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食品リスト
カリウムが豊富な食品 バランス食に: ランキング
執筆者 NutriDecide Editorial Team
最終更新: 2026-10-09
フィルター済みの食品を比較し、目的に合った選択を見つけましょう。
表は100 gあたりの値です（表示がない限り）。
種類: 食品・食事リスト
焦点: 栄養
目的: 健康とパフォーマンス
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食品リスト
カリウムが豊富な食品 バランス食に: ランキング
フィルター済みの食品を比較し、目的に合った選択を見つけましょう。
プロテイン
ファイバ
ビタミン
ミネラル
エネルギー
バランス
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ページ概要
🍽️
食品全般
100
分析される項目
⭐
ベストマッチ
ホエイプロテイン分離パウダー
💪
平均タンパク質
33,8 g
100gあたり
🌿
Avgの炭水化物
15,3 g
100gあたり
🔥
平均脂肪
3,8 g
100gあたり
👍 肯定的なポイント
- ✅ リスト 100 食品; ホエイプロテイン分離パウダー トップピックのランク。
- ✅ リーダー カリウム : : : コーヒー、パウダー、インスタント ( ) 3750 mg 100gあたり。
- ✅ 高蛋白の旗を付けられた選択: Proteína isolada デ soja em pó, 大豆の蛋白質は粉を隔離します, Proteína aislada デ soja en polvo お問い合わせ
⚠️ 観るポイント
- ⚠️ 大きいリスト â '' は、テーブルのランクだけでなく、部分とコンテキストを比較します。
- ⚠️ カロリーの範囲のスパン 43 kcal お問い合わせ 621.37 kcal 100 g â '' の同じピックは、毎日のターゲットに非常に異なる重量を量ることができます。
- ⚠️ Proteína isolada デ ervilha em pó より多くのカロリーをパック () 380 kcal 100 g) â ́ の時計部分。
完全な分析
迅速な評価
このリストには 100 オプションに焦点を当てた カリウム ;;; ホエイプロテイン分離パウダー ランキングをリード 3750 mg 100gあたり(100gあたり) 一般的な健康 レンズ)。
お問い合わせ カリウム , コーヒー、パウダー、インスタント リードと 3750 mg 100 gあたり;リストスパン 260 mg お問い合わせ 3750 mg (平均) 551.2 mg )。
ランキングスナップショット
にほんご 100 食品は、 カリウム , コーヒー、パウダー、インスタント リードと 3750 mg 100gあたり。 リストスパン 260 mg お問い合わせ 3750 mg , 平均化 551.2 mg お問い合わせ
最初に比較するトップピック
- コーヒー、パウダー、インスタント: タンパク質 18.5, カロリー 359, 炭水化物 70.6
- パプリカ、パウダー: タンパク質 14.8, カロリー 328, 炭水化物 38
- サフラン: タンパク質 11.4, カロリー 345, 炭水化物 61.5
このページの読み方
編集角度: 一般的な健康.
