التقييم السريع
تحليلنامن أجل هدفمعلومات التغذية..Millet، Allgrain، نيءلديه الحافة عبر المغذيات الرئيسية
Millet، Allgrain، نيء أدلة على البروتين 11g vs 7.91g لكل 100 غرام.
مقارنة الأطعمة والوجبات
مقارنة غذائية: Macadamia nut، لا ملح مقابل Millet، Allgrain، نيء
بقلم NutriDecide Editorial Team
آخر تحديث: 2026-07-25
قارن القيم الغذائية والفوائد والسياق لاتخاذ قرار أفضل.
القيم لكل 100 غرام ما لم يُذكر خلاف ذلك.
النوع: مقارنة الأطعمة والوجبات
التركيز: التغذية
الهدف: الصحة والأداء
طعام
Macadamia nut، لا ملح
سعرات757,0 kcal
بروتين7,9 g
كربوهيدرات5,2 g
دهون1,4 g
VS
طعام
Millet، Allgrain، نيء
سعرات360,0 kcal
بروتين11,0 g
كربوهيدرات64,3 g
دهون8,7 g
طعام
Macadamia nut، لا ملح
🥩🥗🐟🥦
VS
اتخاذ قرار أفضل
طعام
Millet، Allgrain، نيء
🍗🍠🧀🥑
بروتين7,9 g / 11,0 g
سعرات757,0 kcal / 360,0 kcal
كربوهيدرات5,2 g / 64,3 g
الإعلان
مساحة احتياطية للإعلانات السياقية.
ملخص الصفحة
🍽️
مجموع الأغذية
2
البنود محللة
⭐
أفضل مباراة
Macadamia nut، لا ملح
💪
Avg protein
9,5 g
لكل 100 كيلوغرام
🌿
Avg carbs
34,8 g
لكل 100 كيلوغرام
🔥
الدهون
5,0 g
لكل 100 كيلوغرام
👍 النقاط الإيجابية
- ✅ Millet، Allgrain، نيء أدلة على البروتين 11g vs 7.91g لكل 100 غرام.
- ✅ Millet، Allgrain، نيء أخف في السعرات الحرارية 360 kcal vs 757 kcal لكل 100 غرام.
- ✅ Macadamia nut، لا ملح لديه عدد أقل من الكاربات 5.22g vs 64.3g لكل 100 غرام.
⚠️ نقاط المراقبة
- ⚠️ Macadamia nut، لا ملح حزم المزيد من السعرات الحرارية 757 kcal لكل 100 غرام
- ⚠️ فالقيم هي 100 غرام؛ وتغير الأجزاء الحقيقية السعرات الحرارية والجزر.
- ⚠️ الطير مقارنة الأغذية مع هدفك و روتينك اليومي
مصادر البيانات في هذه الصفحة
المراجع المشمولة بالوصاية
مؤشرات التغذية
طعام
Macadamia nut، لا ملح
الكثافة الغذائية
0,1
نسبة البروتين
0,0
سيارة منخفضة(ب)
نعم
High Protein
لا
Keto
لا
طعام
Millet، Allgrain، نيء
الكثافة الغذائية
0,2
نسبة البروتين
0,0
سيارة منخفضة(ب)
لا
High Protein
لا
Keto
لا
كيفية تفسير هذه الصفحة
🔥 سعرات: تظهر الحاسبات الطاقة لكل 100 غرام وتساعدك في مقارنة التأثيرات الجانبية عبر الأطعمة استخدامهم بالبروتين والكابلات لمعرفة ما إذا كان الخيار يناسب الصيانة أو العجز أو الأهداف الفائضة. النتيجة المتدنية لا تعني الطعام هو â TM â TM â TM â TM â TM â TM â TM ھ يعكس كثافة المغذيات للصحة العامة، وليس خطتك المحددة.
💪 بروتين: البروتين لكل 100 غرام يبين كم يتركز الطعام كمصدر بروتين القيم العليا تدعم التعافي من العضلات، والراحة، وتوازن الوجبات عندما تكون هذه أولويتك مقارنة الأطعمة في هذه الصفحة بدلاً من الحكم على شخص واحد في عزلة
🌾 كربوهيدرات: أهم شيء في السياق: أيام التدريب، وجبات الكيتوجين، وأهداف التحمل تغير ما يبدو تخفض درجة البذور من قبيل المغذيات المضللة على نطاقنا الصحي العام لأنها تستهلك الطاقة مع القليل من البروتين أو الألياف أو المغذيات الدقيقة
🥑 دهون: فاطين تحمل أكثر من ضعف السعرات الحرارية للغرام الواحد من البروتين أو الكاربين، لذا تغير جزء صغير ويمكن لمستويات الدهون الحديثة أن تدعم الهرمونات واستيعاب الفيتامينات الدهونية. استخدم هذا العمود بالعجلات عند الموازنة بين الحساسية و كثافة الطاقة
تجمع الطاولة مع هدفك فقدان الوزن، زيادة العضلات، انخفاض السيارة، تحمل، أو الصحة العامة وتساعد النتيجة على مقارنة الخيارات في هذه الصفحة؛ وهي لا تحل محل المشورة الطبية أو مشورة التغذية الرياضية.
