التقييم السريع
تحليلنامن أجل هدفمعلومات التغذية..طحين القمح، من نوع _BAR_لديه الحافة عبر المغذيات الرئيسية
طحين القمح، من نوع _BAR_ أدلة على البروتين 9.61g vs 6.53g لكل 100 غرام.
مقارنة الأطعمة والوجبات
اضافة الى ما يلي: عمليات الإنقاذ، من / / / / / / / / / / / / / / / / / / / / / / / / / / / / / / / / / / / /
بقلم NutriDecide Editorial Team
آخر تحديث: 2026-07-25
قارن القيم الغذائية والفوائد والسياق لاتخاذ قرار أفضل.
القيم لكل 100 غرام ما لم يُذكر خلاف ذلك.
النوع: مقارنة الأطعمة والوجبات
التركيز: التغذية
الهدف: الصحة والأداء
طعام
البوب - الذرة أو الذرة المزروعة، بالكراميل
سعرات421,0 kcal
بروتين6,5 g
كربوهيدرات73,2 g
دهون2,0 g
VS
طعام
طحين القمح، من نوع _BAR_
سعرات343,0 kcal
بروتين9,6 g
كربوهيدرات68,6 g
دهون12,4 g
طعام
البوب - الذرة أو الذرة المزروعة، بالكراميل
🥩🥗🐟🥦
VS
اتخاذ قرار أفضل
طعام
طحين القمح، من نوع _BAR_
🍗🍠🧀🥑
بروتين6,5 g / 9,6 g
سعرات421,0 kcal / 343,0 kcal
كربوهيدرات73,2 g / 68,6 g
الإعلان
مساحة احتياطية للإعلانات السياقية.
ملخص الصفحة
🍽️
مجموع الأغذية
2
البنود محللة
⭐
أفضل مباراة
طحين القمح، من نوع _BAR_
💪
Avg protein
8,1 g
لكل 100 كيلوغرام
🌿
Avg carbs
70,9 g
لكل 100 كيلوغرام
🔥
الدهون
7,2 g
لكل 100 كيلوغرام
👍 النقاط الإيجابية
- ✅ طحين القمح، من نوع _BAR_ أدلة على البروتين 9.61g vs 6.53g لكل 100 غرام.
- ✅ طحين القمح، من نوع _BAR_ أخف في السعرات الحرارية 343 kcal vs 421 kcal لكل 100 غرام.
- ✅ طحين القمح، من نوع _BAR_ لديه عدد أقل من الكاربات 68.6g vs 73.2g لكل 100 غرام.
⚠️ نقاط المراقبة
- ⚠️ البوب - الذرة أو الذرة المزروعة، بالكراميل حزم المزيد من السعرات الحرارية 421 kcal لكل 100 غرام
- ⚠️ فالقيم هي 100 غرام؛ وتغير الأجزاء الحقيقية السعرات الحرارية والجزر.
- ⚠️ الطير مقارنة الأغذية مع هدفك و روتينك اليومي
مصادر البيانات في هذه الصفحة
المراجع المشمولة بالوصاية
مؤشرات التغذية
طعام
البوب - الذرة أو الذرة المزروعة، بالكراميل
الكثافة الغذائية
0,1
نسبة البروتين
0,0
سيارة منخفضة(ب)
لا
High Protein
لا
Keto
لا
طعام
طحين القمح، من نوع _BAR_
الكثافة الغذائية
0,1
نسبة البروتين
0,0
سيارة منخفضة(ب)
لا
High Protein
لا
Keto
لا
كيفية تفسير هذه الصفحة
🔥 سعرات: تظهر الحاسبات الطاقة لكل 100 غرام وتساعدك في مقارنة التأثيرات الجانبية عبر الأطعمة استخدامهم بالبروتين والكابلات لمعرفة ما إذا كان الخيار يناسب الصيانة أو العجز أو الأهداف الفائضة. النتيجة المتدنية لا تعني الطعام هو â TM â TM â TM â TM â TM â TM â TM ھ يعكس كثافة المغذيات للصحة العامة، وليس خطتك المحددة.
💪 بروتين: البروتين لكل 100 غرام يبين كم يتركز الطعام كمصدر بروتين القيم العليا تدعم التعافي من العضلات، والراحة، وتوازن الوجبات عندما تكون هذه أولويتك مقارنة الأطعمة في هذه الصفحة بدلاً من الحكم على شخص واحد في عزلة
🌾 كربوهيدرات: أهم شيء في السياق: أيام التدريب، وجبات الكيتوجين، وأهداف التحمل تغير ما يبدو تخفض درجة البذور من قبيل المغذيات المضللة على نطاقنا الصحي العام لأنها تستهلك الطاقة مع القليل من البروتين أو الألياف أو المغذيات الدقيقة
🥑 دهون: فاطين تحمل أكثر من ضعف السعرات الحرارية للغرام الواحد من البروتين أو الكاربين، لذا تغير جزء صغير ويمكن لمستويات الدهون الحديثة أن تدعم الهرمونات واستيعاب الفيتامينات الدهونية. استخدم هذا العمود بالعجلات عند الموازنة بين الحساسية و كثافة الطاقة
تجمع الطاولة مع هدفك فقدان الوزن، زيادة العضلات، انخفاض السيارة، تحمل، أو الصحة العامة وتساعد النتيجة على مقارنة الخيارات في هذه الصفحة؛ وهي لا تحل محل المشورة الطبية أو مشورة التغذية الرياضية.