使用条件 カリウム 主軸として, しかし、カロリーを交差チェック, タンパク質とあなたの実際の部分. すべて 100 アイテムは、このレンズのためにフィルタリングされた â ́テーブルランクは自動推奨ではありません。
カロリースプレッド
取扱商品はこちらから 43 kcal お問い合わせ 621.37 kcal 100gあたり。 トップファイバーピックは、食事を造る際の野菜や水と相まっても、カロリーが濃くなりません。
実践的なヒント
2つまたは3つ上の項目を選ぶ、比較して下さい カリウム あなたのルーチンに入るものを決定する前に、カロリーと実際の部分を構築します。
このページのデータソース
- BEDCA / DEBCA (Spain)
- Product labels and manufacturer data (manual review)
信頼できる参照
このページを解釈する方法
🔥 カロリー: カロリーは100 gあたりのエネルギーを表示し、食糧を渡る部分の影響を比較するのを助けます。 オプションがメンテナンス、欠損、または剰余金の目標に合うかどうかを確認するために、タンパク質と炭水化物でそれらを使用してください。 低スコアは、食品がââ ââ であるという意味ではありません。あなたの特定の計画ではなく、一般的な健康のための栄養素密度を反映しています。
💪 タンパク質: 100gあたりのタンパク質は、食品がタンパク質源としてどのように濃縮されるかを示しています。 あなたの優先順位であるときより高い価値は筋肉回復、satietyおよび食事のバランスを支えます。 隔離のマクロを判断するのではなく、このページの食品を比較します。
🌾 炭水化物: ほとんどのコンテキストで炭水化物の問題: トレーニングの日, ケトンダイエット, そして、持久力の目標は、â が見えるものを変更します. 彼らは少しタンパク質、繊維、または微量栄養素でエネルギー密度であるため、私たちの一般的な健康スケールでmaltodextrinスコアが低下するなどの粉末。
🥑 脂質: 脂肪は、タンパク質や炭水化物よりも1グラムあたり2倍以上のカロリーを運ぶので、小さな部分は問題を変えます。 適度脂肪レベルは脂肪溶性のビタミンのホルモンそして吸収を支えることができます。 satietyおよびエネルギー密度のバランスをとるときカロリーのこのコラムを使用して下さい。
ヒント:テーブルを目標 â 体重減少、筋肉増加、低炭水化物、耐久性、または一般的な健康と組み合わせてください。 スコアは、このページのオプションを比較するのに役立ちます。それは医療やスポーツ栄養のアドバイスを交換しません。
栄養事実 (100gあたり)
このページのトピックに合ったデータがフィルタリングされます。
NutriDecideのスコア(1âの10)は、タンパク質、栄養素密度、繊維、および一般的な健康レンズによって、特定の食事療法に合っているかどうかによって、このページの食品をランク付けします。 低スコア(例えば、maltodextrin)は、通常、カロリー当たりの少ない栄養素を意味します。 高スコア(例えば、大豆タンパク質の分離)は、より強力なタンパク質と微量栄養素密度を意味します。 それは比較ツールです:低スコアは、それがあなたの目標に一致するとき、食品を禁止しません。
| 食品 | カロリー | タンパク質 | 炭水化物 | 脂質 | 食物繊維 | スコア |
|---|---|---|---|---|---|---|
コーヒー、パウダー、インスタント | 359,0 | 18,5 | 70,6 | 0,3 | 0,0 | 3/10 |
パプリカ、パウダー | 328,0 | 14,8 | 38,0 | 13,0 | 20,0 | 5/10 |
サフラン | 345,0 | 11,4 | 61,5 | 5,9 | — | 2/10 |
Proteína isolada デ soja em pó | 335,0 | 88,0 | 3,0 | 1,0 | 0,0 | 10/10 |
大豆の蛋白質は粉を隔離します | 335,0 | 88,0 | 3,0 | 1,0 | 0,0 | 10/10 |
Proteína aislada デ soja en polvo | 335,0 | 88,0 | 3,0 | 1,0 | 0,0 | 10/10 |
