食品清單

營養密度高的食物增加飽足感: 完整指南

Q: 是什么 營養密度高的食物 增加飽足感: 完整指南 清單 ?

群組 100 过滤食品; 豆蛋白 代表 routine 角度。

Q: 從哪開始?

從 有保有的克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克, (克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克, 豆蛋白相接粉末 并比對蛋白質,纤维和卡路里每100克.

作者 NutriDecide Editorial Team 最後更新: 2026-07-23

比較篩選後的食品，找出最符合目標的選擇。

數值以每100克為準，除非標籤另有註明。

類型: 食品與餐點清單重點: 營養目標: 健康與表現

🥦

🍎

🥕

🐟

🥚

🥜

食品清單

營養密度高的食物增加飽足感: 完整指南

比較篩選後的食品，找出最符合目標的選擇。

蛋白质纤维维生素矿物能源平衡

上下文廣告的空間

頁面摘要

🍽️

食物

100

分析項目

⭐

最佳匹配

豆蛋白

💪

活性蛋白

21,3 g

每100克

🌿

活性碳化物

11,9 g

每100克

🔥

胖子

39,6 g

每100克

快速评估

我們的分析

此清單有 100 侧重于营养密度 ; 豆蛋白以 0.89 每100克( routine 镜头).

有保有的克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克营养密度最高( 0.89 ; 使用有保有的克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克, (克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克, 豆蛋白相接粉末在不失去卡路里上下文的前提下,

👍 正面

✅ 列表 100 食物; 豆蛋白排在最前列
✅ 領隊营养密度 : 有保有的克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克 ( 0.89 每100克)。
✅ 高蛋白標示選項 : 有保有的克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克, (克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克, 豆蛋白相接粉末 .

⚠️ 要看的點

⚠️ 大列表 \ \ \ \ \ \ \ \ \ \ \ \ \ \ \ \ \ \ \ \
⚠️ 卡羅里範圍 51.7 kcal 至 402 kcal 每100克一樣的選項在你的每日目標上重量會很不一樣
⚠️ 豆蛋白包裝更多卡路里( 402 kcal 每100克) 守望部分.

完整分析

快速评估

此清單有 100 侧重于营养密度 ; 豆蛋白以 0.89 每100克( routine 镜头).

排名快照

中 100 食物排名营养密度 , 有保有的克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克铅 0.89 每100克。列表跨度 0.44 至 0.89 平均值 0.6 .

最上面的選擇來先比對

有保有的克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克: 蛋白質 32.4, 熱量 148, 碳水化合物 0
(克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克: 蛋白質 80, 熱量 380, 碳水化合物 8
豆蛋白相接粉末: 蛋白質 80, 熱量 380, 碳水化合物 8

如何閱讀此頁

編輯角度: routine.

使用营养密度但交叉檢查卡路里蛋白質和你真正的部分全部 100 圖片標籤不是自動建議。

卡羅里散開

這裡的項目距離 51.7 kcal 至 402 kcal 每100克。頂端的纤维挑選仍可以做成卡路里配上蔬菜和水

實用提示

選擇兩到三個最上面的項目, 比較营养密度和卡路里,建立你的真實部分在決定什么進入你的日常。

此頁面上的資料來源

CIQUAL (ANSES, France)
Product labels and manufacturer data (manual review)
BEDCA / DEBCA (Spain)

編輯政策

信任的參考

如何解釋此頁面

🔥 熱量: 卡羅裡斯顯示每100克能量幫助你比對食物中的部分影響用蛋白質和碳水化合物來看看一個選項是否適合維持、缺點或剩余目標低分不代表食物是「bad」,

💪 蛋白質: 每100克蛋白表明食物的集中度是蛋白质的来源。更高的價值支持肌肉的恢復, 清醒,和膳食平衡當這是你的優先。比較這頁面的食物,

🌾 碳水化合物: 以及耐力目標改變了「Goodâ」的樣子。這種藥物的分數較低,

🥑 脂肪: 脂肪的卡路里比蛋白質或碳水化合物的卡路里多一倍以上, 中度脂肪水平可以支持激素和脂肪溶解维生素的吸收. 用這列卡路里來平衡靜靜度和能量密度

Tip:把桌子和你的目標结合起来, 此分數有助于比對此頁面上的選項;

