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Tabela nutricional

Tabela nutricional de Farofa, c/ ovos, c/ sal, Brasil [farinha de mandioca (aipim, macaxeira), ovo de galinha, azeitona preta, salsa (salsinha), c/ óleo, cebola e alho, c/ sal: calorias e macros

Escrito por Equipe editorial NutriDecide Última atualização: 2026-06-17

Calorias, proteínas, carboidratos, gorduras e uma interpretação nutricional clara.

Use as tabelas para comparar opções reais ao seu objetivo — valores por 100 g, salvo indicação contrária no rótulo.

Tipo: Página de alimentos e refeições Foco: Nutricional Objetivo: Saúde & performance
🍽️

Alimento

Farofa, c/ ovos, c/ sal [farinha de mandioca (aipim, macaxeira), ovo de galinha, azeitona preta, salsa (salsinha), c/ óleo, cebola e alho, c/ sal

Calorias292,0 kcal
Proteína3,7 g
Carboidratos46,6 g
Gordura10,1 g
🥗

Tabela nutricional

Farofa, c/ ovos, c/ sal [farinha de mandioca (aipim, macaxeira), ovo de galinha, azeitona preta, salsa (salsinha), c/ óleo, cebola e alho, c/ sal

Calorias, proteínas, carboidratos, gorduras e uma interpretação nutricional clara.

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Resumo da página

🍽️

Total de alimentos

1

itens analisados

⭐

Melhor escolha

Farofa, c/ ovos, c/ sal [farinha de mandioca (aipim, macaxeira), ovo de galinha, azeitona preta, salsa (salsinha), c/ óleo, cebola e alho, c/ sal

💪

Média de proteína

3,7 g

por 100g

🌿

Média de carboidratos

46,6 g

por 100g

🔥

Média de gordura

10,1 g

por 100g

Avaliação rápida

Nossa análise

Para informação nutricional, Farofa, c/ ovos, c/ sal [farinha de mandioca (aipim, macaxeira), ovo de galinha, azeitona preta, salsa (salsinha), c/ óleo, cebola e alho, c/ sal por 100 g oferece 3.66g de proteína, 292 kcal, 46.6g de carboidratos e 10.1g de gordura, além de 3.93g de fibras.

Farofa, c/ ovos, c/ sal [farinha de mandioca (aipim, macaxeira), ovo de galinha, azeitona preta, salsa (salsinha), c/ óleo, cebola e alho, c/ sal concentra carboidratos (46.6g por 100 g) com pouca proteína — funciona melhor como energia rápida do que como base proteica da refeição.

👍 Pontos positivos

  • ✅ Farofa, c/ ovos, c/ sal [farinha de mandioca (aipim, macaxeira), ovo de galinha, azeitona preta, salsa (salsinha), c/ óleo, cebola e alho, c/ sal aporta fibras relevantes (3.93g por 100 g) para saciedade e hábito intestinal.
  • ✅ Farofa, c/ ovos, c/ sal [farinha de mandioca (aipim, macaxeira), ovo de galinha, azeitona preta, salsa (salsinha), c/ óleo, cebola e alho, c/ sal funciona como fonte concentrada de carboidratos (46.6g por 100 g).

⚠️ Pontos de atenção

  • ⚠️ Farofa, c/ ovos, c/ sal [farinha de mandioca (aipim, macaxeira), ovo de galinha, azeitona preta, salsa (salsinha), c/ óleo, cebola e alho, c/ sal concentra mais calorias (292 kcal por 100 g) — ajuste a porção.
  • ⚠️ Farofa, c/ ovos, c/ sal [farinha de mandioca (aipim, macaxeira), ovo de galinha, azeitona preta, salsa (salsinha), c/ óleo, cebola e alho, c/ sal tem carboidratos relevantes (46.6g por 100 g) para quem controla glicemia.
  • ⚠️ Valores são por 100 g; porções reais mudam calorias e macros.

Análise completa

Avaliação rápida

Para informação nutricional, Farofa, c/ ovos, c/ sal [farinha de mandioca (aipim, macaxeira), ovo de galinha, azeitona preta, salsa (salsinha), c/ óleo, cebola e alho, c/ sal por 100 g oferece 3.66g de proteína, 292 kcal, 46.6g de carboidratos e 10.1g de gordura, além de 3.93g de fibras.

Farofa, c/ ovos, c/ sal [farinha de mandioca (aipim, macaxeira), ovo de galinha, azeitona preta, salsa (salsinha), c/ óleo, cebola e alho, c/ sal concentra carboidratos (46.6g por 100 g) com pouca proteína — funciona melhor como energia rápida do que como base proteica da refeição.

Perfil nutricional por 100 g

  • Proteína: 3.66g (Baixa)
  • Calorias: 292 kcal (Moderado)
  • Carboidratos: 46.6g (Alta)
  • Gordura: 10.1g (Moderado)
  • Fibras: 3.93g
  • Sódio: 248 mg
  • Densidade nutricional: 0.08
  • Pontuação: -46.3/10

O que esse perfil significa

Farofa, c/ ovos, c/ sal [farinha de mandioca (aipim, macaxeira), ovo de galinha, azeitona preta, salsa (salsinha), c/ óleo, cebola e alho, c/ sal funciona como fonte de energia (46.6g de carboidratos por 100 g) — combine com proteína ou gordura boa para estabilizar a refeição.

Como interpretar esta página

Ângulo editorial: informação nutricional.

Os números abaixo são por 100 g. Para decidir se Farofa, c/ ovos, c/ sal [farinha de mandioca (aipim, macaxeira), ovo de galinha, azeitona preta, salsa (salsinha), c/ óleo, cebola e alho, c/ sal entra na sua rotina, traduza para a porção real (colher, unidade, scoop) e some o restante do dia.