ブロードビーン、乾燥 | 248,0 | 26,1 | 32,5 | 1,5 | 25,0 | 7/10 |
ブロードビーン、乾燥 | 334,0 | 23,0 | 56,0 | 2,0 | 19,0 | 6/10 |
アルバムナ・デ・オヴォ | 360,0 | 82,0 | 5,0 | 0,5 | 0,0 | 10/10 |
卵のアルブミンの粉 | 360,0 | 82,0 | 5,0 | 0,5 | 0,0 | 10/10 |
Albúmina de huevo en ポルボ | 360,0 | 82,0 | 5,0 | 0,5 | 0,0 | 10/10 |
小麦胚芽 | 312,0 | 26,6 | 30,6 | 9,2 | 17,7 | 6/10 |
Proteína isolada デ ervilha em pó | 380,0 | 80,0 | 8,0 | 6,0 | 2,0 | 10/10 |
Proteína aislada デ guisante en polvo | 380,0 | 80,0 | 8,0 | 6,0 | 2,0 | 10/10 |
エンドウ豆の蛋白質は粉を隔離します | 380,0 | 80,0 | 8,0 | 6,0 | 2,0 | 10/10 |
パスタ・デ・アメドキム・エポ | 400,0 | 45,0 | 35,0 | 12,0 | 12,0 | 7/10 |
Mantequilla de maní en ポルボ | 400,0 | 45,0 | 35,0 | 12,0 | 12,0 | 7/10 |
粉末ピーナッツバター | 400,0 | 45,0 | 35,0 | 12,0 | 12,0 | 7/10 |
小麦胚芽 | 284,0 | 26,7 | 23,6 | 9,2 | 24,7 | 7/10 |
小麦胚芽 | 321,0 | 25,0 | 33,3 | 9,7 | 15,9 | 6/10 |
キノア、生 | 362,0 | 13,8 | 64,2 | 5,6 | 7,0 | 3/10 |
ホエイプロテイン濃縮パウダー | 400,0 | 80,0 | 8,0 | 6,0 | 0,0 | 10/10 |
ウィープロテインコンセントラド em pó | 400,0 | 80,0 | 8,0 | 6,0 | 0,0 | 10/10 |
Proteína de suero concentrada en ポルボ | 400,0 | 80,0 | 8,0 | 6,0 | 0,0 | 10/10 |
ミント、フレッシュ | 51,0 | 3,8 | 6,9 | 0,9 | 8,0 | 5/10 |
シナモン、パウダー | 44,0 | 3,9 | — | 3,2 | 54,3 | 10/10 |
Proteína de arroz em pó, クロアチア | 370,0 | 78,0 | 8,0 | 3,5 | 2,0 | 10/10 |
米タンパク質粉末 | 370,0 | 78,0 | 8,0 | 3,5 | 2,0 | 10/10 |
ホエイプロテイン分離パウダー | 370,0 | 90,0 | 2,0 | 1,0 | 0,0 | 10/10 |
Proteína de arroz en ポルボ | 370,0 | 78,0 | 8,0 | 3,5 | 2,0 | 10/10 |
Proteína de suero aislada en ポルボ | 370,0 | 90,0 | 2,0 | 1,0 | 0,0 | 10/10 |
ホエイ タンパク質 isolado em pó | 370,0 | 90,0 | 2,0 | 1,0 | 0,0 | 10/10 |
ホエイ たんぱく hidrolisado em pó | 365,0 | 88,0 | 3,0 | 1,5 | 0,0 | 10/10 |
Proteína de suero hidrolizada en polvo | 365,0 | 88,0 | 3,0 | 1,5 | 0,0 | 10/10 |
加水分解ホエイプロテインパウダー | 365,0 | 88,0 | 3,0 | 1,5 | 0,0 | 10/10 |