营养 (每100克)

顯示的資料被滤過以符合此頁面的題目。

根據蛋白質、营养素密度、纤维和一般健康鏡頭, 低分數(如malltodextrin)通常指每卡路里营养较少;高分數(如大豆蛋白隔离)指更強的蛋白质和微量营养素密度. 這是一個比對工具:低分不禁止食物符合你的目標。

食品	熱量	蛋白質	碳水化合物	脂肪	膳食纖維	得分
🍽️ 有保有的克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克	148,0	32,4	0,0	63,4	1,0	7/10
🍽️ (克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克	380,0	80,0	8,0	6,0	2,0	10/10
🍽️ 豆蛋白相接粉末	380,0	80,0	8,0	6,0	2,0	10/10
🍽️ 克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克	380,0	80,0	8,0	6,0	2,0	10/10
🍽️ (克克克克克克克克克克)	370,0	78,0	8,0	3,5	2,0	10/10
🍽️ 在波多克的普羅特伊娜·德·阿羅斯	370,0	78,0	8,0	3,5	2,0	10/10
🍽️ 水稻蛋白粉	370,0	78,0	8,0	3,5	2,0	10/10
🍽️ 玉米/玉米	226,0	8,4	6,7	4,7	79,0	10/10
🍽️ 豆蛋白	402,0	80,5	1,8	5,0	5,6	10/10
🍽️ 茶叶	232,0	19,4	6,3	9,3	55,8	10/10
🍽️ (Porphyra s.)干燥或去水分	257,0	30,2	11,7	6,7	36,8	10/10
🍽️ 有活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活	134,0	23,1	1,4	68,0	3,0	6/10
🍽️ (干黄麻叶)	239,0	23,0	12,7	8,4	40,0	9/10
🍽️ Caen - 有風格的被打包	120,0	20,4	0,5	74,0	1,5	5/10
🍽️ 有活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活	97,6	16,1	2,6	75,1	1,9	5/10
🍽️ 有牛肉被煮了	136,0	21,9	0,3	69,2	3,0	6/10
🍽️ 有活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活	244,0	23,0	10,1	10,4	37,7	9/10
🍽️ (Alaria esculenta),干燥或去水分	201,0	12,2	13,3	8,7	42,9	8/10
🍽️ 有牙裂口或膀胱裂口(Fucus serratus et vesiculosus),干燥或去水分	194,0	9,1	12,4	9,2	46,3	9/10
🍽️ 有螺旋花、干燥或去水分	374,0	60,4	17,7	5,4	2,7	8/10
🍽️ 有酵母有去水分	341,0	42,7	14,3	5,1	26,9	9/10
🍽️ 有生黑出海生	129,0	20,5	0,0	72,9	1,0	5/10
🍽️ Caragheen 苔藓 (干燥或去水分)	215,0	16,7	15,0	12,7	35,5	8/10
🍽️ 海生菜 (Ulva s.),干燥或去水分	203,0	15,7	13,8	11,9	33,5	8/10
🍽️ 有大豆干	248,0	26,1	32,5	1,5	25,0	7/10
🍽️ 有大豆子有外殼有生有活	61,5	6,8	4,2	76,8	5,8	4/10
🍽️ 有出有出有出有出有出有出有出有出有出有出有出有出有出有出有出有出有出有出有出有出有出有出有出有出有出有出有出有出有出有出有出有出有出相出出相出相出相出相出相出相出相出相出相出相出相出相出相出相出相出相出相出相出相出相出相出相出相出相出相出相出相出相出相出相出相出相出相出相出相出相出相出相出相出相出相出相出相出相出相出相出相出相出相出相出相出相出相出相出相出相出相出相出相出相出相出相出相出相出相出相出相出相出相出相出相出相出相出相出相出相出相出相出相出相出相出相出相出相出相出相出相出相出相出相出相出相出相出相	334,0	40,4	21,8	5,0	22,5	8/10
🍽️ 有活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活	291,0	29,0	16,8	4,0	29,7	8/10
🍽️ 有蔬菜的肉被煮了再打包	77,5	10,9	3,2	82,9	1,5	4/10
🍽️ 有克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克	53,0	6,9	5,6	—	1,7	4/10
