加糖了、未加固的營養比較
作者 NutriDecide Editorial Team
最後更新: 2026-07-25
比較營養價值、優點與情境，做出更好的選擇。
數值以每100克為準，除非標籤另有註明。
類型: 食品與餐點比較
重點: 營養
目標: 健康與表現
食品
椰子、不成熟的內核、有新
熱量360,0 kcal
蛋白質3,3 g
碳水化合物6,2 g
脂肪47,0 g
VS
食品
穆斯利、有水果;、坚果和/或种子、沒有再加糖了、未加固
熱量374,0 kcal
蛋白質10,3 g
碳水化合物59,8 g
脂肪10,0 g
食品
椰子、不成熟的內核、有新
🥩🥗🐟🥦
VS
決定好一點
食品
穆斯利、有水果;、坚果和/或种子、沒有再加糖了、未加固
🍗🍠🧀🥑
蛋白質3,3 g / 10,3 g
熱量360,0 kcal / 374,0 kcal
碳水化合物6,2 g / 59,8 g
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頁面摘要
🍽️
食物
2
分析項目
⭐
最佳匹配
椰子、不成熟的內核、有新
💪
活性蛋白
6,8 g
每100克
🌿
活性碳化物
33,0 g
每100克
🔥
胖子
28,5 g
每100克
👍 正面
- ✅ 穆斯利、有水果;、坚果和/或种子、沒有再加糖了、未加固 蛋白質領導物( 10.3g vs 3.33g 每100克)。
- ✅ 椰子、不成熟的內核、有新 熱量更輕( 360 kcal vs 374 kcal 每100克)。
- ✅ 椰子、不成熟的內核、有新 碳水化合物较少( 6.22g vs 59.8g 每100克)。
⚠️ 要看的點
- ⚠️ 贏不了 食物对比 角度; 背景決定。
- ⚠️ 值是每100克;真正的部分會改變卡路里和宏。
- ⚠️ 配對 食物对比 角度與目標和日常。
此頁面上的資料來源
信任的參考
营养指标
食品
椰子、不成熟的內核、有新
营养密度
0,1
蛋白质比
0,0
低碳
是
高蛋白
不
加藤
是
食品
穆斯利、有水果;、坚果和/或种子、沒有再加糖了、未加固
营养密度
0,2
蛋白质比
0,0
低碳
不
高蛋白
不
加藤
不
如何解釋此頁面
🔥 熱量: 卡羅裡斯顯示每100克能量 幫助你比對食物中的部分影響 用蛋白質和碳水化合物來看看 一個選項是否適合維持、缺點或剩余目標 低分不代表食物是「bad」,
💪 蛋白質: 每100克蛋白表明食物的集中度是蛋白质的来源。 更高的價值支持肌肉的恢復, 清醒,和膳食平衡 當這是你的優先。 比較這頁面的食物,
🌾 碳水化合物: 以及耐力目標改變了「Goodâ」的樣子。 這種藥物的分數較低,
🥑 脂肪: 脂肪的卡路里比蛋白質或碳水化合物的卡路里多一倍以上, 中度脂肪水平可以支持激素和脂肪溶解维生素的吸收. 用這列卡路里來平衡 靜靜度和能量密度
Tip:把桌子和你的目標结合起来, 此分數有助于比對此頁面上的選項;
营养 (每100克)
顯示的資料被滤過以符合此頁面的題目 。
根據蛋白質、营养素密度、纤维和一般健康鏡頭, 低分數(如malltodextrin)通常指每卡路里营养较少;高分數(如大豆蛋白隔离)指更強的蛋白质和微量营养素密度. 這是一個比對工具:低分不禁止食物符合你的目標。
| 食品 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水化合物 | 脂肪 | 膳食纖維 | 得分 |
|---|---|---|---|---|---|---|
椰子、不成熟的內核、有新 | 360,0 | 3,3 | 6,2 | 47,0 | 9,0 | 3/10 |
穆斯利、有水果;、坚果和/或种子、沒有再加糖了、未加固 | 374,0 | 10,3 | 59,8 | 10,0 | 8,9 | 3/10 |
維生素與礦物質
🍽️
食品
椰子、不成熟的內核、有新
礦物質
鈣
—
鐵
—
鎂
—
磷
—
鉀
—
鈉
—
鋅
—
維生素
維生素A
—
維生素C
—
維生素D
—
維生素E
—
維生素K
—
維生素B1
—
維生素B2
—
維生素B3
—
維生素B5
—
維生素B6
—
維生素B12
—
🍽️
食品
穆斯利、有水果;、坚果和/或种子、沒有再加糖了、未加固
礦物質
鈣
—
鐵
—
鎂
—
磷
—
鉀
—
鈉
—
鋅
—
維生素
維生素A
—
維生素C
—
維生素D
—
維生素E
—
維生素K
—
維生素B1
—
維生素B2
—
維生素B3
—
維生素B5
—
維生素B6
—
維生素B12
—
分析
💪
蛋白質
低
🌾
碳水化合物
低
🥑
脂肪
高
🔥
熱量
高
🏆
摘要
決定好一點
常問的問題
最好: 椰子、不成熟的內核、有新 或 穆斯利、有水果;、坚果和/或种子、沒有再加糖了、未加固 ?
椰子、不成熟的內核、有新和穆斯利、有水果;、坚果和/或种子、沒有再加糖了、未加固被綁定的目標营养信息.
哪個選項比較好 食物对比 目標?
為 食物对比 , 綁 通常是最符合此頁數據的選擇 。
什麼時候選 椰子、不成熟的內核、有新 什麼時候選 穆斯利、有水果;、坚果和/或种子、沒有再加糖了、未加固 ?
選擇 椰子、不成熟的內核、有新 ( 蛋白質 3.33, 熱量 360, 碳水化合物 6.22 (a) 描述文件最重要; 穆斯利、有水果;、坚果和/或种子、沒有再加糖了、未加固 ( 蛋白質 10.3, 熱量 374, 碳水化合物 59.8 )當取舍得益.
是每服一次還是每100克?
在本頁面上,除非另有注明,主宏每100克.
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