鉄分が豊富な食品 ボディメイクに: 比較

迅速な評価

このリストには 26 オプションに焦点を当てた 鉄 ;;; 蟹, 生 ランキングをリード 13 mg 100gあたり(100gあたり) 筋肉利益 レンズ)。

お問い合わせ 鉄 , 肝臓、豚肉、生 リードと 13 mg 100 gあたり;リストスパン 1 mg お問い合わせ 13 mg (平均) 4.3 mg )。

ランキングスナップショット

にほんご 26 食品は、 鉄 , 肝臓、豚肉、生 リードと 13 mg 100gあたり。 リストスパン 1 mg お問い合わせ 13 mg , 平均化 4.3 mg お問い合わせ

最初に比較するトップピック

• 肝臓、豚肉、生: タンパク質 21.4, カロリー 119, 炭水化物 —
• 肝臓、豚肉、生: タンパク質 21, カロリー 135, 炭水化物 1.5
• 腎臓、子羊、生: タンパク質 16.8, カロリー 94, 炭水化物 0

このページの読み方

編集角度: 筋肉利益.

使用条件 鉄 主軸として, しかし、カロリーを交差チェック, タンパク質とあなたの実際の部分. すべて 26 アイテムは、このレンズのためにフィルタリングされた â ́テーブルランクは自動推奨ではありません。

カロリースプレッド

取扱商品はこちらから 53 kcal お問い合わせ 207 kcal 100gあたり。 トップファイバーピックは、食事を造る際の野菜や水と相まっても、カロリーが濃くなりません。

実践的なヒント

2つまたは3つ上の項目を選ぶ、比較して下さい 鉄 あなたのルーチンに入るものを決定する前に、カロリーと実際の部分を構築します。