🍽️ 有胡蘿卜的牛肉炖被打包了	95,0	13,2	2,9	78,5	1,1	4/10
🍽️ 有特質和再水的豆蛋白	150,0	18,6	7,0	62,8	5,6	5/10
🍽️ 干燥或去水分	221,0	16,9	20,8	7,6	29,2	7/10
🍽️ 北大西洋石草(Ascophyllum nodosum),干燥或去水分	206,0	7,4	16,3	10,7	43,6	8/10
🍽️ 有花有花的豌豆	61,4	5,8	4,7	82,9	5,8	4/10
🍽️ 小麥菌	284,0	26,7	23,6	9,2	24,7	7/10
🍽️ 有被放入芥子醬的被詛咒的豬肉肩膀有被打包了	102,0	13,0	1,0	—	2,5	4/10
🍽️ 有大豆和小麥的漢堡有被吃有被打包的	157,0	19,5	6,8	61,2	4,9	5/10
🍽️ 有干草或去水分	225,0	13,6	19,5	8,0	35,1	7/10
🍽️ 有白魚相接有相接相接相接相接相接相接相接相接相接相接相接相接相接相接相接相接相接相接相接相接相接相接相接相接相接相接相接相接相接相接相接相接相接相接相接相接相接相接相接相接相接相接相接相接相接相接相接相接相接相接相接相接相接相接相接相接相接相接相接相接相接相接相接相相接相接相接相相接相接相相相相相接相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相	73,4	9,3	3,1	83,6	1,5	4/10
🍽️ 咖喱、粉末	301,0	14,5	2,6	8,8	53,2	10/10
🍽️ 在加泰隆尼亞克羅埃西亞克羅斯克羅克羅克羅克克克羅克羅克羅克羅克羅克羅克羅克羅克羅克羅克羅克羅克羅克羅克羅克羅克羅克羅克羅克羅克羅克羅克羅克羅克羅克羅克羅克羅克羅克羅克羅克羅克羅克克羅克羅克羅克羅克羅克羅克羅克羅克羅克羅克羅克羅克羅克羅克羅克羅克羅克羅克羅克羅克羅克羅克羅克羅克克羅克克克羅克克克克克克克克羅克克克羅克克羅克羅克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克羅克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克	75,4	9,6	4,9	—	1,2	4/10
🍽️ 有花花生花的白魚 - - - - 有花生花生花生花生花生花生花生花生花生花生花生花生花生花生花生花生花生花生花生花生花生花生花生花生花生花生花生花生花生花生花花生花花花生花花花生花生花花生花花花花生花花花花花花花花花花花花花花花花花花花花花花花花花花花花花花花花花花花花花花花花花花花花花花花花花花花花花花花花花花花花花花花花花花花花花花花花花花花花花花花花花花花花花花花花花花花花花花花花花花花花花花花花花花花花花花花花花花花花花花花花花花花花花花花花花花花花花花花花花花花花花花花花花花花花花花花花花花花花花花花花花花花花	96,0	12,0	2,0	—	2,0	4/10
🍽️ 有可口的豆子被煮入水中	130,0	9,6	13,7	61,3	15,8	5/10
🍽️ 小麥花	270,0	14,8	22,7	9,9	42,9	8/10
🍽️ 有大豆有新鮮有冰凍有被煮入水中	63,6	5,6	7,4	80,5	5,8	4/10
🍽️ 取出取出取出取出取出取出取出取出取出取出取出取出取出取出取出取出取出取出取出取出取出取出取出取出取出取出取出取出取出取出取出取出取出取出取出取出取出取出取出取出取出取出取出取出取出取出取出取出取出取出取出取出取出取出取取出取出取出取出取取取出取出取取出取取出取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取出取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取	116,0	9,6	12,3	65,0	11,6	4/10
🍽️ 有可口可口的起司有可口可口的起司有可口可口的糖和可口可口的可口可口可口可口可口可口可口可口可口可口可口可口可口可口可口可口可口可口可口可口可口可口可口可口可口可口可口可口可口可口可口可口可口可口可口可口可口可口可口可口可口可口可口可口可口可口可口可口可口可口可口可口可口可口可口可口可口可口可口可口可口可口可口可口可口可口可口可口可口可口可口可口可口可口可口可口可口可口可口可口可口可口可口可口可口可口可口可口可口可口可口可口可口可口可口可口可口可口可口可口可口可口可口可口可口可口可口可口可口可口可口可口可口可	51,7	6,2	5,5	85,4	1,2	4/10
🍽️ 干燥或去水分出海藻	232,0	17,8	23,4	10,0	25,4	7/10
🍽️ 勃艮第 - - - - 有口味的牛肉炖肉,被打包	84,3	10,3	4,2	78,4	1,5	4/10

