Avaliação rápida
Nossa análisePara objetivos nutricionais, a Pasta de amendoim em pó oferece uma combinação superior de proteínas e gorduras, enquanto a Maltodextrina em pó é mais indicada para quem busca energia rápida e baixa gordura.
Comparativo de alimentos e refeições
Maltodextrina em pó vs Pasta de amendoim em pó
Escrito por Mesa de revisão nutricional
Última atualização: 2026-07-08
Compare valores nutricionais, benefícios e contexto para escolher a melhor opção para seu objetivo.
Use as tabelas para comparar opções reais ao seu objetivo — valores por 100 g, salvo indicação contrária no rótulo.
Tipo: Comparativo de alimentos e refeições
Foco: Nutricional
Objetivo: Saúde & performance
Alimento
Maltodextrina em pó
Calorias380,0 kcal
Proteína0,0 g
Carboidratos95,0 g
Gordura0,0 g
VS
Alimento
Pasta de amendoim em pó
Calorias400,0 kcal
Proteína45,0 g
Carboidratos35,0 g
Gordura12,0 g
Alimento
Maltodextrina em pó
🥩🥗🐟🥦
VS
Decida melhor
Alimento
Pasta de amendoim em pó
🍗🍠🧀🥑
Proteína0,0 g / 45,0 g
Calorias380,0 kcal / 400,0 kcal
Carboidratos95,0 g / 35,0 g
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Resumo da página
🍽️
Total de alimentos
2
itens analisados
⭐
Melhor escolha
Pasta de amendoim em pó
💪
Média de proteína
22,5 g
por 100g
🌿
Média de carboidratos
65,0 g
por 100g
🔥
Média de gordura
6,0 g
por 100g
👍 Pontos positivos
- ✅ Pasta de amendoim em pó lidera em proteína (45g vs 0g por 100 g).
- ✅ Maltodextrina em pó é mais leve em calorias (380 kcal vs 400 kcal por 100 g).
- ✅ Pasta de amendoim em pó tem menos carboidratos (35g vs 95g por 100 g).
⚠️ Pontos de atenção
- ⚠️ Pasta de amendoim em pó tem sódio mais alto (400 mg por 100 g) — relevante para pressão e retenção.
- ⚠️ Valores são por 100 g; porções reais mudam calorias e macros.
- ⚠️ Use o ângulo comparação alimentar junto com sua meta e rotina diária.
Análise completa
Avaliação rápida
Para objetivos nutricionais, a Pasta de amendoim em pó oferece uma combinação superior de proteínas e gorduras, enquanto a Maltodextrina em pó é mais indicada para quem busca energia rápida e baixa gordura.
Diferenças principais
- Maltodextrina em pó: Principalmente carboidratos (95g por 100g), quase nenhuma proteína ou gordura, calorias moderadas (380 kcal).
- Pasta de amendoim em pó: Alta em proteínas (45g), gordura (12g), fibras (12g), calorias ligeiramente maiores (400 kcal), nutrientes mais completos.
Prós e contras de cada opção
Maltodextrina em pó
Prós: Energia rápida, baixo teor de gordura, baixo custo.
Contras: Ausência de proteínas e fibras, pode causar picos de glicose.
Pasta de amendoim em pó
Prós: Rico em proteínas, gorduras boas, fibras e minerais essenciais.
Contras: Calorias mais altas, custo geralmente maior, não ideal para quem precisa de energia rápida sem gordura.
Qual escolher para seus objetivos?
Para ganho de energia rápida, foco em carboidratos de rápida absorção, a Maltodextrina é mais indicada. Se busca uma fonte nutritiva, proteica e mais completa, a Pasta de amendoim em pó é a melhor escolha.
Quando não vale a pena optar por uma delas
Se seu objetivo é uma dieta low carb ou alta em proteínas, a Maltodextrina em pó perde relevância, pois oferece quase nada de proteínas e alto teor de carboidratos simples. Já a Pasta de amendoim em pó pode não ser ideal se a prioridade é controle rigoroso de calorias ou gordura.
Recomendação final
Para a maioria das aplicações práticas, especialmente em treinos e dietas balanceadas, a Pasta de amendoim em pó oferece um perfil nutricional mais completo. Use Maltodextrina em situações que exijam recuperação rápida ou energia imediata, mas não como fonte principal de nutrientes.
