鉄分が豊富な食品 心臓にやさしい食に: 比較

迅速な評価

このリストには 58 オプションに焦点を当てた 鉄 ;;; ライブ、ポーク、生 ランキングをリード 38.1 mg 100gあたり(100gあたり) 一般的な健康 レンズ)。

お問い合わせ 鉄 , シナモン、パウダー リードと 38.1 mg 100 gあたり;リストスパン 1 mg お問い合わせ 38.1 mg (平均) 5.2 mg )。

ランキングスナップショット

にほんご 58 食品は、 鉄 , シナモン、パウダー リードと 38.1 mg 100gあたり。 リストスパン 1 mg お問い合わせ 38.1 mg , 平均化 5.2 mg お問い合わせ

最初に比較するトップピック

• シナモン、パウダー: タンパク質 3.9, カロリー 44, 炭水化物 —
• パプリカ、パウダー: タンパク質 14.8, カロリー 328, 炭水化物 38
• ライブ、ポーク、生: タンパク質 21.4, カロリー 119, 炭水化物 —

このページの読み方

編集角度: 一般的な健康.

使用条件 鉄 主軸として, しかし、カロリーを交差チェック, タンパク質とあなたの実際の部分. すべて 58 アイテムは、このレンズのためにフィルタリングされた â ́テーブルランクは自動推奨ではありません。

カロリースプレッド

取扱商品はこちらから 12 kcal お問い合わせ 878 kcal 100gあたり。 トップファイバーピックは、食事を造る際の野菜や水と相まっても、カロリーが濃くなりません。

実践的なヒント

2つまたは3つ上の項目を選ぶ、比較して下さい 鉄 あなたのルーチンに入るものを決定する前に、カロリーと実際の部分を構築します。