维生素和矿物

顯示最高食物: 12 / 100

🍽️

食品

有保有的克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克

矿物

钙 —

鐵 —

镁 —

磷 —

钾 —

ium —

锌 —

维生素

维生素A —

维生素C —

维生素D —

维生素E —

维生素K —

维生素B1 —

维生素B2 —

维生素B3 —

维生素B5 —

维生素B6 —

维生素B12 —

🍽️

食品

(克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克

矿物

钙 —

鐵 12,0

镁 120,0

磷 700,0

钾 900,0

ium 900,0

锌 4,0

维生素

维生素A —

维生素C —

维生素D —

维生素E —

维生素K —

维生素B1 —

维生素B2 —

维生素B3 —

维生素B5 —

维生素B6 —

维生素B12 —

🍽️

食品

豆蛋白相接粉末

矿物

钙 —

鐵 12,0

镁 120,0

磷 700,0

钾 900,0

ium 900,0

锌 4,0

维生素

维生素A —

维生素C —

维生素D —

维生素E —

维生素K —

维生素B1 —

维生素B2 —

维生素B3 —

维生素B5 —

维生素B6 —

维生素B12 —

🍽️

食品

克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克

矿物

钙 —

鐵 12,0

镁 120,0

磷 700,0

钾 900,0

ium 900,0

锌 4,0

维生素

维生素A —

维生素C —

维生素D —

维生素E —

维生素K —

维生素B1 —

维生素B2 —

维生素B3 —

维生素B5 —

维生素B6 —

维生素B12 —

🍽️

食品

(克克克克克克克克克克)

