Avaliação rápida
Para informação nutricional, Sanduíche, americano (pão forma integral), c/ presunto, queijo muçarela, alface, tomate, ovo frito , c/ maionese por 100 g oferece 13.2g de proteína, 196 kcal, 12.6g de carboidratos e 10.3g de gordura, além de 1.66g de fibras.
O perfil de Sanduíche, americano (pão forma integral), c/ presunto, queijo muçarela, alface, tomate, ovo frito , c/ maionese mistura macros de forma equilibrada — avalie se encaixa no restante do cardápio e no tamanho real da porção.
Perfil nutricional por 100 g
- Proteína: 13.2g (Moderado)
- Calorias: 196 kcal (Moderado)
- Carboidratos: 12.6g (Baixa)
- Gordura: 10.3g (Moderado)
- Fibras: 1.66g
- Sódio: 444 mg
- Densidade nutricional: 0.29
- Pontuação: 11.73/10
O que esse perfil significa
Sanduíche, americano (pão forma integral), c/ presunto, queijo muçarela, alface, tomate, ovo frito , c/ maionese não é extremo em um único macro — compare com alternativas da mesma categoria antes de fixar na rotina.
Como interpretar esta página
Ângulo editorial: informação nutricional.
Os números abaixo são por 100 g. Para decidir se Sanduíche, americano (pão forma integral), c/ presunto, queijo muçarela, alface, tomate, ovo frito , c/ maionese entra na sua rotina, traduza para a porção real (colher, unidade, scoop) e some o restante do dia.
Dica prática
Use Sanduíche, americano (pão forma integral), c/ presunto, queijo muçarela, alface, tomate, ovo frito , c/ maionese como peça intermediária: compare com duas alternativas da mesma categoria no NutriDecide antes de repetir toda semana.