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表は100 gあたりの値です(表示がない限り)。
食品リスト
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食品全般
100
分析される項目
ベストマッチ
ステーキ、ステーキやビーフステーキ、グリル/パン
平均タンパク質
20,2 g
100gあたり
Avgの炭水化物
0,0 g
100gあたり
平均脂肪
74,9 g
100gあたり
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にほんご 100 食品は、 炭水化物 , ワイン、レッド リードと 0 g 100gあたり。 リストスパン 0 g お問い合わせ 0 g , 平均化 0 g お問い合わせ
編集角度: routine.
使用条件 炭水化物 主軸として, しかし、カロリーを交差チェック, タンパク質とあなたの実際の部分. すべて 100 アイテムは、このレンズのためにフィルタリングされた â ́テーブルランクは自動推奨ではありません。
取扱商品はこちらから 64.8 kcal お問い合わせ 192 kcal 100gあたり。 トップファイバーピックは、食事を造る際の野菜や水と相まっても、カロリーが濃くなりません。
低炭水化物リストでは、タンパク質と繊維 â のチェックも非常に低い炭水化物項目は、大抵脂肪の場合は満足できないことがあります。
🔥 カロリー: カロリーは100 gあたりのエネルギーを表示し、食糧を渡る部分の影響を比較するのを助けます。 オプションがメンテナンス、欠損、または剰余金の目標に合うかどうかを確認するために、タンパク質と炭水化物でそれらを使用してください。 低スコアは、食品がââ ââ であるという意味ではありません。あなたの特定の計画ではなく、一般的な健康のための栄養素密度を反映しています。
💪 タンパク質: 100gあたりのタンパク質は、食品がタンパク質源としてどのように濃縮されるかを示しています。 あなたの優先順位であるときより高い価値は筋肉回復、satietyおよび食事のバランスを支えます。 隔離のマクロを判断するのではなく、このページの食品を比較します。
🌾 炭水化物: ほとんどのコンテキストで炭水化物の問題: トレーニングの日, ケトンダイエット, そして、持久力の目標は、â が見えるものを変更します. 彼らは少しタンパク質、繊維、または微量栄養素でエネルギー密度であるため、私たちの一般的な健康スケールでmaltodextrinスコアが低下するなどの粉末。
🥑 脂質: 脂肪は、タンパク質や炭水化物よりも1グラムあたり2倍以上のカロリーを運ぶので、小さな部分は問題を変えます。 適度脂肪レベルは脂肪溶性のビタミンのホルモンそして吸収を支えることができます。 satietyおよびエネルギー密度のバランスをとるときカロリーのこのコラムを使用して下さい。
このページのトピックに合ったデータがフィルタリングされます。
NutriDecideのスコア(1âの10)は、タンパク質、栄養素密度、繊維、および一般的な健康レンズによって、特定の食事療法に合っているかどうかによって、このページの食品をランク付けします。 低スコア(例えば、maltodextrin)は、通常、カロリー当たりの少ない栄養素を意味します。 高スコア(例えば、大豆タンパク質の分離)は、より強力なタンパク質と微量栄養素密度を意味します。 それは比較ツールです:低スコアは、それがあなたの目標に一致するとき、食品を禁止しません。
| 食品 | カロリー | タンパク質 | 炭水化物 | 脂質 | 食物繊維 | スコア |
|---|---|---|---|---|---|---|
ワイン、レッド | 75,7 | 0,2 | 0,0 | 87,2 | 1,0 | 2/10 |
トリップ、ステーキ、生 | 81,5 | 12,1 | 0,0 | 84,2 | 0,0 | 4/10 |
パシフィックコッド、生 | 64,8 | 15,3 | 0,0 | 84,0 | 0,0 | 5/10 |
一般的なソール、沸騰/保冷水に供給 | 69,0 | 15,0 | 0,0 | 84,0 | 0,0 | 5/10 |
一般的なソール、揚げ | 72,2 | 15,8 | 0,0 | 83,0 | 0,0 | 5/10 |
ポラック、生 | 75,5 | 17,7 | 0,0 | 80,8 | 0,0 | 5/10 |
ブルボット、生 | 77,0 | 17,8 | 0,0 | 80,6 | 0,0 | 5/10 |
パンガスウス、ファイル、調理済み | 79,0 | 17,5 | 0,0 | 80,6 | 0,0 | 5/10 |
ヨーロッパのヘク、生 | 82,6 | 17,6 | 0,0 | 80,0 | 0,0 | 5/10 |
ハドック、グリル/パン - 冷凍なし脂肪 | 84,9 | 20,0 | 0,0 | 79,7 | 0,0 | 6/10 |
ブルーリング、生 | 79,6 | 18,9 | 0,0 | 79,6 | 0,0 | 6/10 |
ログイン、生 | 82,5 | 18,8 | 0,0 | 79,4 | 0,0 | 6/10 |
ギザード、チキン、生 | 99,1 | 16,8 | 0,0 | 79,3 | 0,0 | 5/10 |
ターボト、生 | 85,5 | 17,9 | 0,0 | 79,2 | 0,0 | 5/10 |