矿物

钙 —

鐵 8,0

镁 120,0

磷 600,0

钾 500,0

ium 300,0

锌 —

维生素

维生素A —

维生素C —

维生素D —

维生素E —

维生素K —

维生素B1 —

维生素B2 —

维生素B3 —

维生素B5 —

维生素B6 —

维生素B12 —

🍽️

食品

在波多克的普羅特伊娜·德·阿羅斯

矿物

钙 —

鐵 8,0

镁 120,0

磷 600,0

钾 500,0

ium 300,0

锌 —

维生素

维生素A —

维生素C —

维生素D —

维生素E —

维生素K —

维生素B1 —

维生素B2 —

维生素B3 —

维生素B5 —

维生素B6 —

维生素B12 —

🍽️

食品

水稻蛋白粉

矿物

钙 —

鐵 8,0

镁 120,0

磷 600,0

钾 500,0

ium 300,0

锌 —

维生素

维生素A —

维生素C —

维生素D —

维生素E —

维生素K —

维生素B1 —

维生素B2 —

维生素B3 —

维生素B5 —

维生素B6 —

维生素B12 —

🍽️

食品

玉米/玉米

矿物

钙 —

鐵 —

镁 —

磷 —

钾 —

ium —

锌 —

维生素

维生素A —

维生素C —

维生素D —

维生素E —

维生素K —

维生素B1 —

维生素B2 —

维生素B3 —

维生素B5 —

维生素B6 —

维生素B12 —

🍽️

食品

豆蛋白

矿物

钙 —

鐵 —

镁 —

磷 —

钾 —

ium —

锌 —

维生素

维生素A —

维生素C —

维生素D —

维生素E —

维生素K —

维生素B1 —

维生素B2 —

维生素B3 —

维生素B5 —

维生素B6 —

维生素B12 —

🍽️

食品

茶叶

矿物

钙 —

鐵 —

镁 —

磷 —

钾 —

ium —

锌 —

维生素

维生素A —

维生素C —

维生素D —

维生素E —

维生素K —

维生素B1 —

维生素B2 —

维生素B3 —

维生素B5 —

维生素B6 —

维生素B12 —

🍽️

食品

(Porphyra s.)干燥或去水分

矿物

钙 —

鐵 —

镁 —

磷 —

钾 —

ium —

锌 —

维生素

维生素A —

维生素C —

维生素D —

维生素E —

维生素K —

维生素B1 —

维生素B2 —

维生素B3 —

维生素B5 —

维生素B6 —

维生素B12 —

🍽️

食品

有活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活

矿物

钙 —

鐵 —

镁 —

磷 —

钾 —

ium —

锌 —

维生素

维生素A —

维生素C —

维生素D —

维生素E —

维生素K —

维生素B1 —

维生素B2 —

维生素B3 —

维生素B5 —

维生素B6 —

维生素B12 —

分析

💪

蛋白質

高

🌾

碳水化合物

低

🥑

脂肪

高

🔥

熱量

低

🏆

摘要

決定好一點

常問的問題

是什么營養密度高的食物增加飽足感: 完整指南清單 ?

群組 100 过滤食品; 豆蛋白代表 routine 角度。

從哪開始?

從有保有的克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克, (克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克, 豆蛋白相接粉末并比對蛋白質,纤维和卡路里每100克.

怎么看名單號碼?

所有值都是每100克. 在精神上适应你真正吃的那部分。

是每服一次還是每100克?

在本頁面上,除非另有注明,主宏每100克.

上下文廣告的空間

繼續探索

營養目標

與常見營養目標及搜尋意圖相連的指南。

減重 營養密度高的食物減重: 實用指南 增肌 增肌補充品 低碳水飲食 低鈉食物低碳水飲食: 實用指南 生酮飲食 低鈉食物生酮飲食: 實用指南 均衡飲食 營養密度高的食物均衡飲食: 實用指南 腸胃健康 低鈉食物腸胃健康: 實用指南

探索營養群組

協助搜尋引擎發現相關主題的排名、清單與群組。

蛋白質 蛋白質比例高的食物: 實用指南 低碳水 零碳水化合物食物腸胃健康: 實用指南 纖維 高纖維食物腸胃健康: 實用指南 營養素 營養密度高的食物健康飲食: 快速決策

營養密度高的食物 增加飽足感: 完整指南

營養密度高的食物 增加飽足感: 完整指南

頁面摘要

快速评估

👍 正面

⚠️ 要看的點

完整分析

快速评估

排名快照

最上面的選擇來先比對

如何閱讀此頁

卡羅里散開

實用提示

此頁面上的資料來源

信任的參考

如何解釋此頁面

营养 (每100克)

维生素和矿物

矿物

维生素

矿物

维生素

豆蛋白相接粉末

矿物

维生素

矿物

维生素

(克克克克克克克克克克)

矿物

维生素

在波多克的普羅特伊娜·德·阿羅斯

矿物

维生素

水稻蛋白粉

矿物

维生素

玉米/玉米

矿物

维生素

豆蛋白

矿物

维生素

茶叶

矿物

维生素

(Porphyra s.)干燥或去水分

矿物

维生素

矿物

维生素

分析

常問的問題

相關內容

高蛋白食品

高纤维食品

平衡食用指南

繼續探索

營養目標

探索營養群組

營養密度高的食物增加飽足感: 完整指南

營養密度高的食物增加飽足感: 完整指南