Calorie, proteine, carboidrati, grassi e interpretazione nutrizionale chiara.
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Alimento
Tabella nutrizionale
Calorie, proteine, carboidrati, grassi e interpretazione nutrizionale chiara.
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Totale alimenti
1
elementi analizzati
Scelta migliore
Mango josé, carne senza pelle, intagliata, cruda, campionata nell'isola la réunion (mangifera indica l.)
Media proteine
0,8 g
per 100g
Media carboidrati
19,3 g
per 100g
Media grassi
77,1 g
per 100g
Per valori nutrizionali, Mango josé, carne senza pelle, intagliata, cruda, campionata nell'isola la réunion (mangifera indica l.) per 100 g offre 0.75g di proteine, 88.8 kcal, 19.3g di carboidrati e 77.1g di grassi, più 1.8g di fibre.
Mango josé, carne senza pelle, intagliata, cruda, campionata nell'isola la réunion (mangifera indica l.) ha grassi rilevanti (77.1g per 100 g) — bastano porzioni piccole; abbina proteine e fibre nel piatto.
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Mango josé, carne senza pelle, intagliata, cruda, campionata nell'isola la réunion (mangifera indica l.) ha grassi rilevanti (77.1g per 100 g) — bastano porzioni piccole; abbina proteine e fibre nel piatto.
I grassi di Mango josé, carne senza pelle, intagliata, cruda, campionata nell'isola la réunion (mangifera indica l.) (77.1g per 100 g) concentrano calorie — misura porzioni di frutta secca e creme spalmabili.
Angolo editoriale: valori nutrizionali.
I numeri sono per 100 g. Per capire se Mango josé, carne senza pelle, intagliata, cruda, campionata nell'isola la réunion (mangifera indica l.) entra nella routine, traduci nella porzione reale e somma il resto della giornata.
Pesa Mango josé, carne senza pelle, intagliata, cruda, campionata nell'isola la réunion (mangifera indica l.) in grammi (bilancia) — frutta secca e creme si sovrastimano facilmente a occhio.
Alimento
🔥 Calorie: Le calorie mostrano l’energia per 100 g e aiutano a confrontare l’impatto della porzione tra alimenti. Usale con proteine e carboidrati per capire se l’opzione si adatta a mantenimento, deficit o surplus. Un punteggio basso non significa che l’alimento sia ‘cattivo’ — riflette la densità nutrizionale per salute generale, non il tuo piano specifico.
💪 Proteine: Le proteine per 100 g mostrano quanto è concentrata la fonte proteica dell’alimento. Valori più alti supportano recupero muscolare, sazietà ed equilibrio del pasto quando è la tua priorità. Confronta gli alimenti di questa pagina invece di giudicare un singolo macro isolato.
🌾 Carboidrati: I carboidrati contano soprattutto nel contesto: giorni di allenamento, diete chetogeniche e obiettivi di resistenza cambiano cosa è ‘buono’. Polveri come la maltodestrina hanno punteggi più bassi per salute generale perché dense di energia e povere di proteine, fibre e micronutrienti — non perché non siano mai utili.
🥑 Grassi: I grassi apportano più del doppio delle calorie per grammo rispetto a proteine o carboidrati, quindi piccole variazioni di porzione contano. Livelli moderati possono supportare ormoni e assorbimento di vitamine liposolubili. Usa questa colonna con le calorie per bilanciare sazietà e densità energetica.
I dati mostrati sono filtrati per tema.
Il punteggio NutriDecide (1–10) classifica gli alimenti di questa pagina per proteine, densità nutrizionale, fibre e salute generale — non per gusto o per una dieta specifica. Punteggi bassi (es. maltodestrina) indicano di solito meno nutrienti per caloria; punteggi alti (es. isolato di soia) indicano maggiore densità proteica e di micronutrienti. È uno strumento di confronto: un punteggio basso non vieta un alimento se è adatto al tuo obiettivo.
| Alimento | Calorie | Proteine | Carboidrati | Grassi | Fibre | Punteggio |
|---|---|---|---|---|---|---|
Mango josé, carne senza pelle, intagliata, cruda, campionata nell'isola la réunion (mangifera indica l.) | 88,8 | 0,8 | 19,3 | 77,1 | 1,8 | 1/10 |
Alimento
Proteine
Bassa
Carboidrati
Moderato
Grassi
Alta
Calorie
Bassa
Riepilogo
Decidi meglio
Per l'angolo valori nutrizionali, Mango josé, carne senza pelle, intagliata, cruda, campionata nell'isola la réunion (mangifera indica l.) offre questo profilo: Proteine 0.75, Calorie 88.8, Carboidrati 19.3.
Dipende da porzione, menu e obiettivo — usa i valori per 100 g come riferimento.
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