Fontes de dados nesta página
- Rótulos e dados do fabricante (revisão manual)
Referências confiáveis
Indicadores nutricionais
Alimento
Maltodextrina em pó
Densidade nutricional
0,0
Teor de proteína
0,0
Low Carb
Não
High Protein
Não
Keto
Não
Alimento
Pasta de amendoim em pó
Densidade nutricional
0,5
Teor de proteína
0,1
Low Carb
Não
High Protein
Sim
Keto
Não
Como interpretar esta página
🔥 Calorias: As calorias mostram energia por 100 g e ajudam a comparar o impacto da porção entre alimentos. Use-as junto com proteína e carboidratos para ver se a opção combina com manutenção, déficit ou superávit. Nota baixa não significa que o alimento é ‘ruim’ — reflete densidade nutricional para saúde geral, não seu plano específico.
💪 Proteína: A proteína por 100 g mostra o quão concentrada é a fonte proteica do alimento. Valores maiores apoiam recuperação muscular, saciedade e equilíbrio da refeição quando essa é sua prioridade. Compare os alimentos desta página em vez de julgar um único macro isolado.
🌾 Carboidratos: Carboidratos importam sobretudo no contexto: dias de treino, dietas cetogênicas e metas de resistência mudam o que é ‘bom’. Pós como maltodextrina pontuam menos na escala de saúde geral por serem densos em energia e pobres em proteína, fibras e micronutrientes — não porque nunca sejam úteis.
🥑 Gordura: A gordura concentra mais que o dobro de calorias por grama que proteína ou carboidrato, então pequenas mudanças de porção importam. Níveis moderados podem apoiar hormônios e absorção de vitaminas lipossolúveis. Use esta coluna junto com calorias ao equilibrar saciedade e densidade energética.
Dica: combine a tabela com seu objetivo — emagrecimento, hipertrofia, low carb, resistência ou saúde geral. A pontuação ajuda a comparar opções nesta página; não substitui orientação médica ou de nutrição esportiva.
Tabela nutricional (por 100g)
Os dados exibidos foram filtrados para corresponder ao tema desta página.
A pontuação NutriDecide (1–10) classifica os alimentos desta página por proteína, densidade nutricional, fibras e uma visão de saúde geral — não por sabor nem por adequação a uma dieta específica. Notas baixas (ex.: maltodextrina) costumam indicar menos nutrientes por caloria; notas altas (ex.: proteína isolada de soja) indicam maior densidade proteica e de micronutrientes. É uma ferramenta de comparação: nota baixa não proíbe um alimento quando ele combina com seu objetivo.
| Alimento | Calorias | Proteína | Carboidratos | Gordura | Fibras | Pontuação |
|---|---|---|---|---|---|---|
Maltodextrina em pó | 380,0 | 0,0 | 95,0 | 0,0 | 0,0 | 1/10 |
Pasta de amendoim em pó | 400,0 | 45,0 | 35,0 | 12,0 | 12,0 | 7/10 |
Vitaminas e minerais
🍽️
Alimento
Maltodextrina em pó
Minerais
Cálcio
—
Ferro
—
Magnésio
—
Fósforo
—
Potássio
—
Sódio
50,0
Zinco
—
Vitaminas
Vitamina A
—
Vitamina C
—
Vitamina D
—
Vitamina E
—
Vitamina K
—
Vitamina B1
—
Vitamina B2
—
Vitamina B3
—
Vitamina B5
—
Vitamina B6
—
Vitamina B12
—
🍽️
Alimento
Pasta de amendoim em pó
Minerais
Cálcio
100,0
Ferro
2,0
Magnésio
180,0
Fósforo
350,0
Potássio
900,0
Sódio
400,0
Zinco
3,0
Vitaminas
Vitamina A
—
Vitamina C
—
Vitamina D
—
Vitamina E
—
Vitamina K
—
Vitamina B1
—
Vitamina B2
—
Vitamina B3
12,0
Vitamina B5
—
Vitamina B6
—
Vitamina B12
—
Análise
💪
Proteína
Baixa
🌾
Carboidratos
Alta
🥑
Gordura
Baixa
🔥
Calorias
Alta
🏆
Resumo
Decida melhor
Perguntas frequentes
Qual é melhor: Maltodextrina em pó ou Pasta de amendoim em pó?
Para o objetivo de comparação alimentar, Pasta de amendoim em pó leva vantagem no conjunto principal de nutrientes.
Qual opção favorece o objetivo comparação alimentar?
Pasta de amendoim em pó tende a ser a escolha mais alinhada aos dados desta página.
Quando escolher Maltodextrina em pó e quando escolher Pasta de amendoim em pó?
Prefira Maltodextrina em pó (Proteína 0.0, Calorias 380.0, Carboidratos 95.0) quando priorizar energia rápida; Pasta de amendoim em pó (Proteína 45.0, Calorias 400.0, Carboidratos 35.0) para uma fonte proteica e nutritiva mais completa.
Os dados são por porção ou por 100 g?
Nesta análise, todos os macros principais referem-se a 100 g do produto.
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