栄養テーブル

サンドイッチ、クラブ、全面的なパン、マグロおよび原料は、事前包装しましたの栄養成分・カロリー・マクロ

執筆者 NutriDecide Editorial Team 最終更新: 2026-07-23

カロリー、タンパク質、炭水化物、脂質などの栄養データを確認できます。

表は100 gあたりの値です(表示がない限り)。

種類: 食品・食事ページ 焦点: 栄養 目的: 健康とパフォーマンス
🍽️

食品

サンドイッチ、クラブ、全面的なパン、マグロおよび原料は、事前包装しました

カロリー207,0 kcal
タンパク質9,5 g
炭水化物24,3 g
脂質
🥗

栄養テーブル

サンドイッチ、クラブ、全面的なパン、マグロおよび原料は、事前包装しました

カロリー、タンパク質、炭水化物、脂質などの栄養データを確認できます。

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ページ概要

🍽️

食品全般

1

分析される項目

ベストマッチ

サンドイッチ、クラブ、全面的なパン、マグロおよび原料は、事前包装しました

💪

平均タンパク質

9,5 g

100gあたり

🌿

Avgの炭水化物

24,3 g

100gあたり

🔥

平均脂肪

100gあたり

迅速な評価

当社の分析

お問い合わせ 栄養事実 , サンドイッチ、クラブ、全面的なパン、マグロおよび原料は、事前包装しました 100 g の 9.48g タンパク質, 207 kcal , 24.3g 炭水化物と — 脂肪酸 、プラス 3.2g ファイバ お問い合わせ

サンドイッチ、クラブ、全面的なパン、マグロおよび原料は、事前包装しました バランスの取れた方法でマクロをミックスする â â '' あなたの食事の残りの部分と実際の部分のサイズに合うかどうかを確認してください。

👍 肯定的なポイント

  • ✅ サンドイッチ、クラブ、全面的なパン、マグロおよび原料は、事前包装しました 有意義な繊維( 3.2g 100 g)サティと腸の規則性のため。

⚠️ 観るポイント

  • ⚠️ サンドイッチ、クラブ、全面的なパン、マグロおよび原料は、事前包装しました 有意義なカラブを持っています(笑) 24.3g 血糖を管理すれば100 g)。
  • ⚠️ 値が100gあたりです。実際の部分はカロリーとマクロを変更します。

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100 gごとの栄養のプロフィール

  • タンパク質: 9.48g (モデレート)
  • カロリー: 207 kcal (モデレート)
  • 炭水化物: 24.3g (モデレート)
  • 食物繊維: 3.2g
  • 栄養素密度: 0.21
  • スコア: -12.1/10

このプロファイルとは

サンドイッチ、クラブ、全面的なパン、マグロおよび原料は、事前包装しました 同じカテゴリの代替品と比べる単一のマクロで極端なものではありません。

このページの読み方

編集角度: 栄養事実.

以下は100gあたりです。 かどうかを決める サンドイッチ、クラブ、全面的なパン、マグロおよび原料は、事前包装しました あなたのルーチンに合わせて、あなたの実際の部分(スプーン、ユニット、スクープ)に変換し、残りの部分を追加します。

実践的なヒント

使用条件 サンドイッチ、クラブ、全面的なパン、マグロおよび原料は、事前包装しました ミッドグラウンドピック:週単位で繰り返す前にNutriDecideの同じカテゴリで2つの選択肢を比較します。

栄養インジケーター

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食品

サンドイッチ、クラブ、全面的なパン、マグロおよび原料は、事前包装しました

栄養素密度 0,2
蛋白質の比率 0,1
低炭水化物 いいえ。
高タンパク質 いいえ。
ログイン いいえ。

このページを解釈する方法

🔥 カロリー: カロリーは100 gあたりのエネルギーを表示し、食糧を渡る部分の影響を比較するのを助けます。 オプションがメンテナンス、欠損、または剰余金の目標に合うかどうかを確認するために、タンパク質と炭水化物でそれらを使用してください。 低スコアは、食品がâ€â€™ â€â であるという意味ではありません。あなたの特定の計画ではなく、一般的な健康のための栄養素密度を反映しています。