スウィートブレッド、ログイン、生 | 96,5 | 17,2 | 0,0 | 79,2 | 0,0 | 5/10 |
トレーニング、生 | 81,3 | 19,7 | 0,0 | 78,9 | 0,0 | 6/10 |
ケープリン、生 | 90,0 | 18,7 | 0,0 | 78,6 | 0,0 | 5/10 |
日本酒・米酒 | 113,0 | 0,0 | 0,0 | 78,4 | 0,0 | 2/10 |
ハドック、スチーム | 89,0 | 20,9 | 0,0 | 78,3 | 0,0 | 6/10 |
オオオオカミの群れ、生 | 108,0 | 16,3 | 0,0 | 78,2 | 0,0 | 5/10 |
スナップパー、生 | 94,1 | 20,5 | 0,0 | 78,0 | 0,0 | 6/10 |
馬 mackerel、生 | 116,0 | 19,0 | 0,0 | 78,0 | 0,0 | 5/10 |
ブラウンのmeagre、生 | 87,2 | 20,0 | 0,0 | 78,0 | 0,0 | 6/10 |
アークティック・シャル、生 | 103,0 | 19,8 | 0,0 | 77,6 | 0,0 | 5/10 |
カープ、生、農作物 | 114,0 | 17,7 | 0,0 | 77,3 | 0,0 | 5/10 |
アトランティック・ハリブット、生 | 96,5 | 21,2 | 0,0 | 76,8 | 0,0 | 6/10 |
地中海ベース、生、ワイルド | 97,9 | 20,1 | 0,0 | 76,8 | 0,0 | 5/10 |
ノルウェーロブスター、沸騰/保冷水に供給 | 92,6 | 20,9 | 0,0 | 76,3 | 0,0 | 6/10 |
アトランティックヘリング、赤身、生 | 111,0 | 18,3 | 0,0 | 76,2 | 0,0 | 5/10 |
鶏の高い足、お肉料理、生 | 116,0 | 19,7 | 0,0 | 76,2 | 0,0 | 5/10 |
トルコ、ログイン、お肉料理、生 | 108,0 | 21,3 | 0,0 | 76,0 | 0,0 | 5/10 |
チキン、ログイン、お肉料理、生 | 114,0 | 19,3 | 0,0 | 76,0 | 0,0 | 5/10 |
レイ、ロースト/焼いた | 96,3 | 23,0 | 0,0 | 75,9 | 0,0 | 6/10 |
キッド肉、生 | 103,0 | 20,6 | 0,0 | 75,8 | 0,0 | 5/10 |
一般的なソール、グリル/パン - 冷凍なし脂肪 | 94,4 | 23,6 | 0,0 | 75,6 | 0,0 | 6/10 |
ライブ、トルコ人、生 | 123,0 | 18,3 | 0,0 | 75,5 | 0,0 | 5/10 |
ヴェール、ダーロイン、生 | 111,0 | 21,8 | 0,0 | 75,4 | 0,0 | 5/10 |
トルコ、お肉料理、生 | 108,0 | 22,6 | 0,0 | 75,4 | 0,0 | 6/10 |
ヴェール、ナックルまたはシャンク、生 | 118,0 | 21,3 | 0,0 | 75,4 | 0,0 | 5/10 |
ギニアフクロウ、ブラスト、生 | 107,0 | 25,1 | 0,0 | 75,3 | 0,0 | 6/10 |
ナースハウンドまたはより少なく斑点のドッグフィッシュ、生 | 97,8 | 23,3 | 0,0 | 75,2 | 0,0 | 6/10 |
チキン、お肉料理、生 | 109,0 | 20,9 | 0,0 | 75,2 | 0,0 | 5/10 |
チキン、ブラスト、皮膚なし、生 | 110,0 | 23,4 | 0,0 | 75,1 | 0,0 | 6/10 |
ハドック、燻製 | 97,0 | 22,6 | 0,0 | 75,0 | 0,0 | 6/10 |
トルコ、エスカロペ、生 | 108,0 | 23,7 | 0,0 | 74,9 | 0,0 | 6/10 |
ヴェール、ショルダー、生 | 124,0 | 20,7 | 0,0 | 74,9 | 0,0 | 5/10 |
ノーザンパイク、ロースト/焼いた | 100,0 | 23,1 | 0,0 | 74,7 | 0,0 | 6/10 |
ヨーロッパの白い魚、生 | 115,0 | 20,5 | 0,0 | 74,7 | 0,0 | 5/10 |
麻魚、生 | 168,0 | 10,0 | 0,0 | 74,6 | 0,0 | 3/10 |
ログイン、「花束」、ワイルド、ゆで | 103,0 | 22,8 | 0,0 | 74,6 | 0,0 | 6/10 |
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タンパク質
低
炭水化物
低
脂質
高い
カロリー
低
インフォメーション
より良い決定
グループ 100 ろ過された食糧; ビーフ・ステーキ・ビーフステーキ・グリル・パン スタンドアウト routine 角度。
スタート ワイン, 赤, 牛、牛肉、生, パシフィックタラ、生 そして100 gごとの蛋白質、繊維およびカロリーを比較して下さい。
すべての値は100gあたりです。 実際に食べている部分に必然的に調整します。
このページでは、そうでなければ、メインマクロは100gあたりです。
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一般的な栄養目標と検索意図に結びつくガイド。
検索エンジンが関連トピックを発見しやすくするランキング、リスト、クラスター。