حقائق التغذية (لكل 100 كيلوغرام)
البيانات الموضحة مطابقة لموضوع هذه الصفحة
The NutriDecide score (1â ' 10) ranks foods on this page by protein, nutrient density, fiber, and a general-health lens âa not by taste or whether they fit a specific diet. ويقصد عادة انخفاض المغذيات لكل سعرة حرارية (مثلاً، إيزوتر البروتين) مما يعني زيادة كثافة البروتين والمغذيات الدقيقة. إنها أداة مقارنة: النتيجة المنخفضة لا تمنع الطعام عندما يطابق هدفك
| طعام | سعرات | بروتين | كربوهيدرات | دهون | ألياف | سكوير |
|---|---|---|---|---|---|---|
البوب - الذرة أو الذرة المزروعة، بالكراميل | 421,0 | 6,5 | 73,2 | 2,0 | 6,8 | 3/10 |
طحين القمح، من نوع _BAR_ | 343,0 | 9,6 | 68,6 | 12,4 | 6,8 | 3/10 |
الفيتامينات والمعادن
🍽️
طعام
البوب - الذرة أو الذرة المزروعة، بالكراميل
المعادن
الكالسيوم
—
الحديد
—
المغنيسيوم
—
الفوسفور
—
البوتاسيوم
—
الصوديوم
—
الزنك
—
الفيتامينات
فيتامين أ
—
فيتامين ج
—
فيتامين د
—
فيتامين هـ
—
فيتامين ك
—
فيتامين ب1
—
فيتامين ب2
—
فيتامين ب3
—
فيتامين ب5
—
فيتامين ب6
—
فيتامين ب12
—
🍽️
طعام
طحين القمح، من نوع _BAR_
المعادن
الكالسيوم
—
الحديد
—
المغنيسيوم
—
الفوسفور
—
البوتاسيوم
—
الصوديوم
—
الزنك
—
الفيتامينات
فيتامين أ
—
فيتامين ج
—
فيتامين د
—
فيتامين هـ
—
فيتامين ك
—
فيتامين ب1
—
فيتامين ب2
—
فيتامين ب3
—
فيتامين ب5
—
فيتامين ب6
—
فيتامين ب12
—
التحليل
💪
بروتين
تحديث
🌾
كربوهيدرات
عالية
🥑
دهون
منخفض
🔥
سعرات
عالية
🏆
موجز
اتخاذ قرار أفضل
الأسئلة المتكررة
وهذا أفضل: البوب - الذرة أو الذرة المزروعة، بالكراميل أو طحين القمح، من نوع _BAR_ ؟
من أجل هدفمعلومات التغذية..طحين القمح، من نوع _BAR_لديه الحافة عبر المغذيات الرئيسية
أي خيار يفضل مقارنة الأغذية هدف؟
For مقارنة الأغذية .. طحين القمح، من نوع _BAR_ يميل إلى أن يكون الخيار الأفضل متوافق مع بيانات هذه الصفحة
متى تختار البوب - الذرة أو الذرة المزروعة، بالكراميل ومتى تختار طحين القمح، من نوع _BAR_ ؟
اختر البوب - الذرة أو الذرة المزروعة، بالكراميل )أ( بروتين 6.53, سعرات 421, كربوهيدرات 73.2 () عندما يكون هذا الوصف أكثر أهمية؛ طحين القمح، من نوع _BAR_ )أ( بروتين 9.61, سعرات 343, كربوهيدرات 68.6 عندما تسدد المقايضة
هل القيم لكل خدمة أو لكل 100 غرام؟
وفي هذه الصفحة، ما لم يُلاحظ خلاف ذلك، فإن المقاطع الرئيسية تبلغ 100 غرام.
الإعلان
مساحة احتياطية للإعلانات السياقية.
المحتويات ذات الصلة
تابع الاستكشاف
أهداف غذائية
أدلة مرتبطة بأهداف غذائية شائعة ونية البحث.
لإنقاص الوزن
أطعمة عالية الكثافة الغذائية لإنقاص الوزن: دليل عملي
لبناء العضلات
مكملات لبناء العضلات
لنظام منخفض الكربوهيدرات
أطعمة منخفضة الصوديوم لنظام منخفض الكربوهيدرات: دليل عملي
لنظام كيتو
أطعمة منخفضة الصوديوم لنظام كيتو: دليل عملي
لتغذية متوازنة
أطعمة عالية الكثافة الغذائية لتغذية متوازنة: دليل عملي
لصحة الجهاز الهضمي
أطعمة منخفضة الصوديوم لصحة الجهاز الهضمي: دليل عملي
مقارنات مفيدة
قارن الأطعمة المشابهة والبدائل والمفاضلات الغذائية.
مقارنة
: Legume, vol. (avec)
مقارنة
: Flageolet bean, Rehabilitation, et /res et de l ' éducation et les,
مقارنة
: Flaxseed, Revelopment, from
مقارنة
□ في عام 2005: في عام 2000؛ وفي عام 1995؛ وفي عام 1995؛ وفي عام 1995؛ Sheep, the!
مقارنة
○ / / / / / / / / / / / / / / / / / / /
مقارنة
: فينيسون، هارت، نُشير إلى أن هناك الكثير من الأمور، ونُقل إلى أماكن أخرى.
استكشف مجموعات غذائية
تصنيفات وقوائم ومجموعات تساعد محركات البحث على اكتشاف مواضيع ذات صلة.