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我們的分析為 营养事實 , 饼干 (cookie) 每100克交付量 7.83g 蛋白質, 433 kcal , 67.8g 碳和 2.83g 肥 + 3g 纤维 .
在 433 kcal 每100克, 饼干 (cookie) 需要部分控制 以保持在卡路里目標內 有用於小的, 战略量。
营养表
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作者 NutriDecide Editorial Team
最後更新: 2026-07-23
查看熱量、蛋白質、碳水化合物、脂肪等營養數據。
數值以每100克為準，除非標籤另有註明。
類型: 食品與餐點頁面
重點: 營養
目標: 健康與表現
食品
饼干 (cookie)
熱量433,0 kcal
蛋白質7,8 g
碳水化合物67,8 g
脂肪2,8 g
🥗
营养表
饼干 (cookie)
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頁面摘要
🍽️
食物
1
分析項目
⭐
最佳匹配
饼干 (cookie)
💪
活性蛋白
7,8 g
每100克
🌿
活性碳化物
67,8 g
每100克
🔥
胖子
2,8 g
每100克
👍 正面
- ✅ 饼干 (cookie) 傳送有意义的纤维 3g 每100克),用于自律和大便正常.
- ✅ 饼干 (cookie) 脂肪非常低。 2.83g 每100克)。
⚠️ 要看的點
- ⚠️ 饼干 (cookie) 包裝更多卡路里( 433 kcal 每100克) 守望部分.
- ⚠️ 饼干 (cookie) 有意義的碳水化合物( 67.8g 每100克)
- ⚠️ 值是每100克;真正的部分會改變卡路里和宏。
完整分析
快速评估
為 营养事實 , 饼干 (cookie) 每100克交付量 7.83g 蛋白質, 433 kcal , 67.8g 碳和 2.83g 肥 + 3g 纤维 .
在 433 kcal 每100克, 饼干 (cookie) 需要部分控制 以保持在卡路里目標內 有用於小的, 战略量。
每100克营养素
- 蛋白質: 7.83g (中度)
- 熱量: 433 kcal (高)
- 碳水化合物: 67.8g (高)
- 脂肪: 2.83g (低)
- 膳食纖維: 3g
- 营养密度: 0.09
- 得分: -68.07/10
這個檔案意味著什麼?
在 433 kcal 每100克, 饼干 (cookie) 快速地對付每日目標,
如何閱讀此頁
編輯角度: 营养事實.
下面的數字是每100克。 決定是否 饼干 (cookie) 適合你的日常, 翻譯到真正的部分( spoon, 單位, secret) , 加上剩下的一天 。
實用提示
處理 饼干 (cookie) 作為卡路里調味品:如果你有控制不足或盈余,
此頁面上的資料來源
信任的參考
营养指标
食品
饼干 (cookie)
营养密度
0,1
蛋白质比
0,0
低碳
不
高蛋白
不
加藤
不
如何解釋此頁面
🔥 熱量: 卡羅裡斯顯示每100克能量 幫助你比對食物中的部分影響 用蛋白質和碳水化合物來看看 一個選項是否適合維持、缺點或剩余目標 低分不代表食物是「bad」,
💪 蛋白質: 每100克蛋白表明食物的集中度是蛋白质的来源。 更高的價值支持肌肉的恢復, 清醒,和膳食平衡 當這是你的優先。 比較這頁面的食物,
🌾 碳水化合物: 以及耐力目標改變了「Goodâ」的樣子。 這種藥物的分數較低,
🥑 脂肪: 脂肪的卡路里比蛋白質或碳水化合物的卡路里多一倍以上, 中度脂肪水平可以支持激素和脂肪溶解维生素的吸收. 用這列卡路里來平衡 靜靜度和能量密度
Tip:把桌子和你的目標结合起来, 此分數有助于比對此頁面上的選項;
营养 (每100克)
顯示的資料被滤過以符合此頁面的題目 。
根據蛋白質、营养素密度、纤维和一般健康鏡頭, 低分數(如malltodextrin)通常指每卡路里营养较少;高分數(如大豆蛋白隔离)指更強的蛋白质和微量营养素密度. 這是一個比對工具:低分不禁止食物符合你的目標。
| 食品 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水化合物 | 脂肪 | 膳食纖維 | 得分 |
|---|---|---|---|---|---|---|
饼干 (cookie) | 433,0 | 7,8 | 67,8 | 2,8 | 3,0 | 2/10 |
维生素和矿物
🍽️
食品
饼干 (cookie)
矿物
钙
—
鐵
—
镁
—
磷
—
钾
—
ium
—
锌
—
维生素
维生素A
—
维生素C
—
维生素D
—
维生素E
—
维生素K
—
维生素B1
—
维生素B2
—
维生素B3
—
维生素B5
—
维生素B6
—
维生素B12
—
分析
💪
蛋白質
中度
🌾
碳水化合物
高
🥑
脂肪
低
🔥
熱量
高
🏆
摘要
決定好一點
常問的問題
是 饼干 (cookie) 好主意?
為了 营养事實 角度, 饼干 (cookie) 提供此設定檔 : 蛋白質 7.83, 熱量 433, 碳水化合物 67.8 .
我能吃嗎? 饼干 (cookie) 每天?
根據部分、整体饮食與目標,
我該比什麼好? 饼干 (cookie) 和?
尋找類似卡路里與宏的同類食物,
是每服一次還是每100克?
在本頁面上,除非另有注明,主宏每100克.
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