حقائق التغذية (لكل 100 كيلوغرام)
البيانات الموضحة مطابقة لموضوع هذه الصفحة
The NutriDecide score (1â ' 10) ranks foods on this page by protein, nutrient density, fiber, and a general-health lens âa not by taste or whether they fit a specific diet. ويقصد عادة انخفاض المغذيات لكل سعرة حرارية (مثلاً، إيزوتر البروتين) مما يعني زيادة كثافة البروتين والمغذيات الدقيقة. إنها أداة مقارنة: النتيجة المنخفضة لا تمنع الطعام عندما يطابق هدفك
| طعام | سعرات | بروتين | كربوهيدرات | دهون | ألياف | سكوير |
|---|---|---|---|---|---|---|
Macadamia nut، لا ملح | 757,0 | 7,9 | 5,2 | 1,4 | 8,6 | 4/10 |
Millet، Allgrain، نيء | 360,0 | 11,0 | 64,3 | 8,7 | 8,5 | 3/10 |
الفيتامينات والمعادن
🍽️
طعام
Macadamia nut، لا ملح
المعادن
الكالسيوم
—
الحديد
—
المغنيسيوم
—
الفوسفور
—
البوتاسيوم
—
الصوديوم
—
الزنك
—
الفيتامينات
فيتامين أ
—
فيتامين ج
—
فيتامين د
—
فيتامين هـ
—
فيتامين ك
—
فيتامين ب1
—
فيتامين ب2
—
فيتامين ب3
—
فيتامين ب5
—
فيتامين ب6
—
فيتامين ب12
—
🍽️
طعام
Millet، Allgrain، نيء
المعادن
الكالسيوم
—
الحديد
—
المغنيسيوم
—
الفوسفور
—
البوتاسيوم
—
الصوديوم
—
الزنك
—
الفيتامينات
فيتامين أ
—
فيتامين ج
—
فيتامين د
—
فيتامين هـ
—
فيتامين ك
—
فيتامين ب1
—
فيتامين ب2
—
فيتامين ب3
—
فيتامين ب5
—
فيتامين ب6
—
فيتامين ب12
—
التحليل
💪
بروتين
تحديث
🌾
كربوهيدرات
منخفض
🥑
دهون
منخفض
🔥
سعرات
عالية
🏆
موجز
اتخاذ قرار أفضل
الأسئلة المتكررة
وهذا أفضل: Macadamia nut، لا ملح أو Millet، Allgrain، نيء ؟
من أجل هدفمعلومات التغذية..Millet، Allgrain، نيءلديه الحافة عبر المغذيات الرئيسية
أي خيار يفضل مقارنة الأغذية هدف؟
For مقارنة الأغذية .. Millet، Allgrain، نيء يميل إلى أن يكون الخيار الأفضل متوافق مع بيانات هذه الصفحة
متى تختار Macadamia nut، لا ملح ومتى تختار Millet، Allgrain، نيء ؟
اختر Macadamia nut، لا ملح )أ( بروتين 7.91, سعرات 757, كربوهيدرات 5.22 () عندما يكون هذا الوصف أكثر أهمية؛ Millet، Allgrain، نيء )أ( بروتين 11, سعرات 360, كربوهيدرات 64.3 عندما تسدد المقايضة
هل القيم لكل خدمة أو لكل 100 غرام؟
وفي هذه الصفحة، ما لم يُلاحظ خلاف ذلك، فإن المقاطع الرئيسية تبلغ 100 غرام.
الإعلان
مساحة احتياطية للإعلانات السياقية.
المحتويات ذات الصلة
تابع الاستكشاف
أهداف غذائية
أدلة مرتبطة بأهداف غذائية شائعة ونية البحث.
لإنقاص الوزن
أطعمة عالية الكثافة الغذائية لإنقاص الوزن: دليل عملي
لبناء العضلات
مكملات لبناء العضلات
لنظام منخفض الكربوهيدرات
أطعمة منخفضة الصوديوم لنظام منخفض الكربوهيدرات: دليل عملي
لنظام كيتو
أطعمة منخفضة الصوديوم لنظام كيتو: دليل عملي
لتغذية متوازنة
أطعمة عالية الكثافة الغذائية لتغذية متوازنة: دليل عملي
لصحة الجهاز الهضمي
أطعمة منخفضة الصوديوم لصحة الجهاز الهضمي: دليل عملي
مقارنات مفيدة
قارن الأطعمة المشابهة والبدائل والمفاضلات الغذائية.
مقارنة
مقارنة غذائية: Sorghum، Allgrain، نيء مقابل Amaranth، نيء
مقارنة
مقارنة غذائية: الخبز، مع البذور، الغلوتين مجانا، معبأة سلفا مقابل Sorghum، Allgrain، نيء
مقارنة
مقارنة غذائية: Peanut، جافة، الملح مقابل الخبز، الخبز الفرنسي، خبز كامل أو متكامل (مصنع بنوع الدقيق 150)
مقارنة
مقارنة غذائية: Muesli، مع الفواكه، المكسرات و/أو البذور، محصنة بالفيتامينات والمعادن مقابل Peanut، جافة، الملح
مقارنة
مقارنة غذائية: Chestnut، مشوي مقابل الحبوب الفطورية بالشوكولاتة، تم تدميرها، غير مكتملة، محصنة بالفيتامينات والمعادن
مقارنة
مقارنة غذائية: Millet، Allgrain، نيء مقابل المعجنات الصليبية القصيرة، معبأة سلفا، مطهو (متوسط)
استكشف مجموعات غذائية
تصنيفات وقوائم ومجموعات تساعد محركات البحث على اكتشاف مواضيع ذات صلة.