التقييم السريع
تحليلنامن أجل هدفمعلومات التغذية..Pumpkin (phoenix variety)، صرخات، عينة في جزيرة لا مارتينيكلديه الحافة عبر المغذيات الرئيسية
Apple، مجفف أدلة على البروتين 0.93g vs 0g لكل 100 غرام.
مقارنة الأطعمة والوجبات
مقارنة غذائية: Pumpkin (phoenix variety)، صرخات، عينة في جزيرة لا مارتينيك مقابل Apple، مجفف
بقلم NutriDecide Editorial Team
آخر تحديث: 2026-07-25
قارن القيم الغذائية والفوائد والسياق لاتخاذ قرار أفضل.
القيم لكل 100 غرام ما لم يُذكر خلاف ذلك.
النوع: مقارنة الأطعمة والوجبات
التركيز: التغذية
الهدف: الصحة والأداء
طعام
Apple، مجفف
سعرات247,0 kcal
بروتين0,9 g
كربوهيدرات55,0 g
دهون31,8 g
VS
طعام
Pumpkin (phoenix variety)، صرخات، عينة في جزيرة لا مارتينيك
سعرات55,6 kcal
بروتين—
كربوهيدرات13,9 g
دهون—
طعام
Apple، مجفف
🥩🥗🐟🥦
VS
اتخاذ قرار أفضل
طعام
Pumpkin (phoenix variety)، صرخات، عينة في جزيرة لا مارتينيك
🍗🍠🧀🥑
بروتين0,9 g / —
سعرات247,0 kcal / 55,6 kcal
كربوهيدرات55,0 g / 13,9 g
الإعلان
مساحة احتياطية للإعلانات السياقية.
ملخص الصفحة
🍽️
مجموع الأغذية
2
البنود محللة
⭐
أفضل مباراة
Pumpkin (phoenix variety)، صرخات، عينة في جزيرة لا مارتينيك
💪
Avg protein
0,9 g
لكل 100 كيلوغرام
🌿
Avg carbs
34,5 g
لكل 100 كيلوغرام
🔥
الدهون
31,8 g
لكل 100 كيلوغرام
👍 النقاط الإيجابية
- ✅ Apple، مجفف أدلة على البروتين 0.93g vs 0g لكل 100 غرام.
- ✅ Pumpkin (phoenix variety)، صرخات، عينة في جزيرة لا مارتينيك أخف في السعرات الحرارية 55.6 kcal vs 247 kcal لكل 100 غرام.
- ✅ Pumpkin (phoenix variety)، صرخات، عينة في جزيرة لا مارتينيك لديه عدد أقل من الكاربات 13.9g vs 55g لكل 100 غرام.
⚠️ نقاط المراقبة
- ⚠️ Apple، مجفف حزم المزيد من السعرات الحرارية 247 kcal لكل 100 غرام
- ⚠️ فالقيم هي 100 غرام؛ وتغير الأجزاء الحقيقية السعرات الحرارية والجزر.
- ⚠️ الطير مقارنة الأغذية مع هدفك و روتينك اليومي
مصادر البيانات في هذه الصفحة
المراجع المشمولة بالوصاية
مؤشرات التغذية
طعام
Apple، مجفف
الكثافة الغذائية
0,1
نسبة البروتين
0,0
سيارة منخفضة(ب)
لا
High Protein
لا
Keto
لا
طعام
Pumpkin (phoenix variety)، صرخات، عينة في جزيرة لا مارتينيك
الكثافة الغذائية
0,3
نسبة البروتين
—
سيارة منخفضة(ب)
لا
High Protein
لا
Keto
لا
كيفية تفسير هذه الصفحة
🔥 سعرات: تظهر الحاسبات الطاقة لكل 100 غرام وتساعدك في مقارنة التأثيرات الجانبية عبر الأطعمة استخدامهم بالبروتين والكابلات لمعرفة ما إذا كان الخيار يناسب الصيانة أو العجز أو الأهداف الفائضة. النتيجة المتدنية لا تعني الطعام هو â TM â TM â TM â TM â TM â TM â TM ھ يعكس كثافة المغذيات للصحة العامة، وليس خطتك المحددة.
💪 بروتين: البروتين لكل 100 غرام يبين كم يتركز الطعام كمصدر بروتين القيم العليا تدعم التعافي من العضلات، والراحة، وتوازن الوجبات عندما تكون هذه أولويتك مقارنة الأطعمة في هذه الصفحة بدلاً من الحكم على شخص واحد في عزلة
🌾 كربوهيدرات: أهم شيء في السياق: أيام التدريب، وجبات الكيتوجين، وأهداف التحمل تغير ما يبدو تخفض درجة البذور من قبيل المغذيات المضللة على نطاقنا الصحي العام لأنها تستهلك الطاقة مع القليل من البروتين أو الألياف أو المغذيات الدقيقة
🥑 دهون: فاطين تحمل أكثر من ضعف السعرات الحرارية للغرام الواحد من البروتين أو الكاربين، لذا تغير جزء صغير ويمكن لمستويات الدهون الحديثة أن تدعم الهرمونات واستيعاب الفيتامينات الدهونية. استخدم هذا العمود بالعجلات عند الموازنة بين الحساسية و كثافة الطاقة
تجمع الطاولة مع هدفك فقدان الوزن، زيادة العضلات، انخفاض السيارة، تحمل، أو الصحة العامة وتساعد النتيجة على مقارنة الخيارات في هذه الصفحة؛ وهي لا تحل محل المشورة الطبية أو مشورة التغذية الرياضية.