Dica prática

Reserve Farofa, c/ ovos, c/ sal [farinha de mandioca (aipim, macaxeira), ovo de galinha, azeitona preta, salsa (salsinha), c/ óleo, cebola e alho, c/ sal para antes/depois de treinos ou momentos de maior gasto energético; em dias sedentários, reduza a porção ou combine com proteína.

Indicadores nutricionais

🍽️

Alimento

Farofa, c/ ovos, c/ sal [farinha de mandioca (aipim, macaxeira), ovo de galinha, azeitona preta, salsa (salsinha), c/ óleo, cebola e alho, c/ sal

Densidade nutricional 0,1
Teor de proteína 0,0
Low Carb Não
High Protein Não
Keto Não

Como interpretar esta página

🔥 Calorias: As calorias mostram energia por 100 g e ajudam a comparar o impacto da porção entre alimentos. Use-as junto com proteína e carboidratos para ver se a opção combina com manutenção, déficit ou superávit. Nota baixa não significa que o alimento é ‘ruim’ — reflete densidade nutricional para saúde geral, não seu plano específico.

💪 Proteína: A proteína por 100 g mostra o quão concentrada é a fonte proteica do alimento. Valores maiores apoiam recuperação muscular, saciedade e equilíbrio da refeição quando essa é sua prioridade. Compare os alimentos desta página em vez de julgar um único macro isolado.

🌾 Carboidratos: Carboidratos importam sobretudo no contexto: dias de treino, dietas cetogênicas e metas de resistência mudam o que é ‘bom’. Pós como maltodextrina pontuam menos na escala de saúde geral por serem densos em energia e pobres em proteína, fibras e micronutrientes — não porque nunca sejam úteis.

🥑 Gordura: A gordura concentra mais que o dobro de calorias por grama que proteína ou carboidrato, então pequenas mudanças de porção importam. Níveis moderados podem apoiar hormônios e absorção de vitaminas lipossolúveis. Use esta coluna junto com calorias ao equilibrar saciedade e densidade energética.

Dica: combine a tabela com seu objetivo — emagrecimento, hipertrofia, low carb, resistência ou saúde geral. A pontuação ajuda a comparar opções nesta página; não substitui orientação médica ou de nutrição esportiva.

Tabela nutricional (por 100g)

Os dados exibidos foram filtrados para corresponder ao tema desta página.

A pontuação NutriDecide (1–10) classifica os alimentos desta página por proteína, densidade nutricional, fibras e uma visão de saúde geral — não por sabor nem por adequação a uma dieta específica. Notas baixas (ex.: maltodextrina) costumam indicar menos nutrientes por caloria; notas altas (ex.: proteína isolada de soja) indicam maior densidade proteica e de micronutrientes. É uma ferramenta de comparação: nota baixa não proíbe um alimento quando ele combina com seu objetivo.

AlimentoCaloriasProteínaCarboidratosGorduraFibrasPontuação
🍽️

Farofa, c/ ovos, c/ sal [farinha de mandioca (aipim, macaxeira), ovo de galinha, azeitona preta, salsa (salsinha), c/ óleo, cebola e alho, c/ sal

292,03,746,610,13,9 2/10

Vitaminas e minerais

🍽️

Alimento

Farofa, c/ ovos, c/ sal [farinha de mandioca (aipim, macaxeira), ovo de galinha, azeitona preta, salsa (salsinha), c/ óleo, cebola e alho, c/ sal

Minerais

Cálcio 60,5
Ferro 1,5
Magnésio 26,7
Fósforo 77,0
Potássio 253,0
Sódio 248,0
Zinco 0,7

Vitaminas

Vitamina A 55,7
Vitamina C 0,9
Vitamina D 0,6
Vitamina E 0,7
Vitamina K —
Vitamina B1 —
Vitamina B2 —
Vitamina B3 0,2
Vitamina B5 —
Vitamina B6 0,5
Vitamina B12 0,3

Análise

💪

Proteína

Baixa

🌾

Carboidratos

Alta

🥑

Gordura

Moderado

🔥

Calorias

Moderado

🏆

Resumo

Decida melhor

Perguntas frequentes

Farofa, c/ ovos, c/ sal [farinha de mandioca (aipim, macaxeira), ovo de galinha, azeitona preta, salsa (salsinha), c/ óleo, cebola e alho, c/ sal é uma boa escolha?

Para o ângulo informação nutricional, Farofa, c/ ovos, c/ sal [farinha de mandioca (aipim, macaxeira), ovo de galinha, azeitona preta, salsa (salsinha), c/ óleo, cebola e alho, c/ sal oferece este perfil: Proteína 3.66, Calorias 292, Carboidratos 46.6.

Posso comer Farofa, c/ ovos, c/ sal [farinha de mandioca (aipim, macaxeira), ovo de galinha, azeitona preta, salsa (salsinha), c/ óleo, cebola e alho, c/ sal todo dia?

Depende da porção, do restante do cardápio e da sua meta — use os números por 100 g como referência.

Com o que comparar Farofa, c/ ovos, c/ sal [farinha de mandioca (aipim, macaxeira), ovo de galinha, azeitona preta, salsa (salsinha), c/ óleo, cebola e alho, c/ sal?

Busque alimentos da mesma categoria com calorias e macros parecidos e use as páginas de comparação do NutriDecide.

Os dados são por porção ou por 100 g?

Nesta página, salvo indicação contrária, os macros principais são por 100 g.

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