قارن القيم الغذائية والفوائد والسياق لاتخاذ قرار أفضل.
القيم لكل 100 غرام ما لم يُذكر خلاف ذلك.
طعام
طعام
الإعلان
مساحة احتياطية للإعلانات السياقية.
مجموع الأغذية
2
البنود محللة
أفضل مباراة
جوز الهند، kernel، طازجة
Avg protein
6,8 g
لكل 100 كيلوغرام
Avg carbs
33,0 g
لكل 100 كيلوغرام
الدهون
28,5 g
لكل 100 كيلوغرام
جوز الهند، kernel، طازجةوMuesli، مع الفواكه، المكسرات و/أو البذور، لا مزيد من السكر، غير محصنةمقيدة لتحقيق هدفمعلومات التغذية.
For مقارنة الأغذية .. جوز الهند، kernel، طازجة و Muesli، مع الفواكه، المكسرات و/أو البذور، لا مزيد من السكر، غير محصنة يُقرّرُ بالجزءِ، الذوق وبقية الوجبةِ.
طعام
طعام
🔥 سعرات: تظهر الحاسبات الطاقة لكل 100 غرام وتساعدك في مقارنة التأثيرات الجانبية عبر الأطعمة استخدامهم بالبروتين والكابلات لمعرفة ما إذا كان الخيار يناسب الصيانة أو العجز أو الأهداف الفائضة. النتيجة المتدنية لا تعني الطعام هو â TM â TM â TM â TM â TM â TM â TM ھ يعكس كثافة المغذيات للصحة العامة، وليس خطتك المحددة.
💪 بروتين: البروتين لكل 100 غرام يبين كم يتركز الطعام كمصدر بروتين القيم العليا تدعم التعافي من العضلات، والراحة، وتوازن الوجبات عندما تكون هذه أولويتك مقارنة الأطعمة في هذه الصفحة بدلاً من الحكم على شخص واحد في عزلة
🌾 كربوهيدرات: أهم شيء في السياق: أيام التدريب، وجبات الكيتوجين، وأهداف التحمل تغير ما يبدو تخفض درجة البذور من قبيل المغذيات المضللة على نطاقنا الصحي العام لأنها تستهلك الطاقة مع القليل من البروتين أو الألياف أو المغذيات الدقيقة
🥑 دهون: فاطين تحمل أكثر من ضعف السعرات الحرارية للغرام الواحد من البروتين أو الكاربين، لذا تغير جزء صغير ويمكن لمستويات الدهون الحديثة أن تدعم الهرمونات واستيعاب الفيتامينات الدهونية. استخدم هذا العمود بالعجلات عند الموازنة بين الحساسية و كثافة الطاقة
البيانات الموضحة مطابقة لموضوع هذه الصفحة
The NutriDecide score (1â ' 10) ranks foods on this page by protein, nutrient density, fiber, and a general-health lens âa not by taste or whether they fit a specific diet. ويقصد عادة انخفاض المغذيات لكل سعرة حرارية (مثلاً، إيزوتر البروتين) مما يعني زيادة كثافة البروتين والمغذيات الدقيقة. إنها أداة مقارنة: النتيجة المنخفضة لا تمنع الطعام عندما يطابق هدفك
| طعام | سعرات | بروتين | كربوهيدرات | دهون | ألياف | سكوير |
|---|---|---|---|---|---|---|
جوز الهند، kernel، طازجة | 360,0 | 3,3 | 6,2 | 47,0 | 9,0 | 3/10 |
Muesli، مع الفواكه، المكسرات و/أو البذور، لا مزيد من السكر، غير محصنة | 374,0 | 10,3 | 59,8 | 10,0 | 8,9 | 3/10 |
طعام
طعام
بروتين
منخفض
كربوهيدرات
منخفض
دهون
عالية
سعرات
عالية
موجز
اتخاذ قرار أفضل
جوز الهند، kernel، طازجةوMuesli، مع الفواكه، المكسرات و/أو البذور، لا مزيد من السكر، غير محصنةمقيدة لتحقيق هدفمعلومات التغذية.
For مقارنة الأغذية .. Tie يميل إلى أن يكون الخيار الأفضل متوافق مع بيانات هذه الصفحة
اختر جوز الهند، kernel، طازجة )أ( بروتين 3.33, سعرات 360, كربوهيدرات 6.22 () عندما يكون هذا الوصف أكثر أهمية؛ Muesli، مع الفواكه، المكسرات و/أو البذور، لا مزيد من السكر، غير محصنة )أ( بروتين 10.3, سعرات 374, كربوهيدرات 59.8 عندما تسدد المقايضة
وفي هذه الصفحة، ما لم يُلاحظ خلاف ذلك، فإن المقاطع الرئيسية تبلغ 100 غرام.
الإعلان
مساحة احتياطية للإعلانات السياقية.
أدلة مرتبطة بأهداف غذائية شائعة ونية البحث.
قارن الأطعمة المشابهة والبدائل والمفاضلات الغذائية.
تصنيفات وقوائم ومجموعات تساعد محركات البحث على اكتشاف مواضيع ذات صلة.