富含鋅質的食物 護心飲食: 排行榜

快速评估

此清單有 32 侧重于 鋅 ; 活口、有豬肉呀、生 以 17 mg 每100克( 普通保健 镜头).

為 鋅 , 小麥菌 铅 17 mg 每100克; 列表跨度 1.09 mg 至 17 mg (平均) 4.5 mg ).

排名快照

中 32 食物排名 鋅 , 小麥菌 铅 17 mg 每100克。 列表跨度 1.09 mg 至 17 mg 平均值 4.5 mg .

最上面的選擇來先比對

• 小麥菌: 蛋白質 26.6, 熱量 312, 碳水化合物 30.6
• 小麥菌: 蛋白質 25, 熱量 321, 碳水化合物 33.3
• 小麥菌: 蛋白質 26.7, 熱量 284, 碳水化合物 23.58

如何閱讀此頁

編輯角度: 普通保健.

使用 鋅 但交叉檢查卡路里 蛋白質和你真正的部分 全部 32 圖片標籤不是自動建議。

卡羅里散開

這裡的項目距離 43 kcal 至 878 kcal 每100克。 頂端的纤维挑選仍可以做成卡路里 配上蔬菜和水

實用提示

選擇兩到三個最上面的項目, 比較 鋅 和卡路里,建立你的真實部分 在決定什么進入你的日常。