Caseína micelar en ポルボ | 360,0 | 82,0 | 6,0 | 2,0 | 0,0 | 10/10 |
ミセラーカゼインパウダー | 360,0 | 82,0 | 6,0 | 2,0 | 0,0 | 10/10 |
ケーススタディ | 360,0 | 82,0 | 6,0 | 2,0 | 0,0 | 10/10 |
オアット、生 | 387,0 | 15,0 | 66,3 | 6,9 | 10,6 | 4/10 |
インスタントオート麦粉 | 389,0 | 16,9 | 66,3 | 6,9 | 10,6 | 4/10 |
Farinha de aveia 即刻 | 389,0 | 16,9 | 66,3 | 6,9 | 10,6 | 4/10 |
Harina de avena インスタンスアニール | 389,0 | 16,9 | 66,3 | 6,9 | 10,6 | 4/10 |
馬 mackerel、生 | 112,0 | 15,4 | 0,8 | 5,2 | 0,0 | 4/10 |
馬 mackerel、生 | 467,8 | 15,4 | 0,8 | 2,0 | 0,0 | 3/10 |
マグロ、生 | 118,0 | 22,0 | — | 3,3 | — | 5/10 |
Hipercalórico エポ | 390,0 | 25,0 | 60,0 | 5,0 | 3,0 | 4/10 |
Ganador de masa en ポルボ | 390,0 | 25,0 | 60,0 | 5,0 | 3,0 | 4/10 |
質量ゲインパウダー | 390,0 | 25,0 | 60,0 | 5,0 | 3,0 | 4/10 |
マグロ、生 | 496,1 | 22,0 | 0,0 | 3,3 | 0,0 | 4/10 |
ログイン、冷凍、生 | 92,7 | 2,7 | 1,0 | 0,8 | 2,9 | 3/10 |
ビタミンとミネラル
🍽️
食品
コーヒー、パウダー、インスタント
ミネラル
カルシウム
150,0
鉄
4,4
マグネシウム
320,0
リン
303,0
カリウム
3750,0
ナトリウム
39,0
亜鉛
1,1
ビタミン
ビタミンA
0,0
ビタミンC
0,0
ビタミンD
0,0
ビタミンE
0,0
ビタミンK
—
ビタミンB1
—
ビタミンB2
—
ビタミンB3
—
ビタミンB5
—
ビタミンB6
—
ビタミンB12
—
🍽️
食品
パプリカ、パウダー
ミネラル
カルシウム
180,0
鉄
23,6
マグネシウム
190,0
リン
350,0
カリウム
2340,0
ナトリウム
34,0
亜鉛
4,1
ビタミン
ビタミンA
6041,7
ビタミンC
0,0
ビタミンD
0,0
ビタミンE
9,0
ビタミンK
—
ビタミンB1
—
ビタミンB2
—
ビタミンB3
—
ビタミンB5
—
ビタミンB6
—
ビタミンB12
—
🍽️
食品
サフラン
ミネラル
カルシウム
110,0
鉄
11,1
マグネシウム
—
リン
250,0
カリウム
1720,0
ナトリウム
150,0
亜鉛
—
ビタミン
ビタミンA
—
ビタミンC
0,0
ビタミンD
0,0
ビタミンE
—
ビタミンK
—
ビタミンB1
—
ビタミンB2
—
ビタミンB3
—
ビタミンB5
—
ビタミンB6
—
ビタミンB12
—
🍽️
食品
Proteína isolada デ soja em pó
ミネラル
カルシウム
180,0
鉄
14,0
マグネシウム
70,0
リン
700,0
カリウム
1500,0
ナトリウム
1000,0
亜鉛
4,0
ビタミン
ビタミンA
—
ビタミンC
—
ビタミンD
—
ビタミンE
—
ビタミンK
—
ビタミンB1
—
ビタミンB2
—
ビタミンB3
—
ビタミンB5
—
ビタミンB6
—
ビタミンB12
—
🍽️
食品
大豆の蛋白質は粉を隔離します
ミネラル
カルシウム
180,0
鉄
14,0
マグネシウム
70,0
リン
700,0
カリウム
1500,0
ナトリウム
1000,0
亜鉛
4,0
ビタミン
ビタミンA
—
ビタミンC
—
ビタミンD
—
ビタミンE
—
ビタミンK
—
ビタミンB1
—
ビタミンB2
—
ビタミンB3
—
ビタミンB5
—
ビタミンB6
