التقييم السريع
تحليلنامن أجل هدفمعلومات التغذية..بارلي، Allgrain، نيءلديه الحافة عبر المغذيات الرئيسية
بذور سمسم، مشوي، قذف أدلة على البروتين 17g vs 12.5g لكل 100 غرام.
مقارنة الأطعمة والوجبات
الجهات المانحة: ألغراين، نبذة عن مزاولة الأعمال، بما في ذلك،
بقلم NutriDecide Editorial Team
آخر تحديث: 2026-07-25
قارن القيم الغذائية والفوائد والسياق لاتخاذ قرار أفضل.
القيم لكل 100 غرام ما لم يُذكر خلاف ذلك.
النوع: مقارنة الأطعمة والوجبات
التركيز: التغذية
الهدف: الصحة والأداء
طعام
بارلي، Allgrain، نيء
سعرات334,0 kcal
بروتين12,5 g
كربوهيدرات56,2 g
دهون9,4 g
VS
طعام
بذور سمسم، مشوي، قذف
سعرات582,0 kcal
بروتين17,0 g
كربوهيدرات9,1 g
دهون5,0 g
طعام
بارلي، Allgrain، نيء
🥩🥗🐟🥦
VS
اتخاذ قرار أفضل
طعام
بذور سمسم، مشوي، قذف
🍗🍠🧀🥑
بروتين12,5 g / 17,0 g
سعرات334,0 kcal / 582,0 kcal
كربوهيدرات56,2 g / 9,1 g
الإعلان
مساحة احتياطية للإعلانات السياقية.
ملخص الصفحة
🍽️
مجموع الأغذية
2
البنود محللة
⭐
أفضل مباراة
بذور سمسم، مشوي، قذف
💪
Avg protein
14,8 g
لكل 100 كيلوغرام
🌿
Avg carbs
32,7 g
لكل 100 كيلوغرام
🔥
الدهون
7,2 g
لكل 100 كيلوغرام
👍 النقاط الإيجابية
- ✅ بذور سمسم، مشوي، قذف أدلة على البروتين 17g vs 12.5g لكل 100 غرام.
- ✅ بارلي، Allgrain، نيء أخف في السعرات الحرارية 334 kcal vs 582 kcal لكل 100 غرام.
- ✅ بذور سمسم، مشوي، قذف لديه عدد أقل من الكاربات 9.14g vs 56.2g لكل 100 غرام.
⚠️ نقاط المراقبة
- ⚠️ بذور سمسم، مشوي، قذف حزم المزيد من السعرات الحرارية 582 kcal لكل 100 غرام
- ⚠️ فالقيم هي 100 غرام؛ وتغير الأجزاء الحقيقية السعرات الحرارية والجزر.
- ⚠️ الطير مقارنة الأغذية مع هدفك و روتينك اليومي
مصادر البيانات في هذه الصفحة
المراجع المشمولة بالوصاية
مؤشرات التغذية
طعام
بارلي، Allgrain، نيء
الكثافة الغذائية
0,2
نسبة البروتين
0,0
سيارة منخفضة(ب)
لا
High Protein
لا
Keto
لا
طعام
بذور سمسم، مشوي، قذف
الكثافة الغذائية
0,2
نسبة البروتين
0,0
سيارة منخفضة(ب)
نعم
High Protein
لا
Keto
لا
كيفية تفسير هذه الصفحة
🔥 سعرات: تظهر الحاسبات الطاقة لكل 100 غرام وتساعدك في مقارنة التأثيرات الجانبية عبر الأطعمة استخدامهم بالبروتين والكابلات لمعرفة ما إذا كان الخيار يناسب الصيانة أو العجز أو الأهداف الفائضة. النتيجة المتدنية لا تعني الطعام هو â TM â TM â TM â TM â TM â TM â TM ھ يعكس كثافة المغذيات للصحة العامة، وليس خطتك المحددة.
💪 بروتين: البروتين لكل 100 غرام يبين كم يتركز الطعام كمصدر بروتين القيم العليا تدعم التعافي من العضلات، والراحة، وتوازن الوجبات عندما تكون هذه أولويتك مقارنة الأطعمة في هذه الصفحة بدلاً من الحكم على شخص واحد في عزلة
🌾 كربوهيدرات: أهم شيء في السياق: أيام التدريب، وجبات الكيتوجين، وأهداف التحمل تغير ما يبدو تخفض درجة البذور من قبيل المغذيات المضللة على نطاقنا الصحي العام لأنها تستهلك الطاقة مع القليل من البروتين أو الألياف أو المغذيات الدقيقة
🥑 دهون: فاطين تحمل أكثر من ضعف السعرات الحرارية للغرام الواحد من البروتين أو الكاربين، لذا تغير جزء صغير ويمكن لمستويات الدهون الحديثة أن تدعم الهرمونات واستيعاب الفيتامينات الدهونية. استخدم هذا العمود بالعجلات عند الموازنة بين الحساسية و كثافة الطاقة
تجمع الطاولة مع هدفك فقدان الوزن، زيادة العضلات، انخفاض السيارة، تحمل، أو الصحة العامة وتساعد النتيجة على مقارنة الخيارات في هذه الصفحة؛ وهي لا تحل محل المشورة الطبية أو مشورة التغذية الرياضية.