💪 タンパク質: 100gあたりのタンパク質は、食品がタンパク質源としてどのように濃縮されるかを示しています。 あなたの優先順位であるときより高い価値は筋肉回復、satietyおよび食事のバランスを支えます。 隔離のマクロを判断するのではなく、このページの食品を比較します。

🌾 炭水化物: ほとんどのコンテキストで炭水化物の問題: トレーニングの日, ケトンダイエット, そして、持久力の目標は、’ が見えるものを変更します. 彼らは少しタンパク質、繊維、または微量栄養素でエネルギー密度であるため、私たちの一般的な健康スケールでmaltodextrinスコアが低下するなどの粉末。

🥑 脂質: 脂肪は、タンパク質や炭水化物よりも1グラムあたり2倍以上のカロリーを運ぶので、小さな部分は問題を変えます。 適度脂肪レベルは脂肪溶性のビタミンのホルモンそして吸収を支えることができます。 satietyおよびエネルギー密度のバランスをとるときカロリーのこのコラムを使用して下さい。

ヒント:テーブルを目標 â 体重減少、筋肉増加、低炭水化物、耐久性、または一般的な健康と組み合わせてください。 スコアは、このページのオプションを比較するのに役立ちます。それは医療やスポーツ栄養のアドバイスを交換しません。

栄養事実 (100gあたり)

このページのトピックに合ったデータがフィルタリングされます。

NutriDecideのスコア(1âの10)は、タンパク質、栄養素密度、繊維、および一般的な健康レンズによって、特定の食事療法に合っているかどうかによって、このページの食品をランク付けします。 低スコア(例えば、maltodextrin)は、通常、カロリー当たりの少ない栄養素を意味します。 高スコア(例えば、大豆タンパク質の分離)は、より強力なタンパク質と微量栄養素密度を意味します。 それは比較ツールです:低スコアは、それがあなたの目標に一致するとき、食品を禁止しません。

食品カロリータンパク質炭水化物脂質食物繊維スコア
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サンドイッチ、クラブ、全面的なパン、マグロおよび原料は、事前包装しました

207,09,524,33,2 3/10

ビタミンとミネラル

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食品

サンドイッチ、クラブ、全面的なパン、マグロおよび原料は、事前包装しました

ミネラル

カルシウム
アイロン
マグネシウム
フォスフォラス
カリウム
ナトリウム
亜鉛めっき

ビタミン

ビタミンA
ビタミンC
ビタミンD
ビタミンE
ビタミンK
ビタミンB1
ビタミンB2
ビタミンB3
ビタミンB5
ビタミンB6
ビタミンB12

ソリューション

💪

タンパク質

モデレート

🌾

炭水化物

モデレート

🥑

脂質

🔥

カロリー

モデレート

🏆

インフォメーション

より良い決定

よくある質問

です。 サンドイッチ、クラブ、全面的なパン、マグロおよび原料は、事前包装しました 良い選択か。

お問い合わせ 栄養事実 角度, サンドイッチ、クラブ、全面的なパン、マグロおよび原料は、事前包装しました このプロフィールを提供して下さい: タンパク質 9.48, カロリー 207, 炭水化物 24.3 お問い合わせ

食べ放題 サンドイッチ、クラブ、全面的なパン、マグロおよび原料は、事前包装しました 毎日?

それは部分、全体的な食事療法およびあなたの目的のâの「参照として100 gの数字ごとの使用によって決まります。

比較するべきこと サンドイッチ、クラブ、全面的なパン、マグロおよび原料は、事前包装しました お問い合わせ

同様のカロリーとマクロで同じカテゴリの食品を探して、NutriDecide比較ページを使用します。

サービングごとの値か100 gごとの値か。

このページでは、そうでなければ、メインマクロは100gあたりです。

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