حقائق التغذية (لكل 100 كيلوغرام)
البيانات الموضحة مطابقة لموضوع هذه الصفحة
The NutriDecide score (1â ' 10) ranks foods on this page by protein, nutrient density, fiber, and a general-health lens âa not by taste or whether they fit a specific diet. ويقصد عادة انخفاض المغذيات لكل سعرة حرارية (مثلاً، إيزوتر البروتين) مما يعني زيادة كثافة البروتين والمغذيات الدقيقة. إنها أداة مقارنة: النتيجة المنخفضة لا تمنع الطعام عندما يطابق هدفك
| طعام | سعرات | بروتين | كربوهيدرات | دهون | ألياف | سكوير |
|---|---|---|---|---|---|---|
Apple، مجفف | 247,0 | 0,9 | 55,0 | 31,8 | 8,7 | 2/10 |
Pumpkin (phoenix variety)، صرخات، عينة في جزيرة لا مارتينيك | 55,6 | — | 13,9 | — | 8,7 | 3/10 |
الفيتامينات والمعادن
🍽️
طعام
Apple، مجفف
المعادن
الكالسيوم
—
الحديد
—
المغنيسيوم
—
الفوسفور
—
البوتاسيوم
—
الصوديوم
—
الزنك
—
الفيتامينات
فيتامين أ
—
فيتامين ج
—
فيتامين د
—
فيتامين هـ
—
فيتامين ك
—
فيتامين ب1
—
فيتامين ب2
—
فيتامين ب3
—
فيتامين ب5
—
فيتامين ب6
—
فيتامين ب12
—
🍽️
طعام
Pumpkin (phoenix variety)، صرخات، عينة في جزيرة لا مارتينيك
المعادن
الكالسيوم
—
الحديد
—
المغنيسيوم
—
الفوسفور
—
البوتاسيوم
—
الصوديوم
—
الزنك
—
الفيتامينات
فيتامين أ
—
فيتامين ج
—
فيتامين د
—
فيتامين هـ
—
فيتامين ك
—
فيتامين ب1
—
فيتامين ب2
—
فيتامين ب3
—
فيتامين ب5
—
فيتامين ب6
—
فيتامين ب12
—
التحليل
💪
بروتين
منخفض
🌾
كربوهيدرات
عالية
🥑
دهون
عالية
🔥
سعرات
تحديث
🏆
موجز
اتخاذ قرار أفضل
الأسئلة المتكررة
وهذا أفضل: Apple، مجفف أو Pumpkin (phoenix variety)، صرخات، عينة في جزيرة لا مارتينيك ؟
من أجل هدفمعلومات التغذية..Pumpkin (phoenix variety)، صرخات، عينة في جزيرة لا مارتينيكلديه الحافة عبر المغذيات الرئيسية
أي خيار يفضل مقارنة الأغذية هدف؟
For مقارنة الأغذية .. Pumpkin (phoenix variety)، صرخات، عينة في جزيرة لا مارتينيك يميل إلى أن يكون الخيار الأفضل متوافق مع بيانات هذه الصفحة
متى تختار Apple، مجفف ومتى تختار Pumpkin (phoenix variety)، صرخات، عينة في جزيرة لا مارتينيك ؟
اختر Apple، مجفف )أ( بروتين 0.93, سعرات 247, كربوهيدرات 55 () عندما يكون هذا الوصف أكثر أهمية؛ Pumpkin (phoenix variety)، صرخات، عينة في جزيرة لا مارتينيك )أ( بروتين —, سعرات 55.6, كربوهيدرات 13.9 عندما تسدد المقايضة
هل القيم لكل خدمة أو لكل 100 غرام؟
وفي هذه الصفحة، ما لم يُلاحظ خلاف ذلك، فإن المقاطع الرئيسية تبلغ 100 غرام.
الإعلان
مساحة احتياطية للإعلانات السياقية.
المحتويات ذات الصلة
تابع الاستكشاف
أهداف غذائية
أدلة مرتبطة بأهداف غذائية شائعة ونية البحث.
لإنقاص الوزن
أطعمة عالية الكثافة الغذائية لإنقاص الوزن: دليل عملي
لبناء العضلات
مكملات لبناء العضلات
لنظام منخفض الكربوهيدرات
أطعمة منخفضة الصوديوم لنظام منخفض الكربوهيدرات: دليل عملي
لنظام كيتو
أطعمة منخفضة الصوديوم لنظام كيتو: دليل عملي
لتغذية متوازنة
أطعمة عالية الكثافة الغذائية لتغذية متوازنة: دليل عملي
لصحة الجهاز الهضمي
أطعمة منخفضة الصوديوم لصحة الجهاز الهضمي: دليل عملي
مقارنات مفيدة
قارن الأطعمة المشابهة والبدائل والمفاضلات الغذائية.
مقارنة
مقارنة غذائية: Pumpkin (local variety)، صرخات، عينة في جزيرة لا مارتينيك مقابل صلصة مولوخيا، منزلي الصنع
مقارنة
مقارنة غذائية: Lentil، أخضر، المغلي/الماء مقابل Pumpkin (local variety)، صرخات، عينة في جزيرة لا مارتينيك
مقارنة
مقارنة غذائية: Apple، مجفف مقابل Peanut، لا ملح
مقارنة
مقارنة غذائية: الشوكولاتة المظلمة، أكثر من...، للطبخ، بار مقابل Pumpkin (phoenix variety)، صرخات، عينة في جزيرة لا مارتينيك
مقارنة
مقارنة غذائية: Pumpkin and squash، بذرة، مجفف مقابل لحم خنزير، اللحم، مطهو (متوسط)
مقارنة
: Apple, dried Curados, no.
استكشف مجموعات غذائية
تصنيفات وقوائم ومجموعات تساعد محركات البحث على اكتشاف مواضيع ذات صلة.