حقائق التغذية (لكل 100 كيلوغرام)
البيانات الموضحة مطابقة لموضوع هذه الصفحة
The NutriDecide score (1â ' 10) ranks foods on this page by protein, nutrient density, fiber, and a general-health lens âa not by taste or whether they fit a specific diet. ويقصد عادة انخفاض المغذيات لكل سعرة حرارية (مثلاً، إيزوتر البروتين) مما يعني زيادة كثافة البروتين والمغذيات الدقيقة. إنها أداة مقارنة: النتيجة المنخفضة لا تمنع الطعام عندما يطابق هدفك
| طعام | سعرات | بروتين | كربوهيدرات | دهون | ألياف | سكوير |
|---|---|---|---|---|---|---|
بارلي، Allgrain، نيء | 334,0 | 12,5 | 56,2 | 9,4 | 17,3 | 5/10 |
بذور سمسم، مشوي، قذف | 582,0 | 17,0 | 9,1 | 5,0 | 16,9 | 6/10 |
الفيتامينات والمعادن
🍽️
طعام
بارلي، Allgrain، نيء
المعادن
الكالسيوم
—
الحديد
—
المغنيسيوم
—
الفوسفور
—
البوتاسيوم
—
الصوديوم
—
الزنك
—
الفيتامينات
فيتامين أ
—
فيتامين ج
—
فيتامين د
—
فيتامين هـ
—
فيتامين ك
—
فيتامين ب1
—
فيتامين ب2
—
فيتامين ب3
—
فيتامين ب5
—
فيتامين ب6
—
فيتامين ب12
—
🍽️
طعام
بذور سمسم، مشوي، قذف
المعادن
الكالسيوم
—
الحديد
—
المغنيسيوم
—
الفوسفور
—
البوتاسيوم
—
الصوديوم
—
الزنك
—
الفيتامينات
فيتامين أ
—
فيتامين ج
—
فيتامين د
—
فيتامين هـ
—
فيتامين ك
—
فيتامين ب1
—
فيتامين ب2
—
فيتامين ب3
—
فيتامين ب5
—
فيتامين ب6
—
فيتامين ب12
—
التحليل
💪
بروتين
تحديث
🌾
كربوهيدرات
عالية
🥑
دهون
تحديث
🔥
سعرات
عالية
🏆
موجز
اتخاذ قرار أفضل
الأسئلة المتكررة
وهذا أفضل: بارلي، Allgrain، نيء أو بذور سمسم، مشوي، قذف ؟
من أجل هدفمعلومات التغذية..بارلي، Allgrain، نيءلديه الحافة عبر المغذيات الرئيسية
أي خيار يفضل مقارنة الأغذية هدف؟
For مقارنة الأغذية .. بارلي، Allgrain، نيء يميل إلى أن يكون الخيار الأفضل متوافق مع بيانات هذه الصفحة
متى تختار بارلي، Allgrain، نيء ومتى تختار بذور سمسم، مشوي، قذف ؟
اختر بارلي، Allgrain، نيء )أ( بروتين 12.5, سعرات 334, كربوهيدرات 56.2 () عندما يكون هذا الوصف أكثر أهمية؛ بذور سمسم، مشوي، قذف )أ( بروتين 17, سعرات 582, كربوهيدرات 9.14 عندما تسدد المقايضة
هل القيم لكل خدمة أو لكل 100 غرام؟
وفي هذه الصفحة، ما لم يُلاحظ خلاف ذلك، فإن المقاطع الرئيسية تبلغ 100 غرام.
الإعلان
مساحة احتياطية للإعلانات السياقية.
المحتويات ذات الصلة
تابع الاستكشاف
أهداف غذائية
أدلة مرتبطة بأهداف غذائية شائعة ونية البحث.
لإنقاص الوزن
أطعمة عالية الكثافة الغذائية لإنقاص الوزن: دليل عملي
لبناء العضلات
مكملات لبناء العضلات
لنظام منخفض الكربوهيدرات
أطعمة منخفضة الصوديوم لنظام منخفض الكربوهيدرات: دليل عملي
لنظام كيتو
أطعمة منخفضة الصوديوم لنظام كيتو: دليل عملي
لتغذية متوازنة
أطعمة عالية الكثافة الغذائية لتغذية متوازنة: دليل عملي
لصحة الجهاز الهضمي
أطعمة منخفضة الصوديوم لصحة الجهاز الهضمي: دليل عملي
مقارنات مفيدة
قارن الأطعمة المشابهة والبدائل والمفاضلات الغذائية.
مقارنة
: Sorghum, Allgrain, Encourage Amaranth, Encourage
مقارنة
▪ إبطال مفعول الذخائر العنقودية، بالتعاون مع الجهات المعنية، وفحصها وفحصها، مع الموافقة المسبقة Sorghum, Allgrain, Encourage
مقارنة
: ميليت، Allgrain، نُقدِّم نماذج مُستشفة، إلى جانب، وُجِّهَا (دورة)
مقارنة
ماكادامايا نواتية، لا سبيل للانتقال إلى ميليت، ألغرين، نبيذ
مقارنة
: Rye,, Allgrain, Encourage et les régaires et les régés
مقارنة
▪ إبطال مفعول المواد الكيميائية: ألغرين، نذكر
استكشف مجموعات غذائية
تصنيفات وقوائم ومجموعات تساعد محركات البحث على اكتشاف مواضيع ذات صلة.