Avaliação rápida
Para informação nutricional, Iogurte, natural, desnatado, c/ granola, simples (aveia em flocos, flocos de milho, semente de linhaça, castanha de caju e Brasil, damasco seco, uva passa e canela em pó) por 100 g oferece 5.36g de proteína, 113 kcal, 17.1g de carboidratos e 2.54g de gordura, além de 1.73g de fibras.
O perfil de Iogurte, natural, desnatado, c/ granola, simples (aveia em flocos, flocos de milho, semente de linhaça, castanha de caju e Brasil, damasco seco, uva passa e canela em pó) mistura macros de forma equilibrada — avalie se encaixa no restante do cardápio e no tamanho real da porção.
Perfil nutricional por 100 g
- Proteína: 5.36g (Moderado)
- Calorias: 113 kcal (Baixa)
- Carboidratos: 17.1g (Moderado)
- Gordura: 2.54g (Baixa)
- Fibras: 1.73g
- Sódio: 84.2 mg
- Densidade nutricional: 0.22
- Pontuação: -10.11/10
O que esse perfil significa
Iogurte, natural, desnatado, c/ granola, simples (aveia em flocos, flocos de milho, semente de linhaça, castanha de caju e Brasil, damasco seco, uva passa e canela em pó) não é extremo em um único macro — compare com alternativas da mesma categoria antes de fixar na rotina.
Como interpretar esta página
Ângulo editorial: informação nutricional.
Os números abaixo são por 100 g. Para decidir se Iogurte, natural, desnatado, c/ granola, simples (aveia em flocos, flocos de milho, semente de linhaça, castanha de caju e Brasil, damasco seco, uva passa e canela em pó) entra na sua rotina, traduza para a porção real (colher, unidade, scoop) e some o restante do dia.
Dica prática
Use Iogurte, natural, desnatado, c/ granola, simples (aveia em flocos, flocos de milho, semente de linhaça, castanha de caju e Brasil, damasco seco, uva passa e canela em pó) como peça intermediária: compare com duas alternativas da mesma categoria no NutriDecide antes de repetir toda semana.