鉄分が豊富な食品 ダイエットに: 栄養成分表

迅速な評価

このリストには 48 オプションに焦点を当てた 鉄 ;;; ログイン、生 ランキングをリード 38.1 mg 100gあたり(100gあたり) 体重管理 レンズ)。

お問い合わせ 鉄 , シナモン、パウダー リードと 38.1 mg 100 gあたり;リストスパン 1 mg お問い合わせ 38.1 mg (平均) 4.3 mg )。

ランキングスナップショット

にほんご 48 食品は、 鉄 , シナモン、パウダー リードと 38.1 mg 100gあたり。 リストスパン 1 mg お問い合わせ 38.1 mg , 平均化 4.3 mg お問い合わせ

最初に比較するトップピック

• シナモン、パウダー: タンパク質 3.9, カロリー 44, 炭水化物 —
• ライブ、ポーク、生: タンパク質 21.4, カロリー 119, 炭水化物 —
• ライブ、ポーク、生: タンパク質 21, カロリー 135, 炭水化物 1.5

このページの読み方

編集角度: 体重管理.

使用条件 鉄 主軸として, しかし、カロリーを交差チェック, タンパク質とあなたの実際の部分. すべて 48 アイテムは、このレンズのためにフィルタリングされた â ́テーブルランクは自動推奨ではありません。

カロリースプレッド

取扱商品はこちらから 12 kcal お問い合わせ 157 kcal 100gあたり。 トップファイバーピックは、食事を造る際の野菜や水と相まっても、カロリーが濃くなりません。

実践的なヒント

2つまたは3つ上の項目を選ぶ、比較して下さい 鉄 あなたのルーチンに入るものを決定する前に、カロリーと実際の部分を構築します。