—
ビタミンB12
—
🍽️
食品
Proteína aislada デ soja en polvo
ミネラル
カルシウム
180,0
鉄
14,0
マグネシウム
70,0
リン
700,0
カリウム
1500,0
ナトリウム
1000,0
亜鉛
4,0
ビタミン
ビタミンA
—
ビタミンC
—
ビタミンD
—
ビタミンE
—
ビタミンK
—
ビタミンB1
—
ビタミンB2
—
ビタミンB3
—
ビタミンB5
—
ビタミンB6
—
ビタミンB12
—
🍽️
食品
ブロードビーン、乾燥
ミネラル
カルシウム
100,0
鉄
5,5
マグネシウム
190,0
リン
590,0
カリウム
1090,0
ナトリウム
11,0
亜鉛
3,1
ビタミン
ビタミンA
5,0
ビタミンC
1,4
ビタミンD
—
ビタミンE
0,1
ビタミンK
—
ビタミンB1
—
ビタミンB2
—
ビタミンB3
—
ビタミンB5
—
ビタミンB6
—
ビタミンB12
—
🍽️
食品
ブロードビーン、乾燥
ミネラル
カルシウム
115,0
鉄
8,5
マグネシウム
140,0
リン
590,0
カリウム
1030,0
ナトリウム
3,5
亜鉛
3,5
ビタミン
ビタミンA
42,0
ビタミンC
4,0
ビタミンD
0,0
ビタミンE
—
ビタミンK
—
ビタミンB1
—
ビタミンB2
—
ビタミンB3
—
ビタミンB5
—
ビタミンB6
—
ビタミンB12
—
🍽️
食品
アルバムナ・デ・オヴォ
ミネラル
カルシウム
80,0
鉄
1,0
マグネシウム
—
リン
—
カリウム
1000,0
ナトリウム
1200,0
亜鉛
—
ビタミン
ビタミンA
—
ビタミンC
—
ビタミンD
—
ビタミンE
—
ビタミンK
—
ビタミンB1
—
ビタミンB2
—
ビタミンB3
—
ビタミンB5
—
ビタミンB6
—
ビタミンB12
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🍽️
食品
卵のアルブミンの粉
ミネラル
カルシウム
80,0
鉄
1,0
マグネシウム
—
リン
—
カリウム
1000,0
ナトリウム
1200,0
亜鉛
—
ビタミン
ビタミンA
—
ビタミンC
—
ビタミンD
—
ビタミンE
—
ビタミンK
—
ビタミンB1
—
ビタミンB2
—
ビタミンB3
—
ビタミンB5
—
ビタミンB6
—
ビタミンB12
—
🍽️
食品
Albúmina de huevo en ポルボ
ミネラル
カルシウム
80,0
鉄
1,0
マグネシウム
—
リン
—
カリウム
1000,0
ナトリウム
1200,0
亜鉛
—
ビタミン
ビタミンA
—
ビタミンC
—
ビタミンD
—
ビタミンE
—
ビタミンK
—
ビタミンB1
—
ビタミンB2
—
ビタミンB3
—
ビタミンB5
—
ビタミンB6
—
ビタミンB12
—
🍽️
食品
小麦胚芽
ミネラル
カルシウム
49,0
鉄
8,5
マグネシウム
285,0
リン
1022,0
カリウム
993,0
ナトリウム
5,0
亜鉛
17,0
ビタミン
ビタミンA
10,0
ビタミンC
0,0
ビタミンD
0,0
ビタミンE
22,0
ビタミンK
—
ビタミンB1
—
ビタミンB2
—
ビタミンB3
—
ビタミンB5
—
ビタミンB6
—
ビタミンB12
—
ソリューション
💪
タンパク質
高い
🌾
炭水化物
高い
🥑
脂質
低
🔥
カロリー
高い
🏆
インフォメーション
より良い決定
よくある質問
新着情報 カリウムが豊富な食品 バランス食に: ランキング リスト
グループ 100 ろ過された食糧; ホエイプロテイン分離パウダー スタンドアウト 一般的な健康 角度。
テーブルで始める場所は?
スタート コーヒー、パウダー、インスタント, パプリカ、パウダー, サフラン そして100 gごとの蛋白質、繊維およびカロリーを比較して下さい。
リスト番号を読む方法は?
すべての値は100gあたりです。 実際に食べている部分に必然的に調整します。
サービングごとの値か100 gごとの値か。
このページでは、そうでなければ、メインマクロは100gあたりです。
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