Calorie, proteine, carboidrati, grassi e interpretazione nutrizionale chiara.
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Alimento
Tabella nutrizionale
Calorie, proteine, carboidrati, grassi e interpretazione nutrizionale chiara.
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Totale alimenti
1
elementi analizzati
Scelta migliore
Dessert di soia, con frutti, con zucchero(i), fortificato con calcio, fermentato, refrigerato
Media proteine
2,7 g
per 100g
Media carboidrati
12,9 g
per 100g
Media grassi
80,7 g
per 100g
Per valori nutrizionali, Dessert di soia, con frutti, con zucchero(i), fortificato con calcio, fermentato, refrigerato per 100 g offre 2.74g di proteine, 86.2 kcal, 12.9g di carboidrati e 80.7g di grassi, più 0.5g di fibre.
Dessert di soia, con frutti, con zucchero(i), fortificato con calcio, fermentato, refrigerato ha grassi rilevanti (80.7g per 100 g) — bastano porzioni piccole; abbina proteine e fibre nel piatto.
Per valori nutrizionali, Dessert di soia, con frutti, con zucchero(i), fortificato con calcio, fermentato, refrigerato per 100 g offre 2.74g di proteine, 86.2 kcal, 12.9g di carboidrati e 80.7g di grassi, più 0.5g di fibre.
Dessert di soia, con frutti, con zucchero(i), fortificato con calcio, fermentato, refrigerato ha grassi rilevanti (80.7g per 100 g) — bastano porzioni piccole; abbina proteine e fibre nel piatto.
I grassi di Dessert di soia, con frutti, con zucchero(i), fortificato con calcio, fermentato, refrigerato (80.7g per 100 g) concentrano calorie — misura porzioni di frutta secca e creme spalmabili.
Angolo editoriale: valori nutrizionali.
I numeri sono per 100 g. Per capire se Dessert di soia, con frutti, con zucchero(i), fortificato con calcio, fermentato, refrigerato entra nella routine, traduci nella porzione reale e somma il resto della giornata.
Pesa Dessert di soia, con frutti, con zucchero(i), fortificato con calcio, fermentato, refrigerato in grammi (bilancia) — frutta secca e creme si sovrastimano facilmente a occhio.
Alimento
🔥 Calorie: Le calorie mostrano l’energia per 100 g e aiutano a confrontare l’impatto della porzione tra alimenti. Usale con proteine e carboidrati per capire se l’opzione si adatta a mantenimento, deficit o surplus. Un punteggio basso non significa che l’alimento sia ‘cattivo’ — riflette la densità nutrizionale per salute generale, non il tuo piano specifico.
💪 Proteine: Le proteine per 100 g mostrano quanto è concentrata la fonte proteica dell’alimento. Valori più alti supportano recupero muscolare, sazietà ed equilibrio del pasto quando è la tua priorità. Confronta gli alimenti di questa pagina invece di giudicare un singolo macro isolato.
🌾 Carboidrati: I carboidrati contano soprattutto nel contesto: giorni di allenamento, diete chetogeniche e obiettivi di resistenza cambiano cosa è ‘buono’. Polveri come la maltodestrina hanno punteggi più bassi per salute generale perché dense di energia e povere di proteine, fibre e micronutrienti — non perché non siano mai utili.
🥑 Grassi: I grassi apportano più del doppio delle calorie per grammo rispetto a proteine o carboidrati, quindi piccole variazioni di porzione contano. Livelli moderati possono supportare ormoni e assorbimento di vitamine liposolubili. Usa questa colonna con le calorie per bilanciare sazietà e densità energetica.
I dati mostrati sono filtrati per tema.
Il punteggio NutriDecide (1–10) classifica gli alimenti di questa pagina per proteine, densità nutrizionale, fibre e salute generale — non per gusto o per una dieta specifica. Punteggi bassi (es. maltodestrina) indicano di solito meno nutrienti per caloria; punteggi alti (es. isolato di soia) indicano maggiore densità proteica e di micronutrienti. È uno strumento di confronto: un punteggio basso non vieta un alimento se è adatto al tuo obiettivo.
| Alimento | Calorie | Proteine | Carboidrati | Grassi | Fibre | Punteggio |
|---|---|---|---|---|---|---|
Dessert di soia, con frutti, con zucchero(i), fortificato con calcio, fermentato, refrigerato | 86,2 | 2,7 | 12,9 | 80,7 | 0,5 | 2/10 |
Alimento
Proteine
Bassa
Carboidrati
Bassa
Grassi
Alta
Calorie
Bassa
Riepilogo
Decidi meglio
Per l'angolo valori nutrizionali, Dessert di soia, con frutti, con zucchero(i), fortificato con calcio, fermentato, refrigerato offre questo profilo: Proteine 2.74, Calorie 86.2, Carboidrati 12.9.
Dipende da porzione, menu e obiettivo — usa i valori per 100 g come riferimento.
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In questa pagina, salvo indicazione, i macro principali sono per 100 g.
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