Avaliação rápida
Para informação nutricional, Iogurte, natural, desnatado, c/ granola, caseira (aveia em flocos, flocos de milho, semente de chia e linhaça, coco, mel, oleagionosas - noz, castanha de caju e Brasil, amêndoa e avelã, damasco seco, uva passa, c/ óleo de milho, c/ canela) por 100 g oferece 5.37g de proteína, 118 kcal, 16.5g de carboidratos e 3.35g de gordura, além de 1.57g de fibras.
O perfil de Iogurte, natural, desnatado, c/ granola, caseira (aveia em flocos, flocos de milho, semente de chia e linhaça, coco, mel, oleagionosas - noz, castanha de caju e Brasil, amêndoa e avelã, damasco seco, uva passa, c/ óleo de milho, c/ canela) mistura macros de forma equilibrada — avalie se encaixa no restante do cardápio e no tamanho real da porção.
Perfil nutricional por 100 g
- Proteína: 5.37g (Moderado)
- Calorias: 118 kcal (Baixa)
- Carboidratos: 16.5g (Moderado)
- Gordura: 3.35g (Baixa)
- Fibras: 1.57g
- Sódio: 80.3 mg
- Densidade nutricional: 0.21
- Pontuação: -9.13/10
O que esse perfil significa
Iogurte, natural, desnatado, c/ granola, caseira (aveia em flocos, flocos de milho, semente de chia e linhaça, coco, mel, oleagionosas - noz, castanha de caju e Brasil, amêndoa e avelã, damasco seco, uva passa, c/ óleo de milho, c/ canela) não é extremo em um único macro — compare com alternativas da mesma categoria antes de fixar na rotina.
Como interpretar esta página
Ângulo editorial: informação nutricional.
Os números abaixo são por 100 g. Para decidir se Iogurte, natural, desnatado, c/ granola, caseira (aveia em flocos, flocos de milho, semente de chia e linhaça, coco, mel, oleagionosas - noz, castanha de caju e Brasil, amêndoa e avelã, damasco seco, uva passa, c/ óleo de milho, c/ canela) entra na sua rotina, traduza para a porção real (colher, unidade, scoop) e some o restante do dia.
Dica prática
Use Iogurte, natural, desnatado, c/ granola, caseira (aveia em flocos, flocos de milho, semente de chia e linhaça, coco, mel, oleagionosas - noz, castanha de caju e Brasil, amêndoa e avelã, damasco seco, uva passa, c/ óleo de milho, c/ canela) como peça intermediária: compare com duas alternativas da mesma categoria no NutriDecide antes de repetir toda semana.